这份爱

谁说永不会长寿

陪着你一生到白头

都能 把心中星星闪得通透

陪着你走

一生一世也不分

天天编出两双足印

过千山过千海

——《陪着你走》

前言

柴古唐斯括苍山的赛道上，我的耳机一直单曲循环播放着这首《陪着你走》。

在我状态最低落、最想放弃的时候，有这爱，陪伴着我，鼓励着我一直前行。

就像赛前给我鼓励的亲人朋友们，有你们的陪伴，更坚定了我前行的信念。

山有峰顶，海有彼岸，漫漫长路终有回转，在恐惧中安抚自己不安的心，在失落中收拾自己破碎的情绪。

越野如人生，我体会到：在这段漫长的(人生)赛道里，到达终点之前，都会遇上无法预想的各种困难。

现在遇到的困苦，只是苦一阵子，不是苦一辈子，坚持一下，并且勇敢面对它的挑战，过后回想，其实它们也并非不可跨越，所以，请不要放弃。

最重要的是，这一路上，都有关爱我的亲朋好友，给我鼓励。

学会用一颗懂得珍惜的心，去爱自己，爱他人，这条路才会走得更稳，走得更远。

是的，陪着我走到终点的，正是这份爱。

正文

引用柴古赛事组委会的介绍：

当你第一次听到柴古唐斯这个名字的时候，你一定以为这是一个隐藏于中国西部的神秘地名......但事实上，“柴古唐斯”源于台州方言，通俗地说就是“拆了你的骨头，趟着你的尸体”，代表的是一种身虐心不虐的意境。

促使我报名柴古越野赛的原因，除了赛道的险峻崎岖之外，还有沿途所经过的山脊、林地、草坪、针叶林植被、竹林小溪美不胜收的景色。

事实也是如此，赛道给我的体验，正如组委会所描述的“身虐心不虐”。文中赛事美照若干，引用自组委会官方照片平台爱燃烧、赛事微信群选手拍摄共享等，最赞是摄影师。

这篇赛记没有引经据典的数据，也没有稳操胜券的完赛经验分享，所记载的，只是我在赛道上的一些随笔记录，以及赛后回顾感悟，需言真意切，却略显冗长，还望海涵。

记得是在2017年10月19日，2018柴古唐斯括苍越野赛开放报名，仅用了一个多小时，所有组别的名额已被报满，足见其受越野爱好者们所热捧的程度是何等火爆。

当时我在柴古括苍和UTMF(日本环富士山越野赛)两者之间犹豫了，只因此前已经被深深种草UTMF，总想去体验一下富士山的怡人美景。

在一次周四奥体跑团约跑时，与菜刀聊起了关于UTMF的备赛情况。然后，我默默打消了报名UTMF的念头，需要请三天假这个必须的前提条件，把我拦下了，搬砖的打工仔表示心很累。

见我如此，菜刀诚意推荐了“柴古唐斯-括苍山越野赛”，说这是一个很好玩的，可以边吃边玩边看美景边捡妹纸的越野赛。单纯如我，就这样被刀妈给坑了。

拼手速报名，提交证书，审核通过，缴费确认...一轮冲锋终将UTGK100公里组的参赛名额拿下。

值得一提的是，柴古组委会提供了一个单独的报名通道，给服务过越野赛的义工志愿者们报名。这与HK100的上届义工专用直通报名途径类似，只是柴古组委会不限定义工所服务的赛事。所以这次我用了2018年的HK100义工确认电邮的截图，成功通过了柴古括苍的优先报名审核。为如此人性化的组委会点个赞！

自从2017年11月的广州GZ100完赛后，我意识到自己的渣渣水平，虽然在关门时间前完成，但整个人的状态十分疲劳，将近月余才恢复过来。

赛后回顾，我觉得应该是与自己缺少力量抗阻训练而导致的，所以在向大神请教后，我决定给自己增加核心增肌的训练计划。

经过朋友的引荐，我报名了某健身房的私教课程。每周两次的健身课程，教练为我制定了全身的增肌训练计划：负重深蹲、卧推、引体向上、负重俯卧撑等项目，用教练的话说就是“要冲击极限疲劳点才能有突破！”

经过近五个月每次都把我练趴下的力量负重训练，我感受到体能有了很大的提升。

今年年初我参加了深圳大鹏元旦马拉松，我的完赛PB时间从4小时20分缩短到3小时52分，可见力量训练与有氧训练两者是相辅相成的加成效果。

在抓紧进行力量训练的同时，路跑和越野的训练我也没敢落下。一周四次的路跑训练，基本都安排了黄村奥体的10公里，与周末九桥长距离的拉练。

真心谢谢奥体及九桥小分队的队友们带着我拉速度、拉距离，没有你们的带练，我这渣渣可真别想完赛了。

周日的越野训练基本是30公里左右的火雷火路线，时间充裕的话偶尔会走50公里的火帽火路线。

就这样经过近半年时间的备赛训练，我与众队友在4月13日下午集体从广州白云国际机场乘机前往宁波栎社国际机场，下机后我们转乘出租车前往宁波火车站换乘到临海的高铁，接着冒雨赶往临海市体育馆领取参赛包。

印象特别深刻的是，在领取参赛包之前，组委会特别安排了检查强制装备的环节。排队检查的时候，我刚好遇上了下图这位热情的红马甲黄T恤“歪果仁”叔叔，他非常耐心细致地查看了我的装备，并一一对照着检查清单上的每一项强制装备打勾仔细核对，完成检查后拍了一下我的肩膀比出大拇指，笑着说“加油！”哈哈，很有爱的志愿者蜀黍。

一夜无梦，第二天凌晨5点手机闹钟准时响起，穿戴好装备后退房，一出酒店就下起了小雨，只好一路小跑赶往1.5公里外的起点。

起点汇合了众队友，其中65公里组的队友们已坐上组委会安排的大巴前往临海城西中学起点，没能和他们一起合照略显遗憾。

早上6：30，UTGK-100K组与XTX-50K组一起准时起跑，众选手一起步就往古城墙上蜂拥而去。此时雨开始大起来了，部分选手把冲锋衣穿上，我和莫班因嫌麻烦没穿，冒雨4分配速继续干。

跑了约4公里后，转入岔路开始上山爬坡了。莫班此时开启了他的飙戏模式，边喊着“好累啊，要退赛了，哪里可以下撤啊？”，边迈着矫健的步伐蹭蹭蹭一路爬坡超车，一会儿就不见尾灯了……

我与另一位三期童靴吃饭的配速差不多，就一前一后艰难地爬着坡。到了山顶垭口，开始下坡，他说要缓一缓，让我先走，我才开始了接下来的一路独行。

到达CP1时，看到人满为患，干脆直接飞站往CP2前进了。然而，我高估了到CP2前这一段爬升的难度，因为没在CP1补给，早餐吃的泡面也消化完了，唯有把背包里的牛肉干拿出来吃掉，才勉强维持体能熬到了CP2车口溪村。

一进站，把手杖放一旁，掏出折叠杯先打上一杯热腾腾的阿华田，配上绵软可口的小蛋糕，嗯，就是这个味儿！记得这个CP点还有肉丝炒面、雪菜笋丝汤、奶酪片什么的，只是因为担心肠胃问题而没有尝试。

补给完毕后，没有多作停留，马上打卡出站前往CP3米筛浪。

在这一段累计爬升1500多米的赛道上，只记得有很多“Z”地形的陡坡，配合手杖的辅助，爬坡也不算太累。

就这么撸到了CP3，这个点是和65公里组的CP1重叠，热食有无心馄饨（冇馅云吞皮）和香菇雪菜笋丝素面。

天气这时开始转坏，下起了大雨，气温也随即下降不少，嘴里呼出的热气都成白色水蒸汽了。

为了御寒，我连吃了三碗素面与四碗馄饨皮，再来两杯阿华田热饮，把软壶灌满水，将冲锋衣掏出来穿上，才打卡出站。

记得从CP3到CP4跑马坪这段路，都是比较好跑的水泥硬化路，大概4公里多，顺着水泥路一直往下跑，大概半个小时就进站了。

因为这个站点海拔在1200米以上，经常会遇上大风和大雾，而当时下着大雨，让这段路成为了整个赛道中温度最低的地方，感觉比山下的天气预报低了10度不止，我把冲锋衣裹紧，帽子套上了，还是觉得很冷。

所幸这里也有热食热饮提供，其中最让我有印象的是下图这个酸辣豆腐汤加手工大馒头，酸辣的热汤里翻滚着豆香浓郁的卤水豆腐，配上体大形圆白胖松软、细嚼还有丝丝甜味的手工大馒头，在这凄风冷雨的天气里能吃上这温热暖心的一顿大餐，已然十分满足！

补给后，拜别了暖心的CP4，一头扎进迷蒙的雨雾中，继续赶往CP5黄家寮。

在这段累计下降有1280米的下坡赛道，是我印象最深刻、难度最大的一段路，从这里开始逐渐下降，途中略有起伏。

下坡本应是我的强项，但这里却飞不起来，因为下大雨，而且前面65公里组的选手们已先通过了赛道，将本已湿滑松软的土路，踩成了无处下脚的泥浆坑洼路。

上图的路况还算比较好走，咬牙溜着下坡，借用手杖还可以平衡着身体滑下去。而有一段坡度达∠80°的陡坡，屁降都下不去，只能双手抓着组委提前安置的麻绳，转过身来让身体与山体平行，再用前脚掌踩着泥浆，慢慢挪下陡坡，有点类似攀岩的速降，只是我是慢动作重播。

然而我这渣渣还是没协调好平衡，在下降到接近坡底的时候，一下失手没抓稳湿滑的麻绳，让绳子回甩的反作用力甩到了山坡上，幸好在快碰到石头上的一瞬间，用脚蹬了一下另一边的山体，借力避过了坚硬的岩石，摔到坡底另一旁的浅泥潭里，爬起来自检一下，还好没有受伤，只是浑身沾满泥巴成了泥猴。

这一段有惊无险的小波折，也让我意识到在恶劣的自然环境里，并不是“人定胜天”这么简单，敬畏自然的同时，也应该做好应急对策，万一受伤被困了，应该如何自救？

然而这一切户外应急知识，都在CBN越野训练营里得到导师们的倾囊相授，只是到了自己真正遇上困境，还是否能沉着应对？

都说越野跑这项运动更能让人回归自然，面对真我，找回初心，我觉得这话不假，起码这次的波折，真让有我冒冷汗的后怕感。

如果不是运气好，还有那一瞬间的条件反射动作，让我避免了受伤，我想这次很可能要提前终止自己的运动生涯了。

坐在泥潭里，舒口气定了定神，抓起掉落在旁的手杖，撑起来继续赶路。接下来一路上都是爬两步滑三步的陡坡，一脚踩下去却拔不出脚的泥泞山道。

看了看沾满泥巴的自己，心想已经这副模样了，也没啥好纠结的，把心一横，收起手杖，干脆屁降到底吧。

就这样，遇到能下脚的路，踩着淤泥往下溜，实在无处下脚的，就坐在烂泥里滚下去。

一路折腾到山底，转入村道的时候已经是下午5：46，天气也从大雨转为暴雨。我走在河滩边上的鹅卵石路，看到河水已有越来越汹涌的迹象，心里也越发忐忑。

按照组委会公布的路线，在CP5黄家寮这个站点打卡后，是需要原路返回，涉水跨过河滩到村口的分岔路，再往另一边上山。如此一来，选手们进入了CP5后，如果山洪暴发，大家就会被困在黄家寮，无法出站继续前行了。

踩着长满青苔的湿滑鹅卵石，在渐渐暗黑的天色下，我看见前面的日本选手戴上了头灯，开始加快脚步小跑起来，借着他头灯的余光，我也不期然加快了脚步，跟着他跑起来。

跑了约400多米的村道，在一处岔路口，拐个弯就进入了CP5黄家寮，日本选手一进站就用英语说：“I want to give up the game！”

在站点大门口的强制装备检查点，我一边掏出越野包里的强制装备给工作人员检查，一边心里也在纠结：现在这么恶劣的天气，今晚还要通宵作战，要不要在这里退赛？

但当我掏出那件为了强制装备而准备的超轻羽绒服给工作人员检查的时候，我想起了出发前奥体小分队各位队友的叮嘱，又觉得不能这么放弃，没有受伤也没有超时被关门，凭什么不尽力拼一下！也许这暴雨到后半夜就停了，能跑多少算多少。

打定主意后心里踏实多了，该干嘛干嘛。想着为后半程的比赛多争取一些时间，先把换装包领回来，将湿透的队服换下，套上打底的保暖长袖速干衣，穿上羽绒服和冲锋衣，再去灌满两个软壶，吃过两碗热汤笋丝米粉后，就拿起手杖，往打卡出站的帐篷走过去，准备出站了。

“接到通知，因为天气原因，比赛提前终止了，现在所有在黄家寮的选手，都不能出站继续比赛，这里打卡了就算完赛了。组委会稍后将安排车辆，接送大家去终点，请大家在室内休息稍等一下。”

工作人员拿着扩音器对着我们这些正准备出站的选手，宣布着组委会提前终止比赛的临时通知。

听到这个宣布，周围的选手们有的在欢呼，有的默默走回屋檐下躲雨，有的在质疑工作人员为何现在才通知......

我的第一反应是，我们CBN的其他队友呢？他们怎么办？我刚刚在这个CP点走动的时候，并没有发现队友们的洋红身影，这个时间点，应该只有我一人在CP5，那他们应该比我先出站或者还没进站。

想到这里马上掏出手机，先在微信群里给在广州的队友们报平安，然后看到一起参赛的队友们都在群里陆续报了平安，这才放下心。

回到屋檐下，和其他被完赛的选手们一起站着躲雨，盯着手机屏幕微信群里一条条刷新着的聊天对话，看到在广州大本营的队友们不断提醒着我们要“注意安全、注意保暖”这些暖心的叮嘱。

我知道此刻不止我一个人在比赛，有你们的陪伴，我不感到孤独，谢谢队友们。“互相帮助，彼此信赖” ，这就是我们CBN越野队员们可爱又可贵的互助精神。

为靠谱的组委会如此及时果断地终止比赛的决定点赞，也真心感谢每一位劳苦功高的志愿者。赛后从其他选手的赛记里得知，在黄家寮里那一场与时间竞赛的救援是何等的紧迫。

晚上8点多，坐着组委会安排的6人座小面包车，我和几位选手被运回了终点兴善门广场，打卡登记，领过完赛服奖座，我与65公里组已完赛的队友们汇合了。

相对他们尚算淡定饱满的面貌，我就是一副落魄的样子。哈哈哈，就是看着糟了点，但起码没受伤，能全身回来已是十分幸运。

后记

赛记至此已写完，然而我们终归是普通人，除了越野、马拉松之外，我们还有工作、生活这些日常经历。

越野如人生，面对眼前的困境，如何冲破层层障碍突出重围，除了自己有坚定前行的信念，还需要懂得如何去爱，爱自己也爱他人。

同时更应该长怀一颗懂得感恩的心，感谢他人对自己无私付出的爱，无论爱你的是你的伴侣、亲人还是朋友，他们爱你的出发点都是希望你生活得更美好更幸福。

最后，想写一点点赛记外的感悟。前一段时间，我身边一位患有忧郁症的朋友因病发作，他结束了自己的生命……

眼看着风华正茂的年轻生命就这样离开，真让我扼腕叹息不已。

你选择离开，你认为可以借此逃避这个残酷的世界，但你的妻子、女儿、亲人，他们这一生都将承受着因失去你而无法解脱的痛苦，你于心何忍？

事已至此，无法挽回，只希望我身边不再发生这种憾事。没有什么是过不去的，只要人还在，就有办法解决，因为“办法总比困难多”。

珍惜眼前人，好好生活，别辜负他们对你的爱。

你不孤独，因为，有他们的爱陪着你。

(2018年5月阿毅记于广州）