10月10日晚，欢乐跑进入赛事包领取时间。

相应我们欢乐跑训练营也将最后一期的活动安排在了东方体育中心，所以很多小伙伴刚刚领到装备便换上新装来参加今天的训练。

18:30，跑友们陆续抵达，在东方体育中心外广场昏黄的灯光下进行热身训练。这么一群穿着专业的跑者热身动作也是充满热情，充满动力。

周其祥教练细心讲解每个热身动作的正确发力位置和注意事项，让大家的热身取得更好的效果。

专业的热身动作引得领包出来的跑友驻足观看，不少人纷纷询问是否可以加入这个热身的指导，在获得许可后也纷纷的加入进来。

大家微微出汗，热身取得不错的效果，接着进行6公里的公路绕圈跑，而有段路程正是周末赛事经过的区域。周教练就具体的上下坡，拐弯等对跑友的姿势进行指导，跑友们6公里完成都已经大汗淋漓。

周教练并不让队员们停下来，而是安排拉伸及核心动作的练习，跑友们在草地上进行俯卧撑，仰卧起坐等对身体素质非常有效果的训练，大伙儿直呼够虐，过瘾。

跑步训练过后大家吃到由爱燃烧提供的点心和饮料，高呼：组织者太棒了，免费训练跑步还有免费吃喝。

最后还进行了奖品光电鼠标的抽奖，抽奖仪式使用了游戏捉迷藏的方式进行，最终由来自嘉定的美女跑友龚花获得。