缘由 1公里，5公里，10公里，15公里，21.095公里，42.195公里，在跑了若干个42.195公里后，有人去越野了，有人去铁三了，也有人继续着42.195公里。。。。。跑了四个线下马拉松后，别人都说接下去你可以去越野了。考虑到越野赛的金钱成本和时间成本，我几次坚决地回答绝不入越野的坑。可是锡马的未中签让我有些许的失落，3月又是最佳的检验冬训效果的时节。（好像有些假，其实就是想去......阅读全文

第一次参加50公里越野。说实在话心里一点底都没有。3月25日凌晨三点就起床了，自己一个人开车去茶山。天上下起了小雨，感觉气候凉爽。到了华中科技大学才三点半，由于50公里大师组是5点半左右检录，所以在车上迷了一会儿。五点半到了起跑点，碰到几位大神，61、陈克、地平线、南风。大家聊了几句。6点正，准时开跑，按照5分半的配速随着大队人马跑到霞岙山脚下，开始上台阶，大家都速度都快不起来。到了CP1秀......阅读全文

      大罗山啊，本来想写一首诗歌，但文采太差，尝试失败后，终归只是一个念想，在余热过去前，姑且用拙劣的文字代表志愿者写一写。       去年作为选手参加了21K，那时候训练还可以，完赛的很轻松，赛后还顺便做了几个小时的路口引导志愿者。按照计划，今年报名50K是顺理成章的，可惜的是由于对越野认知不足，不幸受伤，无奈错过作为本届大罗山越野赛选手的机会，但是我依然用志愿者的形式参与了本届赛......阅读全文

病，有几种写法。有病，生病，犯病，都是病。 越野，也是一种病。 去大罗山之前，我还真就病了。这可能始于五天前的一次爬山。云顶-德加，35km的距离，2800米的爬升。 原本，这样的强度不至于需要从日出爬到日落。事实证明，我低估了杭州特色的石板台阶，在雨后的杀伤力。在12km左右的白龙潭，我连滑两跤。第一跤，右腰硬磕在了石阶的棱上，躺在地上缓了半分钟；第二跤，左手撑地，拉伤了肩膀，第二天穿衣服......阅读全文

    先来一张美女养眼照~ 这次的大罗山50公里越野赛很早就报名了，因为去年参加过21公里组的，在山上奔跑的感觉很好，加上大罗山就在家附近，所以报名很果断。虽然全马已经完成了，但我知道越野跑的难度比全马要大很多，所以周日只要没事就会上山训练，平时早上上班前也会偶尔早起跑山训练下。对于11小时内完赛，我是不担心的，毕竟赛前摸底训练过了，唯一考虑的是自己是否会有一个满意的成绩。从去年4月份开始......阅读全文