前言一直以来就非常喜欢长跑，非常享受那种酣畅淋漓的快感，那种逐步超越之后最后稳居第一的成就感，每每回忆往昔风采都让人意气风发，然而每次瞅到之前穿过还没有忍心扔掉的运动鞋都不禁让人唏嘘，只有隐隐作痛的膝盖知道到底发生了什么！前些天去医院拍核磁共振，医生说膝盖内有积液，软骨有轻微磨损，主要系无规律运动和运动强度过大造成的，建议我多做些轻缓运动，比如慢跑、游泳等，另外换一双比较科学点的鞋子，鞋子的...