2014-01-02    星期四

气温：13℃-18℃

天气： 阴~阵雨

风力：无持续风向 微风

早上醒的蛮早的在5点左右，5：10洗漱完毕下楼喝粥吃早饭，5：20整理出发去大部队处集合，6：00左右大部队出发去起点，6：20左右已在起点处集结，等候时间一小时四十分钟，越到后面人越多，幸好来的早排的也比较靠前，8：00鸣枪开跑，旺哥今年厦马装扮是白马王子造型，一开跑就我俩在一起跑，在7K处遇到@慢慢来 于是三人结伴一路向前，厦门地势的确不平，一开始就有好多高底不平的山坡，厦马的特色就是当地人的热情，一路下来都少不了加油打气的呼声，旺哥的装扮也是博彩的重点，半程计时1：49，半程过后23km处，旺哥由于身体不适（前一晚严重高烧），速度提不上来，只好减速慢行，然后我与慢慢来继续往前行进，一路上都少不了厦门人的加油助威与路边各式各样的补给，25K处我与慢慢来分离，一个人向前冲，演武大桥一个上坡害死了好多人啊，一路下来有N多人都选择了走路，我选择了小跑上桥，在演武大桥处（大概30k）上桥后与一位来自郑州的跑友达到相同的配速，于是两人一起跑，跑至35km处又遇到一个长的——————上坡！这个坡相信好多跑友都深有感触，从那往后，我的配速就降到了6分往后了，中途碰到了@每一天 。37km处左腿抽筋，也尝到了所谓“鬼门关”的滋味，幸好不远处就有医疗急救，抹过红花油，喷过云南白药以后稍有缓解，继续前行！38km处感觉实在是使不上劲，估计是有点撞墙了，有那么一瞬间的确是想到要放弃了。但是，脑海中却同时又蹦出再坚持一会，再坚持4公里多就能到达终点了！世纪公园一圈都不到的路啊！想着想着，身体与意志开始做斗争，再看着边上喘着粗气还在坚持小跑的跑友，意志力逐渐占了上风，跟上一起的跑友继续后面3km的征程！带着6分多的配速慢慢地磨，终于，在坚持不懈的努力下看到了终点的隔离带，小跑拐进直道以后也不知道哪来的力气开始微微加速了，全程计时最后一公里，跟一起跑过10km的跑友打过招呼，开始属于自己的最后的冲刺！一个右拐，还剩不到400米！开始加速，估计那个位子正好也是@魔都秋 站的点，因为精力高度集中冲刺，没注意到，计时3：54，最后200米！是一个不断加速，不断超越的过程！锁定终点的大门，提起全身的气力开始冲刺，不少的跑友已经脱力，一个短短的200米路程超了至少30+人，最后在3：55分冲入终点线！完赛成绩与净成绩均在3：55分，顺利地完成了自己的首马400目标，首马告捷！也是新一年的一个好的开始！

历时半年的跑步训练，经历了从10k到全马的全方位考验，深切地感受到了半程与全程的巨大差距，全程滋味，跑了就懂！跑步人生，无怨无悔！