什么样的装备是好装备，标准有很多。但是可以陪伴你全程完成一个100公里越野，然后成为你的比赛常用套件的装备，一定是好装备~

以此开篇，来对那些陪伴我完成100km的装备来次全面回顾、测评和大推荐：

首先推荐的当然是刚刚完成的2014.5.24.北京凤凰岭TNF100的这双 TheNorthFace Ultra Trail越野跑鞋：

先把自身状况做个简单介绍：

吉新黎，33岁，跑者，跑步教练

身高 181cm 体重 72-75kg 脚型正常，无内外翻。

赤足跑爱好者，小腿脚踝力量略强。

参加了近50场马拉松及以上赛事，包括11次百公里。

微博：@吉新黎        微信号：goji24

一、开箱照，鞋款简介 及初次测试

开箱：

鞋子开箱就眼前一亮，亮丽的蓝色入眼就让人惊喜，心情也随之激荡。经典的蓝色也可以如此绚灿，冲击力十足，绝对满足装备控们的亮骚要求。

接下来就是底，特别的小棺状V底设计，非常特别，效果是让脚底接触地面面积变大，初试抓地力表现令人赞叹。

接着是鞋垫，曲合的设计，贴合脚型，功能性显而易见。

反光条前，后，侧面，还有TNF的标志都很显眼，摆拍的时候，我家猫狗照例开始和新鞋交朋友了~ ：D

拍完照，赶紧上脚试试，嗯，包裹性好，轻！就算当做路跑鞋也完全可以胜任～ 第一眼感觉完全满意~ 近乎完美~

（以下为鞋款及技术简介，非技术流可以略过，后文技术特点都有相关实践描述 :)

鞋款简介：Ultra Protection系列是The North Face在2014年推出的鞋款系列。该系列全部采用Vibram高性能鞋底，按照不同运动类型和需求，ULTRA Protection系列分为Ultra Trail越野跑鞋、Ultra Fastpack GTX快速徒跑鞋、Ultra Kilowatt超轻越野跑训练鞋、Ultra Smooth侧重平路跑鞋和Ultra Hike轻型徒步鞋，以及后续推出的Ultra Extreme技术性徒步鞋、Ultra Equity稳定型越野跑鞋。 我测试的这款为Ultra Trail，轻量越野跑鞋。以下为鞋款中采用技术：

简约设计：整体设计遵循简约设计的理念，单只258克（男款44码）的重量，比之The North Face在2008年推出的Rucky Chucky越野跑鞋的单只408克来看，在轻量的改进方面提高了很多。

透气材料Ultra Airmesh：鞋面，这种双层网眼的鞋面设计，细沙和灰尘在越野跑时很难进入到鞋内，但是可以保持高透气性。

FlashDry材料：鞋子内侧里布，这使得在奔跑时脚里产生的湿气可以迅速排出，而不是渗入鞋里，让你的脚潮湿。FlashDry材料的特性是利用材料微孔加速水分蒸发速度和保持干燥，这种纤维技术通过纤维层里嵌入的微孔颗粒增加纤维表面积水气蒸发、冷却和干燥。The North Face开发的FlashDry材料主要应用在各种接触皮肤的内层服装上。这次应用在鞋内，保持鞋子的干燥和舒适，对长距离奔跑来说非常有效。

星形包覆设计：鞋身的设计延用了近几年一直使用的星形包覆设计，TPU焊接覆盖层增加脚部中间位置的支撑

Cardle Guide技术：鞋子中底使用Cardle Guide技术，采用双硬度EVA中底提供更强的避震与支撑效果

Pebax?聚合材料：鞋跟使用Pebax?聚合材料制造的TPU后掌支撑片比传统聚酯材料轻20%，有助能量回弹，不受温度冷热影响，有效增加脚后跟的稳定性。Cardle Guide是The North Face研发的鞋类的缓冲和稳定技术。可以把它翻译为摇篮技术，脚在鞋里就好象睡在摇篮里的宝宝，不管摇篮如何摇动，宝宝总能保持身体的稳定状态。使用摇篮技术的主要目的是支持、稳定和缓冲。摇篮技术的核心原则是寻求最佳保护方案，提供特殊性能，所以它减轻和简化了没有必要的保护。摇篮技术的保护重点是技术性地形的冲击力。The North Face研发团队对越野跑运动员测试时发现在越野跑时四倍于体重的压力主要分布在脚部。摇篮技术在鞋子的后跟部位设计了一个TPU托架。当跑者在长途奔跑开始感觉疲劳时，脚部会开始不由自主的过度内旋时，这个托架部分能够确保鞋跟保持在平衡位置，以自然的步态奔跑。

Vibram鞋底：这双越野跑鞋最具亮点的是Vibram鞋底，小的六角形鞋耳在人工路面和野外小道上都能提供足够的牵引力，独家开发的Vibram UT Plus鞋底六角形鞋耳在奔跑时形状能够最大程度增大，这样会增加接触地面的橡胶表面积，而且在鞋底前掌设计了两个弯曲，能够清除鞋底上来自赛道的如泥土和石块等残留物体。

初步测评：

首先是在田径跑道上，基本是一双轻量跑鞋，相当轻，包裹感不错，下脚相当舒服，缓冲足够。但是在4分以内的快速跑训练时，发现缓冲卸掉了一部分力，下脚有些偏软的感觉，维持速度需要花费更多一些的力气。不过在越野的时候，4分配速平路冲刺的场景，对于我们来说，应该几乎不会出现吧…… 越野鞋客串轻量跑鞋，基本成功！

接着是林间土路，碎石水洼 等各种轻越野路面——表现出众，舒适脚感，轻松应对。完全无可挑剔！

再来是雨天防滑专门测试，在越野地面的抓地力表现让人十分满意，但是湿滑路面如何呢，对于V底还是有相当的信心，专门选了一个雨天，到地砖、大理石路面进行测试，果然表现一如开箱所猜测，抓地防滑相当可靠。同时对于鞋里衬的速干面料体验了一下，貌似效果还不错。雨战应该会有不不错的表现。

TNF比赛前，由于工作繁忙，一直惦记着的长距离测试， 始终没有能够完成，这样对于鞋子的另一个担心，在长距离奔袭下，脚的疲劳度能否得到缓解，鞋底采用的“摇篮技术”（即在长途奔跑开始感觉疲劳时，脚部会开始不由自主的过度内旋时，这时底部的托架结构，能够确保鞋跟保持在平衡位置，以自然的步态奔跑），是否真的有效，或者适合自己？这个疑问，一直盘旋在心头。

因为自己是赤足跑者，认同这样一个理念：应该挑选合适自己双脚的鞋子，而不是去让自己的脚去适应鞋子而变得畸形。赤脚，五指鞋，或者极简跑鞋，是可以做到这一点的， 而习惯了赤脚跑，双脚和身体接触地面平行，有了一个正确的基准感觉，所以其他鞋子一上脚，就基本可以感受到鞋子是否适合自己。然后就需要在长距离测验过后，体验脚底的反馈，是否可以让疲劳度及时缓解，因为更细微的感觉，需要在长距离长时间累积后才能感受的更明显。基本上可以经受住这种考验的鞋子，都是好鞋子，都是值得向正常脚型大力推荐的好鞋！

于是，我在56km的存包点里，放了一双鞋备用鞋，看看小蓝在半程过后的表现如何在做选择。然后安心开始了比赛~

Vibram"非凡之队"出征北京TNF

二、TNF赛道深度测评：

赛前，大家都在担心北京的高温会给比赛带来相当的麻烦，毕竟是有将近7000m累积爬升的亚太最难越野赛事，而我却开玩笑说，万一下雨，路面才麻烦，结果…… 一语成谶。

赛前半夜，果然淅淅沥沥的开始下雨，到早上还有渐大的趋势，还好开赛之前，雨基本收住了，但是在第一座千米山峰的上下就得充分考验鞋子的防滑了。

在大石块的上下山路上，果然滑到几乎不能受力，有浮土的地方落脚反而比较安全，还好是比赛伊始，体力还不错，精神充分集中，特别是下山时，专心向下。在这种极端环境下，鞋底充分经受住了考验，一方面是更小心翼翼，但鞋底的良好抓地也让我一次都没有滑倒，表现相当强悍。就是鞋底的在大面积的泥泞面前，还是会被糊住，黏住太多泥时，需要及时处理下，不过考虑到恶劣的路况，清理频率还是在可以接受的范围内，在石块边缘刮一刮也就基本清理好了。

完成小半路程后，天转好，地面也基本收干，最危险的路面状况度过了，鞋的缓震优势显露出来，保持脚感舒适的状态。

值得一提是鞋头的包裹设计，大底的保护延续上来，包住鞋头，对于不小心踢到岩块之类的状况有很好的保护。

到达56km的CP点，也是存包点时，脚底的感觉仍然不错，远没到疲劳的程度，同时检查鞋子，发现不错基本还保持着干爽，给力呀，决定可以不换鞋子，全程完成比赛。补给，换了双袜子后，继续~

后半程，呃，其实比赛里大部分的时间，都是在和自己搏斗，附的完赛小记里有些，这里就不赘述了。在后半程更加疲劳的状态了，鞋子依然提供了有效的支撑，和舒适平稳的缓震。这时对于鞋跟采用的新的“摇篮技术”（有兴趣的筒子可以再回到楼上看看鞋子的应用技术介绍）有了足够的认识和认同，给个赞~ 相信这也是鞋子的绝对亮点，对于这个系列全脚掌都采用了这种技术的公路款，也更有兴趣一试了。

在到达终点前的最后一个CP点时，在经历了29个多小时，97km左右，累计6500m以上的爬升以及基本同样多的下降后，在无数石阶、岩石、泥泞、土路、公路……的上下考验后，脚底的疲劳度终于爆掉了。脚难受到极点，在鞋子里已经无法恢复，几乎不愿着地了。不过连续29小时的山地作战，这个时间的检验基本也够了。于是，我脱掉鞋袜，赤脚小跑了500m，然后一屁股坐在地上，好好的按摩了一下脚，嗯感觉好多了 :) 然后再穿回鞋子，轻松的跑完了最后的2km，在关门前，最后一个到达了终点，也结束了这次TNF Ultra Trail越野跑鞋 将近30个小时的漫长测验之旅。

完赛后，鞋子的外观还不错，估计是最后山上的8级大风吹的干净了，呵呵。

鞋内依然干爽~~

重点是鞋底，磨损程度几乎没有，这个相当经得起考验，这趟旅程可是足够虐，时间足够长，这个表现太优异了。

鞋子的脚感就不用说了，轻量，包裹性好，干爽，缓震舒适，鞋头的保护，“摇篮技术”的稳定，最重要的，跑完后完全没有黑指甲，说明脚在30多个小时里过的很好，绝对满分 :)

三、总结：

其实是第一次带着不太了解的新技术的跑鞋上百公里赛道（极简跑鞋0落差，基本没什么问题），有做好半程不行就换鞋的准备，但是这双 TheNorthFace Ultra Trail越野跑鞋的优异性能让它成为了我百公里比赛的常规装备之一，也进入我值得信赖的百公里越野跑鞋队列。新的伙伴，一起加油吧~！

我会向身边的朋友大力建议用它来体验越野 :)

总体评价（1-10分）：

外观： 9

缓震： 7

舒适： 10

抓地： 10

防滑： 9

路跑： 8

越野： 10

竞速： 7

补充：前后跟落差8mm，不属于极简跑鞋。

“EVA材料总是或多或少会有一定的厚度变化容许值，所以尽管产品说明书上写着鞋子有6毫米厚度差，但没有人能够确保鞋子受压时（例如跑步时身体重量把鞋压在地面上），由于EVA的变化令厚度差不会变成只有5.25毫米，”The North Face鞋类产品总监Paul Astorino说，“8毫米落差使跑步者可以保持接近山地路面，同时对前掌有非常好的保护。”另外，注塑成型的EVA中底从鞋跟到脚趾部位的8毫米厚度差能提供更好的减振缓冲。

所以脚感上保证有6mm的自然舒适度。（区别于极简跑鞋的自然跑鞋一般为6mm落差）

附：TNF100 完赛小记