“我怎么会在在这里？我干吗要去跑这个山？”

站在山脚下的起跑门，看着那高耸的山峰，忍不住自言自语！

看着各路大神老手们相互热情的打着招呼，作为越野跑的新人，除了跑团的几个小伙伴，对各个大名鼎鼎的神们完全没有概念呢，惭愧的紧。这算是偶第二次参加越野马拉松吧，第一次还是碧池小伙伴们一起去的无锡越野跑半程，那还是当做北马前的一次LSD而已。

----------------预备----------------

随着北马上马提前完成了今年的目标，越野跑，本来只想作为14年度跑马结束前放松和调剂。膝盖一直的旧伤，让自己短期无法恢复正常的训练，对越野跑还是很有些警惕呢。

相对于老手们华丽丽的国际化越野装备，偶还是路跑的压缩衣裤，背负也是迪卡侬的入门货色。其实偶搞不清楚累积爬升2000多啥意思，貌似很厉害的样子，但是论坛上介绍登山杖的作用，还是老老实实的趁着双十一搞了一对登山杖。

上马冲320膝盖旧伤复发，上下楼梯都有刺痛，犹豫良久还是了ASICS的Fuji train3.因为众多跑鞋中除了五指鞋，也就ASICS能让偶的膝盖舒服些，更何况还是2013的海外评测得奖鞋子哦，恩，偶不会告诉你正好打折比海淘还便宜。

不过赞一下组委会发的装备真心不错！居然还有蜂蜜，轻便外套，手机防水套，最赞的是compress sports的帽子哦

-----------旅程------------

早早起来，吃下一份缓释蛋白粉和BCAA，外加牛奶和蜂蜜，士力架，背负着1.5L的水，粗发！别问我问什么，辛苦练出点肌肉我容易么，可不能轻易被烧没了，也不想在荒山野地里四处寻找五谷轮回之地。

起点，老手朋友们大家在热烈的拍照招呼，偶老老实实的做着拉伸，心虚滴混在小伙伴里，看着面前陡峭的台阶，心存侥幸：还是觉得大概和无锡差不多吧，于是将910XT的虚拟小伙伴设置了虚拟速度为配速12mins/公里，7小时关门么，那就目标6小时吧。还是习惯性的用跑马的匀速思维呢。

开始！随着人群开始爬升台阶，很普通的游客石阶路么，老规矩，偶依然习惯以心率作为控制的标准，150左右的心率。很快就离开石阶路转入铺满落叶的土路，密集的队伍逐步拉成了长龙，阳光透过树林，迷人的斑斑驳驳，忍住拍照的冲动，跟着大家奔跑，爬升。

8:17左右到达了CP1。6km多。还算满意。比虚拟小伙伴还要快么，这个难度也就是无锡越野么，不是说开始是难度很大的么？哈哈，暗喜。

铺满落叶的山路很是舒适，新鲜的空气，透过树枝斑驳的阳光，很是享受。

还穿过一个小镇，在村民的注视下，9:25分，到达CP2，已经跑完一半啦。有些怀疑自己开始确定的6小时完赛是不是太保守了。

跑过CP2，追过了开始了又一轮的爬升，路也逐步变成了土路、碎石路，间或还是踏过溪水，但是当跑过山脊，遇到了跑友唐三藏，在山巅跑过的感觉真好，虽然很快就遇到了超过50°的土坡，上坡也就罢了，但是下坡，真心考验技术，偶小心翼翼的先用杖，摔得好惨，速度也慢，尾椎骨摔的生疼，胳膊肘也擦破，但是心里更是肉痛：偶的压缩衣裤没事吧？！考虑到压缩裤的价值不菲，偶还是舍不得去使用屁降这么高潮的技能。索性靠撕扯着路边的植物树枝，蹿下坡道。虽然有一次隐隐的大腿抽筋，一颗盐丸，状态满满啊！\(^o^)/

10:29分跑过一段桔子林，到达了CP3，喝了两杯饮料，不敢多喝，为了小伙伴FRED 正端着一碗猪肉饭招呼说，来一碗吧，很久不吃这么油腻的，而且还是断绝已久的米饭啦，怕跑了呕吐，稍微拉伸一下，跑过CP3！一条小路

居然是一个超过60°的大爬坡，“哈哈，已经完成2/3啦。还有10KM 应该在12点多就完赛了吧。”偶相当乐观的憧憬着！

“开玩笑吧，后面都是爬山啊，20分钟一公里才是正常啊！”身边一个跑友忍不住哈哈大笑。

他说对了！事实上，正如马拉松从30km开始，柴古唐斯越野，从CP3 开始！

这10KM 宛若第一次跑全马的32km 之后，不，甚至比全马还要恐怖，之后的3公里完全成了徒步的攀爬，遇到稍微平坦的些的小径，就努力的小步奔跑起来！

“能跑的地方，一定要跑起来啊！”这么对自己说！不然不就成了徒步么？还算什么越野跑。期间抽筋3次，配速真的将近20分钟。

身边几个跑友交错前进着，大家上坡都差不多，而奔跑起来，偶总能超越几个，但是一到下坡，又被他们超过。

11:28分 到达CP4！一定要拍照！就当休息一下吧啊！只有一颗盐丸了啊！后面是最高峰了吧！应该没有爬坡了吧！

偶又错了！是全部乱石陡坡！这能算路么？这简直就是就是在山脊的岩石上爬行啊　一路相伴交错的跑友又多了玲珑和罗峰，我们一路相互追赶直到终点！

每跑过一个坡度就忍不住问志愿者，前面还有上坡么？还有多远！幻想着后面应该都是下坡了吧！在一个山巅，几个当地人守着一个水桶，这是最后的补给了吧？完全不知道自己的水袋还有多少水！“没多远了，还有一个爬坡就好了”这么被善意的安慰着！咬着牙每个稍微平坦的的小径就开始跑起来！

最后一个坡，终于到了，志愿者大声鼓励着，“最后一个了，爬上去后面全是下坡了！”好吧这真的是最后一个坡，这可怕的下坡啊！哪里有路完全就是乱石啊！酸软的脚踝和膝盖，担心它们随时失力，脚一软滚下山坡，或者崴一下脚踝，就算彻底歇菜了！
“决不能受伤！”

玲珑灵巧的从乱石上超过了！
罗峰也快速的从乱石上超过了！
水袋空了！第五次抽筋！而盐丸，木有了！

只有1千米了啊！

当终于跑到正常的观光道上，收起伴随一路的登山杖，打算追赶小伙伴，一个标志又将路线引入到一个陡峭的下坡山径，阴暗的树林下石头上有着太咸，ASICS防滑可真是弱项！
又有五个不相识的跑友从身边超过了！紧紧跟随！还有200米下去以后就是平路了！

最后800米的平路了，好吧，这才是我的长项！开始加速！不再担心受伤，最后几百米，以不到5的配速开始冲刺！

终于望见终点，也看到了玲珑的背影！女子第四！算是追不上了！如果再给我400米，只要再给我400米~~~555555

5:53！最后5公里耗费了将近90分钟！一位大妈拉住我，把金灿灿的小盾牌挂在脖子上！

领了一罐青岛坐在终点，呆呆的看着刚刚跑过的群山！

---“我怎么会在在这里？我干吗要去跑这个山“
---“因为山在那里！”
---“还跑山么？”
---“废话！当然还跑！”

看见没！小伙伴们正结伴而来！\(^o^)/~

一起来吧，走出城市，让我们相约奔跑在这群山之巅~~~

---------------------惯例的赛后Q&A：----------------------

Q:杖有用么？难用么？

A: 非常有用。虽然刚开始很不喜欢，习惯以后帮了大忙，大大减轻了对膝盖的压力，尤其是爬坡上山！必须的！但是对速度是有很大影响，而且要注意戳到别人或被人戳到。

Q:还需要其他特别装备吗？

A:.手套是必须的，下坡的时候可以抓扶，自己马大哈出门居然忘记了，特别鸣谢玲珑送我的手套，虽然你趁下坡山路居然超了我。哭！

Q:鞋子好使么？对鞋子有什么推荐？

A: ASiCS的舒适和保护性，从未让我这个破膝盖失望过，GTX

也让我放心踏水而过。不过相比曾经的INOV-8 X-Talon 212，抓地力差一些！

Q:跑山和跑马差异大么？

A:很大！跑山和跑马是有很大的差异，虽然跑马跑到320甚至更强，但是在山野间也会输给一个跑马过4的甚至没有跑过全马的越野跑者。当然如果只是看看风景，不求速度，那也是很不错的游山玩水之道。带上一个相机为大家拍照也是乐趣啊

特别感谢爱燃烧的这些无私的志愿者，谢谢你们守候在山野间

为大家留下美好的瞬间~~

鸣谢ellen，oumi，叮儿猫，谢谢你们把大家的身影留在山巅~