壹｜赛事攻略及浙江越野文化

宁海越野挑战赛创建于2013年，今年是第7届。很遗憾，我没能赶上无奖牌无登山杖的那次。赛前组委会搞过一个调查，问是否需要这些之类云云，我记得当时写了不要奖牌不要杖不要纸杯不要一次性餐具，只想要完赛后的ITRA积分，内心暗暗期待这是个极简赛事。

可惜，组委会最终还是采纳了奖牌和手杖的方案，可能对大多数人而言，仪式感还是很重要。不过，无纸杯是做到了，希望以后还能无一次性餐具吧。

我跑过的越野赛大多在浙江，天目七尖、金华、杭百、柴古等等，都带给我非常美好的回忆，2013年的杭州山地马拉松，则是我第一次越野的开始。因此，在今年突然多出来的十月空档，选择宁海一百几乎是毫不犹豫了。

客观而言，如果不下雨（这个前提很关键），宁海不算太难，毕竟男女冠军分别飙到了十个半和13小时（No.1 闫龙飞 - 10:29:39 / 向付召 - 12:53:21），百公里UTNH （107.6km, 5045m+）总计526名选手参赛，整体完赛率为74.90%，63名选手达到18小时的精英标准。

但宁海的赛道并不好跑，因为都是硬邦邦的碎石，几乎没有土路，常常有一种无从下脚的感觉。尤其跑到最后由于疲惫与劳累，几乎每一脚仿佛踏在榴莲皮上……

所以，如果要跑好宁海，可能要注意以下事项：

1.先易后难，CP6之后画风骤变，有好几次我怀疑补给点是否临时改动，因为不停上坡下坡上坡下坡踏进公路后，居然又来一个上下山，这到底有完没完？如果没到补给点可不可以不要给我跑上“村村通”公路？而且组委会还会额外赠送里程摧毁你最后一丝希望，CP8到9意志最薄弱，切记不能放弃。

2.CP5冠峰-CP6天河村这是一个天使赛段，距离15.2公⾥，爬升249⽶下降835⽶。这是传说中的幸福之路吗？经历了CP4到5大爬升的暴捶，这里不仅大部分是斜坡下降，而且有好长一段机耕路，跑得几乎热泪盈眶～

3.前面说了，赛道很硬，各种石块，最好穿软一些的鞋子。山林小径明显是特地修整过的，选手无需披荆斩棘，非常贴心。部分路段要过涧，鞋底最好选防滑橡胶。

4.路标清晰，闪光标几百米一个，以及蛙灯、警戒线、提醒牌，即使夜间也无需担心迷路。当然，手机手表导航还是要备好。

5.补给还行，有粥+榨菜，部分有面包+花生酱，水果是橘子和香蕉，喝的是可乐/七喜和运动饮料，强装检查站有麦饼吃！但跑慢了就没了～

6.CP10不是终点，距离终点还有5.8公里，最后爬升只有两百多，要坚持哦～

7.晚上会冷，要带单层冲锋衣，白天短袖短裤即可。

8.CP6之后退赛的话也是在山里，山里不可能有车，很大概率要自己走到路边。客观说我不是没有动摇过，但权衡之下觉得还是跑回去更划算。

9.越野氛围很好，志愿者很热情，嘘寒问暖。下榻的酒店4点多就可以拿早餐，还写了告示贴鼓励我们～

10.起跑前没有领导讲话，只有大宝的热情似火～

CP4张辽跑向CP5冠峰的14公里有1009米的爬升和955米的下降，是⽐赛风景的精华所在，穿行在河谷、⽊桥、参天⼤树和⽵林间，以及虐爆人的滑坡沙⽯路。风景虽美，跑到最后已经饥肠辘辘，补给点左顾右盼就是不出现，但一拐弯踏进李坑村，居然看见大家围桌而坐据案大嚼，人手一碗白粥，面前数十碟榨菜、萝卜干、豆豉，以及姜丝冬瓜！咿？这是怎么回事？

我四周看了看，没有人蹦出来打卡，看来是个 support 点，于是垂涎三尺凑上去问了句：“这个粥可以吃吗？”

“可以可以，”正在端菜上来的阿姨笑着招呼，“筷子就在那里！”

正好有人腾出位置，二话不说，我赶紧坐下端起白瓷碗，筷子居然也是刚刚洗过的，看来是家用的。正开始狼吞虎咽，刚好还有一批人抵达，皆是又惊又喜，有一位福建跑者说明年她还要带礼物回来感谢他们。

原来这是李坑村自发的支援点，那位端菜阿姨就是村长，每年都在这里无偿煮粥支援跑者，其他在旁边张罗帮忙的阿姨叔叔都是本地村民。话说回来，不仅是这里，这一路沿途见到许多村民自发在路边放置了茶水，免费供选手取用，浙江越野文化如此深入民间令人羡慕～

（关于宁海一百大概如此，以下是个人碎碎念）

贰｜暂别百公里

2015年之前，100km对我只是一个普通数字，山也只是山，并没有关门时间和CP点的概念。2015年1月18日之后，百公里不再是计量单位，跑步也不只是快乐，百公里是90公里的热身+最后十公里的煎熬，是一个持续自我怀疑中完成的比赛，是每隔十来公里就吃吃喝喝的户外徒步旅程，是快速滋长同病相怜相依为命情谊的场所，是收获幸福和痛苦的源泉，它是一切的开始。我后来甚至看到168这个数字内心都会漏跳一拍。

在宁海一百之前我完赛过一次百英里和5次百公里，有过退赛、被关门、比赛中断、迷路、高反等各种情况，此外，也跑过80km、60km、50km以及其他各种小比赛。

于是，我学会了如何快速而安全的在山林中穿行，如何毫不费力的冲下陡坡，如何识别可跑路况和避开危险赛道，以及合理分配体能、忍受肠胃不适、雨中奔跑、通宵达旦赶路。有很长一段时间我每个周末都上山，对TDGUTMBUTMFUTWT各大赛事朝思暮想，拿着日历苦思冥想如何见缝插针安排年假，出差都想能不能捎带比赛；我认识了不少人，交了几个朋友，可以熟练分辨跑鞋、手表、头灯各大品牌各系列的优劣，认真研究过如何调配适合自身口味的补给，而每次我支支吾吾说不回去过节时，老妈总会问：“你是不是又要去比赛？小心你的膝盖！”

膝盖一直没事，虽然我腿上有几个疤。伤疤对于男生来说是一种荣耀，但对女生并不是一件光荣的事，但我还是庆幸自己得天独厚拥有一个黄金膝盖，让我可以大胆快速下坡，把爬升丢掉的时间一点点找回来。

可以坦然承认，我并不是一个醉心于速度的选手，这么多年来我的速度越来越慢，如果不是关门所迫，我只肯按自身节奏前进，而爬升之慢与下坡之快的对比确实令人发指。

事实上，宁海一百要不是我几乎是靠下坡得以在关门前一小时跑进终点拱门。否则以我今年那少之又少的训练，完赛百公里简直痴心妄想。感谢最后路段的福建选手，在我困得无法自拔时互相吐槽，避免了我在瞌睡之中一脚踏空掉下山崖（我严重怀疑我曾经一度梦游着爬坡），也多亏他最后带了点节奏，因为原本我只想自暴自弃徒步回终点拉倒，爱关不关。

原以为半夜能回，但实际冲过拱门时已经白天了，大街上车水马龙，明晃晃的太阳照在身上，我快步走向城门西楼，感到了深深的疲惫。

回酒店睡了两小时，起来收拾行李，20寸箱子实在装不下什么东西，我犹豫了一下要不要把奖牌留在这里。一旁等待的同学突然说：“感觉你好像没有以前那么开心？”

所以，我终于不得不碰触一个尴尬的问题：你为什么要跑？

每一个跑百公里的人，必定反复问过自己这个问题。

挑战自我，体验人生，收获友情……是的这些想法我都有过，我甚至写过一个专栏：《一枚文青的越野之路》（https://read.douban.com/column/990767/?dt_dapp=1）

但现在问题又变了。

问题是比赛已经不能给予我成就感了，我可以接受退赛了。如果是这样还要继续跑下去吗？在时间和精力日益匮乏的时刻？

我不知道。我要停下来好好想一想。