每个家庭团队至少由2名及以上成员组成（夫妻、亲子、情侣、兄弟姐妹等均可）

有下列情况者不宜参加10公里比赛： 1.从未跑过10公里，或者坚持跑步训练少于三个月； 2.先天性心脏病和风湿性心脏病患者； 3.高血压和脑血管疾病患者； 4.心肌炎和其他心脏病患者； 5.冠状动脉病患者和严重心律不齐者； 6.血糖过高或过低的糖尿病患者； 7.其它不适合运动的疾病患者； 8.比赛日前两周以内患过感冒； 9.孕妇。