完成马拉松并不是难事，每一个人都可以。你可以认真准备也可以心血来潮，只不过你对待马拉松的态度是什么样，它就会在跑马中怎么样加倍还你。

7个月，从我决定跑马拉松到完成第一个全程马拉松。

2017年9月的某一天我第一次完成了8公里，于是胖胖的我趁着9月的高气温继续膨胀——我要跑马！

我开始搜集各类信息，网上很多人为了考虑大多数人的健康因素各种泼冷水，有的说累积1000公里的跑量才可以尝试，有的说练习2年才可以尝试……我这人膨胀起来是可以违背热胀冷缩原理的，我偏偏要在考研期间完成第一次马拉松，于是我把目光猥琐的盯在了校门口的郑开马拉松身上。

决定跑马后我就开始练习耐力，8公里、10公里、13公里，一点点的往上加量，直到11月初我累死累活、哭爹喊娘的绕着龙子湖跑了三圈完成了一次半马，当时我就想，算了，怂一波，报半马吧。

痛苦的是郑开抽签没抽中我，于是我就把猥琐的目光转移到了无锡马拉松身上，2018无锡马拉松是第五届锡马，在次数上，中国人格外看重带5和0的数，所以5年锡马成为了跑友们所期待的一场盛事。

名气大，服务好，含金量高，距离又远，那我就报个全马吧，万一中签了要跑那么老远过去，报个半马岂不是很亏？

于是我忐忐忑忑而又兴奋的点击了报名，并且遵循反毒奶原则在朋友圈表达了自己并不感兴趣的“心声”，实则是为了所谓的“有心栽花花不成，无心插柳柳成荫”。

1个人，从锡马中签开始浩哥就告诉我很多注意事项。

浩哥何许人也？跑步大神，精英选手，只要是需要抽签的赛事都能直通的那种。这么介绍可能显得我俩距离太远，这么套近乎吧，浩哥是我的高三同学，那种学习特别认真的人，虽然他后来谦虚的说自己是假认真。中签后，我像一个得知自己被录取的考生一样给浩哥报喜，浩哥热情邀请我去找他一起参加锡马，浩哥告诉我我是第一个去找他跑步的朋友，这让我感觉很荣幸！

赛前几周的时候，浩哥告诉我最近可以开始减量了，注意休息和饮食，最后一周除了几次保持状态我几乎没有出去跑过。

24号早晨我到无锡时，浩哥来火车站接我，我第一感觉是哎呦，变帅了。

我们一起坐地铁去无锡新体育中心领取参赛包，锡马的领物系统非常先进，不需要领物单，只需要带上自己的脸和身份证，刷脸进去。本来我以为会是像春运买票一样拥挤，但是进去以后我发下锡马整个领物程序行云流水，服务特别好，志愿者为选手系上手环事还专门剪出一个弧形防止扎伤。领服装前还要过一道信息核对，这防止了计时芯片出现故障但选手不知道的情况出现。

锡马的整个领物过程下来，花了不到10分钟，这种效率真的不是一般的赛事可以比拟的。

赛前的晚上我们收拾第二天要用的东西，浩哥拍定妆照，我也跟着拍了一张。

说到补给的问题，浩哥给我说补给有水和饮料两种，又说了各自的口感和作用，我记下来做个准备。

次日清晨我们起来穿上衣服去地铁口等大巴，车上负责人核对信息时对浩哥说：“哎呀呀，你就是锡灵浩子啊！大神啊！”

锡马的参赛人数达到了3万人，虽然迷你项目不存包，但是仍然有2万7千人需要存包，40辆京东的存包车分开停放，由于我俩的存包车分区不同，我和浩哥就此分别，他安排我存包后注意下热身，同时估算我的完赛时间最晚为430，在此之前他不会给我打电话，让我安心跑，然后我俩互相鼓励后各自奔向目标。

5个小时，从开始出发到为自己鼓掌。

我带了四支能量胶和6粒盐丸，心想着一路上在不同的距离进行补给。存包前，我犹豫了一下，最终只拿了两只能量胶和两粒盐丸放进腰包。

由于第一次参加马拉松，我被分到了E区，E区人山人海，在这里你能听到从东北到海南、从新疆到上海的几乎中国各地的方言，还有很多外国人，虽然我听不懂他们的对话，但是又如何，我和旁边一位山东大哥的对话他们也未必听得懂，人呐，不仅仅要会自我批评，也要适时自我膨胀，不然人生这么长，怎么熬？

在E区听不到枪声，我和山东大哥正在对话，听到周围一阵骚动，一看表，呵，都起跑2分钟了，心想浩哥这会儿已经冲出去了吧。我们不急，随着人流慢慢往前挪动，等我通过计时点时用了15分钟，我心想这次如果410完赛就可以分在D区可以提前几分钟过起点。

过了五公里，大家都开始跑开了，逐渐有一部分E区的半程选手开始体力不支慢下来，也有一部分人因为起跑后疯了一样左超右越体力消耗太大慢了下来，第一个补给点我补了一点水，感觉状态很不错，路也比先前宽了一点，就开始稳中带升追击445的兔子。

锡马的十里芳径美如画，蠡湖更是风光秀美，沿途的群众也很热情，我就按着比预定541的配速快了大概20秒的配速往前追，跑到10公里处肚子不太舒服，可能是因为存包时脱外套太快有些微凉导致的，于是咬咬牙忍住往前跑寻找卫生间，但是一路上卫生间排队的人太对，到了15公里补给点我才找到了一个人相对较少的流动卫生间，路边是一个饭馆，我跑过去想借点纸，饭馆的老板娘说你进来我们这有卫生间，感动。

解决了上卫生间的问题我从饭馆出来，路上已经没有D区的号码了，我开始提速，我心里面琢磨这会配速快的不一般啊，后来看计时估计了一下当时的配速已经破4分了，应该是我目前最快的速度了。过一个路口听到一个大妈说：“这个胖墩跑的快啊……”笑而不语，看来我还是一如既往地胖啊！

因为路外侧摄影师比较多，大家都往那边挤，内侧相对宽松，一路上我沿着路的内侧前进，没多久就追到了445的兔子，这无疑对我是一种巨大的鼓励。

行进至17、8公里，道路一转，赛道拐进了著名的江南大学，江南大学曲水流觞，秀色可餐。都说没有和江南大学的美女们击掌的人相当于没跑过无锡马拉松，虽然前面那些冲击名次和PB的精英们不近女色，但是我们这种跑渣不能不近人情啊，进了江南大学路边的学生们伸出手和我们击掌，我靠近路沿和她们击掌，这种感觉很酷。

有一位男同学在前面伸着手，但是大家都不和他击掌，我心想不能浪费了人家的热情，于是跑上去“啪”的give he five，击掌后我就看到了前面的430兔子。

过半程计时点，此时即将离开江南大学，一位看上去有70岁的老教授站在路边高举手臂为大家点赞，而对面的路边一位选手晕倒被医疗人员推上了救护车。

从江南大学出来，路边的绿化逐渐少了，说好的阵雨没来，此刻艳阳高照，气温也攀升了起来。25公里处我吃了一支能量胶，前面有一座很长很长的桥，我按照计划开始降速至6分配速，在桥上看到了无锡著名的蠡湖之光百米高喷，我和旁边一位同样配速的人说：“那个是百米高喷？”

他侧头一看明显一愣：“那就是无锡有一百米高的喷泉？”

我们俩都是第一次参加全马，因为他有半马经历所以分在了D区，我们两个人不断分享着刚刚看到的趣事，不知不觉过了折返，又到了长桥，桥下面有一群人飞快的跑过去，大概是一批330选手。

身边的这个哥们说他的心率有点高，我说我们别提速，该补给补给，又把浩哥告诉我的补给的注意事项给他说说。

过了补给点路边传来熟悉的卖菜喇叭声，路边一个店主用喇叭录下了“加油加油”然后放在路边循环播放，非常魔性。

我们一起行至30公里处，前面路口志愿者正在实行分道，这无疑是一项新的服务：封路但不封路人，志愿者根据具体情况协助路人横穿马路，比起同天举行的一场比赛据说封路过程中仍有不少社会车辆私闯进去，这无疑合理合情更合规。

到32公里的补给站，同行的人说他要停下来去补能量胶和香蕉，我不打算补能量胶，于是我喝了点饮料和水继续前进。

到了33公里的时候，艳阳高照，我觉得左脚非常不舒服，除了脚底疼以外感觉脚趾盖好像跑掉了，但是我又不能停下来，只好降速慢跑。

但是左脚越来越疼，高温又导致了我体力不支的提前到来，此时一辆收容车就跟在我身后，车门开着，志愿者就站在门边，车一直在跟着我，像极了一个巨大的诱惑。

我试图靠着音乐放松自己，但是体力不足和疼痛实在让我无能为力，我在补给站停下来把鞋带松了松，咬咬牙继续往前。

此时路边的标语出现了很大的变化，我清楚地记得前面有一个标语是：“你跑步的样子，真的迷到我了。”到了此时却换成了“你跑不动还在坚持的样子，真的迷到我了”……这就很励志了。

过了35公里，摄影师越来越多，这个时候好后悔前面没去蹭照片，现在被拍到的都是面目狰狞、欲生欲死的样子吧。

传说中的怀疑人生此刻就在我的脑海里，我一直在骂自己为什么要来报全程马拉松，为什么不跑半马，如果是半马这会都能拿着奖牌在泡脚了吧，为什么要跑马拉松，以后再也不跑马拉松了！

到了40公里，此时的大概就是430完赛时间，浩哥给我打来电话，我说到40公里指示牌了，他说坚持，不行的话就。我说我这会跟走有啥区别……

到41公里处，500的兔子也追了上来，我心想不行，本来还打算430完赛，这下都要落到5小时外了，于是跟紧500兔子开始忍着痛提速。

距离终点800米的时候，一个兔子高喊：“还有800米，咬牙坚持！”

此时此刻能听到终点的音响声，热热闹闹，我回头看了一下身后那些跑不动的、抽筋的、中暑的跑友们，毅然再次提速，以正常的姿态踏上最后100米赛道。

此时终点门两侧人山人海，有的拍照，有的拥抱，有的正在气喘吁吁喝水，在过线前我边跑边鼓掌，鼓给5年锡马听，鼓给赛道边的几千名志愿者听，鼓给热情的观众听，鼓给奋斗在这条42.195公里上的勇士们听，也鼓给自己听。

1场马拉松告诉我的事

冲过终点回头看了一眼，计时器显示着04:59:29，虽然不满意但是枪声成绩进入了5小时。走到完赛区，领完奖牌和完赛包，泡泡脚然后就去找浩哥，浩哥311完赛，等了我1个半小时。

吃饭的时候收到组委会的短信:枪声成绩04:59:29，净成绩04:44:53。我妈给我说这个成绩她很满意，我觉得这个成绩不尽如人意，没有完成430的首马目标，但是脚上的几个水泡还是让自己从沮丧中找到一点自我安慰。

首马就这样匆匆结束，锡马开跑前，我的跑量才达到600公里，真正备战马拉松的跑量也仅仅不到550公里，这个跑量贸然跑全马太过激进，这也是我一直担忧的。跑量不足、经验不足带来的痛苦都已经化作身后风，看过许多写首马经历的帖子，都说本来以为会激动但最后没有，之前一直不理解。在最后的两公里，我一度想过，我冲线时一定会是一脸狰狞、会摆出一个pose、会……想到这些我都快被自己感动了，但是真的在冲线后，却异常的平静，没有兴奋，没有激动，只有停下麻木的左右脚交替前进，离开赛道，甚至有些失落。

在42.195公里的距离里，激励你的是终点的那一刻，但过了那期待了5个小时甚至几个月的一刻，突然发现，一切仍回归平常。

晚上在站台等待回程的列车，远处是即将进站的列车闪烁的灯光，不管是高铁还是普快，无论快慢，该到达的站点早晚要到，然后继续前往下一个站点，每一个站点都是经停，未来的路还在前方，正如每一段42.195公里结束后我们还是会再次踏进检录区等待新的枪响发出，在艰苦的几个小时内，跑到绝望的自己想过以后再也不要跑全马了，但是真的结束后却开始期待下一场。

我从首马中总结出经验和教训，这些会让我变得更好，希望经历一年的锤炼，明年的春天锡城再见可以完成目标。而对于跑步的热爱也会促使我一直乐此不彼，希望几十年后白发苍苍的我还能穿上跑鞋、换上背心跑一场说跑就跑的马拉松。

一句话给我的激励。

There is nothing for you behind you, all that exists is what’s ahead。

一直以为这句话的意思是“你身后空无一人，所有美好都在未来”，直到有一天刷微博看到了这句话的翻译，仿佛整个人突然通透了一样：

来路无可眷恋，值得期待的只有前方。

而这句话和跑马的故事都将在未来的路上，顶着我前进。