征服亚丁的通关秘籍，天空跑赛前训练营震撼来袭！

想着即将要去稻城亚丁

感受那近乎绝迹般纯粹的“向阳之地”

皑皑的雪山、辽阔的草甸

澄澈的湖泊、通透的海子

你是不是早就兴奋到不能自已~

不过，2900米-5000米的高海拔

你准备好了吗？

极具挑战性的赛道

高原反应、适应性训练

想要征服亚丁？

没有一本通关秘籍怎么行？！

4月24日-26日

组委会将开设为期三天的

龙腾亚丁天空跑赛前训练营

提前感受赛道，适应高海拔环境

调整参赛状态，提高越野成绩

更有三大通关秘籍助你顺利征服亚丁！

秘籍一之——职业越野精英选手亲自指导

本届天空跑赛前训练营邀请到了

曾经参与过龙腾亚丁赛道探线的

越野大咖Ruth Croft加盟

越野经验十分丰富的Ruth战绩辉煌

ITRA积分榜世界第四

中文熟练，颜值极高

加之对亚丁赛道的深刻了解

跟着女神一起训练绝对是事半功倍！

（2015年亚丁宣传视频，Ruth Croft接受采访）

秘籍二之——专业、丰富的训练项目

DAY-1

20KM速降

龙腾亚丁赛道海拔起伏超过2300米

29KM天空跑及46KM超级转山

最高均到达4600多米海拔高度

想要在起伏的赛道中畅快奔跑

掌握良好的速降技巧当然是必不可少的

跟随经验丰富的Ruth Croft

学习节奏把控技巧、实用下山技巧

以及比赛中的补水及营养补充技巧

完美适应起伏的赛道

提高越野成绩当然so easy！

DAY-2

14KM攀爬

攀爬在一场越野比赛中

无论对选手的越野技巧还是个人心理

都是巨大的考验

随着赛道海拔的不断提升

攀爬的难度也不断加强

另外可能出现的高原反应也是不可忽视的因素

因此针对赛道及高反的适应性训练

就变得尤为重要

第二天的训练将会攀登至海拔5000米高的区域

在山脊上进行越野探索

你不仅能从“上帝视角”感受美丽的湖泊

更能零距离观赏三座海拔6000多米的壮丽神山

结合具体地形

实地教授山地攀登技巧、登山手杖使用技巧

更将从专业、经验等各方面传授

在高海拔赛道上更高效的跑和走的技巧

当然，在整个适应性训练过程中

高原反应也能得到有效的应对啦！

DAY-3

19KM转山

转山，是藏族同胞庄严而神圣的宗教仪式活动

亚丁的三座神山——

仙乃日、央迈勇和夏诺多吉

巍峨壮阔，雄伟端庄

终年守护着这片水蓝色星球上最后一片净土

第三天的行程将会带你

在这三座6000多米海拔高度的神山之间

体验一场朝圣之旅

沿途你还能欣赏到玲珑秀雅的牛奶海

这可是亚丁的精华景点哦！

感受神秘藏族文化的同时

提前体验超级转山的极致赛道

无论对于46KM组的选手还是其他项目的参赛者

都是不可错过的机会

在19KM的转山训练中

你还能学习到如何在高难度的赛道中有效分配体力

收获高海拔区域的越野跑专业指导建议

这对于以后的训练、比赛都将是受益无穷的哦！

秘籍三之——超豪华的训练营福利

除了针对具体地形的训练外

天空跑赛前训练营还将为大家提供众多福利！

贴心的赛事服务

帮你调整至最好的比赛状态

赛道以外的景点探索

带你感受多角度的神秘亚丁

专业、实用的越野知识、技巧传授

让你更自如的应对赛道环境

11月15日

天空跑赛前训练营正式开始报名！

报名价格1888元

既能适应高海拔环境

又能学习越野技巧、提高越野成绩

征服亚丁的通关秘籍还不赶紧来一份嘛！

扫描二维码，立即报名“天空跑赛前训练营”

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立即报名“2018飙山越野•龙腾亚丁越野嘉年华”

若有任何疑问，请联系组委会

联系方式：17601568881

邮箱：race@myrunners.com

官方网站：cmt.myrunners.com

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