有帽檐的全顶帽绝对是雨战利器，不仅能有导汗的作用还能让视线不够阻碍。近视需戴佩眼镜的小伙伴必备，但建议还是使用隐形眼镜更加方便。

跑鞋对于一个跑者来说，是最重要的装备之一。一双适合自己的跑鞋能让跑者“如虎添翼”。那么在雨战，我们应该怎么选择跑鞋呢？

雨战选择跑鞋时，应选择抓地能量强、尽可能是网状、透气性能强的鞋，这样的鞋相对排水功能比较好。

雨战跑步鞋子一定会湿，这时候袜子的选择很重要，一双好的袜子能够让你保持袜子和脚不会滑动从而减少摩擦，减低产生水泡的可能性。

袜子和跑鞋一样，最好选择日常穿过的，且与脚型契合度高的袜子。本人比较推荐五指袜，且袜子的底部加了防滑材质的。

对于成绩较好的选手们，建议比赛穿着短裤和背心，低温刮风可加臂套盒手套。这时候主要是防风。短裤和背心的搭配不仅穿着舒适，透气性好，而且摆臂和髋关节都可以完全舒展开。

对于普通的“玩赛“选手们，最担心遇到的是失温，建议比赛内层穿着压缩衣，外层穿着跑步短袖衣服/背心，这样能让两层之间保留少许空气，对保温非常有效果。

现在很多赛事的组委会都会在参赛包内备有一次性雨衣。

雨衣能有很好的保温效果， 一般雨衣的使用方式：穿上进入候跑区，开跑后身体逐渐热起来后，把雨衣脱掉交给赛道边的志愿者或脱掉夹在腰包上以防后半程体力减弱需要步行时再次穿上。

准备一个密实袋放置手机以及随身物品，暴雨可多加几层保鲜膜。