跑步使人美好。谁不愿意美好呢？身体健康无痛无病，精神奕奕年轻美丽。做一个美好的人，我相信是绝大多数人的心愿。多少人为了这份美好使出千般手段，节食瘦身，抽脂整容，药物维系，脂粉遮掩。

       而往往最简单直接的方法却最易被人们忽视，那就是跑步！

       跑步的时候，你是专注的。因为你的身体一直在路上，尤其是一个人跑步的时候你的灵魂只能或放空或自言自语，让你不由自主地宁静和聚精会神。长久的跑步可以使人养成思考的习惯，敏感地知道自己的身体状态和自己的生活状态。即使是几个人一起跑的时候，同样有其妙处，交流与鼓励无处不在，让你感到自己并非孤独，而彼此积极乐观的心态也会相互传染，让你忍不住继续前行。

       跑步的时候，你在倾听。倾听内心，倾听周边的人和物。而倾听周边景致，可提取安宁与感动；倾听内心，可倍添自我神采；倾听他人，你重视了他人，发现他人的魅力与光彩。所有的人都渴望被重视，而每一个生命也都不应被忽视。

       跑步的时候，累也是甜的。那些力量和喘息，那些释放与舒爽，让我们在汗颜的同时展颜。而展颜的微笑就是最大的满足，健康就是最好的收获。有人觉得微笑不易，但跑步的人从不吝惜微笑，即使在最疲惫的时候也会笑对镜头，因为路和终点就在那里，而我们享受的只是过程。跑出微笑与自信，传递比所有语言更丰富的善意与温暖。

       跑步激活身体中蕴含的大量欢愉因子，当你大汗淋漓的时候，那些因子如同香氛蒸腾，弥漫你的周身，让你若中了蛊似的欣悦起来，乐享其中。然而很多人抱怨跑步痛苦且难，觉得跑步难的人，我毫不怀疑是因为跑得不够坚持和投入。当你尽情投入时,你的灵魂会舒展，压力与痛苦会被宣泄，快乐与满足随即滋生，这种愉悦是多么简单而纯粹。瞧吧！收获快乐就是那么简便易行且物美价廉。所以跑步吧，换身装备出门，迈开你双脚，right now！

       跑步让我们知道了身体中很多奥秘，而且知道还有更多的奥秘，不曾被自己发现。跑步（无论是马拉松还是越野）都不应该是去征服，42.195或者百公里，而是去敬畏。人当常怀敬畏之心而不是一颗目空一切、睥睨天下之心，跑步的人尤其如此。跑步其实很多时候都是在和自己打交道，公园里、操场上甚至马路上基本都是孤独的身影，一个人对话着自己，思考着人生。自知是一切美好的基石。当你恰如其分地认识自己，理解自己，静静悄悄自知自爱的时候，你的心灵比用任何圣水的的洗涤，任何良药涂抹，都更加澄澈通透。

       你想美好吗？你就跑步吧。不需要花费很多的金钱，只需要每天花费一点时间。坚持下去，持之以恒，神彩自来。优美仿若春天的花儿，你若盛开，粉蝶自来，簇拥你身边。