黑小九的星辰大海--UTMF168赛记

精选

大渔sirLv.10 2018-05-10 11:54:24

5月8日星期二

今天早晨，东华战队格外热闹。

一是夏训正式开始了，二是战队队员黑小九UTMF（日本环富士山超级越野赛）赛后凯旋归队。

黑小九：32小时23分48秒，2018UTMF 女子排名第13名（中国籍女子排名第1名）

尽管昨夜淅淅沥沥的小雨，路面潮湿，运动场跑道上还有小片的积水。

可大家知道黑小九要归队、来和大家合影，分享越野经验，一大早5点多，就像迎接家人一样，在运动场外道，一边跑圈，一边期待着大神的出现。

黑小九领跑

集体合影

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黑小九UTMF赛记

《2018UTMF—我的首个百英里越野赛》

翻过赛道最后一座大山霜山，内心开始激动起来，此时已经跑过160多公里，距离终点还有6公里，剩下的路基本都是下坡平路，这预示着完赛已是胜券在握，我掏出手机，给闪光打了个电话，告诉他我已经开始霜山下山了，这是我们提前说好的，他会去终点帮我记录冲线一刻。长距离跋涉后脚上的伤痛此时似乎也麻木了，我想象着终点的样子，不停地看着手表上数字的变化，倒计时着距离……时间定格在32小时23分（当地时间晚上11点23分），在一片欢呼和掌声中冲过终点线，做梦一般，我成功的完成了自己的首个百英里越野赛！

备赛

自从2014年6月开始跑步到现在，大大小小的比赛也参加了不少，但我一直对百英里充满恐惧，想想跑完100公里后，还有将近70公里，这绝对是一个恐怖故事。UTMF报名后一直拖着没有缴费，期间好友达达不断的提醒我不要忘记，直到缴费截止日我才眼一闭心一横做了最终决定，然后手贱后的一个礼拜我都沉浸在后悔当中。。。。

UTMF 赛道路线图

前半程爬升图

后半程爬升图

既然报名了那就开练吧，除了日常早上5点半到东华大学操场打卡10公里，偶尔和大鱼飙两圈速度以外，我还特地安排了3月27日重马，4月1日南京山地马拉松42K，4月14日柴古唐斯65K作为拉练赛，来强迫自己拉几个有强度的长距离，但我没有选择百公里，因为考虑到恢复和受伤的风险。值得一提的是最后的柴古，那天恶劣的天气和惨绝人寰的泥巴大赛想必刷爆了朋友圈，但却给了我一个极佳的机会来检验和磨合装备，我模拟UTMF从里到外的装备，鞋子，背负表现都让我很满意，尤其是水袋包，不仅颜值高稳定性好，而且居然可以绰绰有余的装下UTMF所有必检装备，而当天的比赛状态也让我增强了不少信心。

柴古赛道略影

起跑

今年UTMF起跑是当地时间下午3点，因为起终点距离很远，所以选手只能选择乘坐组委会大巴早早的来到起点等候，起跑前碰到很多国内选手：达达，宜，大静，广军叔，杨斌，李阔，邓国敏，闫大海，咦？狗哥不知哪去了，环顾一圈没有看到。。。大家互相打着招呼合影，倍感亲切。离发枪的时间越近心情变得越紧张，起跑前20分钟，我在朋友圈写下”准备出发，很紧张很害怕“，然后关闭Wifi等待这段征程的开始。

从起点到A1距离22公里，其中15公里处有个补水点，基本都是林中的下坡和平路，有点像TNF长白山的赛道，这段路我一直跑在自己舒服的心率区间，时刻提醒自己不能快，杨斌和达达一直跑在我前后，期间和宜也几次碰到。路过补水点时评估了下剩余的水量，决定不做停留直奔A1。

到达A1富士宫碰到大静，相互鼓励加油，强迫不饿的自己吃了两个小面包，灌下去半杯可乐，装满2个水壶，要知道到下个补给站有28公里的距离，2000米左右的爬升，翻越天子山，我预估这段路要跑5个小时左右，而且即将入夜，必须吃饱喝足上路。

出站没多久，第一个意外出现了，可能是装满水后负重增加，再加上水袋包用了久了有些磨损，前面的带子突然断掉了，瞬间一万头小动物在内心狂奔，这才20几公里！只能停下来查看，冷静之后把带子系在弹力绳上固定，貌似基本解决问题，遂又安心继续。

天子山比较陡峭，很多树根裸露盘结在地上，这段状态不错，一路爬升超了很多选手，又再次碰到杨斌，玩笑了几句。正一边爬一边算计着距离和水量，就听有人问我还有多少距离到A2，估计是看到我和他穿得同款短裤认出是同胞，后来得知是来自南京的曾参加过4次百英里比赛的小破车，此时还有15公里到达A2，小破车已经滴水不剩了，我“责怪”他赛前不做攻略，心里暗想这哥们这段八成要渴死了，又有点自责没能把自己的水分他一些（后来赛后得知小破车凭借着惊人的毅力和山涧泉水顺利度过难关，轻松完赛，略感心安）。

到达A2麓累计距离50公里，此时我也已经断水了，一口气灌了一整瓶运动饮料。有个日本当地的什么新闻媒体，从我进站就开始跟拍，让我倍感压力，一边吃炒面一边用蹩脚的英文应付着采访，描述着赛道的艰难和内心的兴奋，最后不忘把垃圾收拾好，千万不能给他们抓住什么负面的把柄。

A3，A4路段都是在夜间度过，没什么风景可看，就一路闷头向前。天气变得很好，这将注定第二天会是个暴晒的天气，朗朗的月光下，有些路段可以清晰看到夜幕下的富士山，仿佛就在身旁。这一路追上很多STY的选手（提前3小时出发），他们会主动的很有礼貌的给全程选手让路，这一路讲的最多的话就是“Thank you“！

换装

到达A4精进湖是半夜3点，整整跑了12个小时，77公里，这里是赛道唯一的换装点。我事先在换装包里存放了一整套同系列的备用装备，并且写了一张list，列明了我在换装点要做的事情，以免忘记。在评估了整体情况以后，我决定只更换袜子和登山手套，因为在A1之前曾有一段泥泞的山路，导致泥浆有渗入鞋子，而半指手套在夜间让我觉得手指有点冷。花了些时间有条不紊的给手表充电，清理双脚，涂抹凡士林，更换了凯乐石的全指登山手套，补充了随身的补给。。。这一站我停留了35分钟，我一直告诉自己磨刀不误砍柴工，距离还不到一半，必须得把自己弄舒服了。

在志愿者欢送的掌声中出站，继续在黑夜中前行，然后越跑越黑，越跑越黑，这才发现头灯木有电了，暗自抱怨为此次比赛特地高价买的某专业户外锂铁电池也不咋地，连一个晚上都熬不过去，只能黑灯瞎火的去摸备用电池。到达A5胜山94公里，天已经亮了，人也精神了大半，但身体的疲劳感已经能明显感觉到了，这里简单补给出站。

然而从A5到A6这19公里才是痛苦的开始，我的右脚小脚趾自从去年上马后就一直习惯性水泡，逢跑必泡，就算我此次万般小心，还是没能逃脱例外，为了避免疼痛而改变跑姿又使得大脚趾和脚底又添2个水泡，再加上过了100公里以后，脚踝的疼痛感变得明显，随着距离的推进，每一脚踩下去的疼痛都在加剧，平路和下坡这种冲击力大的路段，我更是跑不起来了，而到A6这段路有大段的公路下坡和平路，在我最擅长的路段我只能随着身体惯性快走或慢颠，眼见着很多选手从我身边飞过，内心开始沮丧委屈。太阳越来越大，气温也越来越高，暴晒下人也有点萎靡，退赛的念头也开始闪现。唯有通透空气下壮美惊艳的富士山美景聊以慰藉。

感觉就这样磕磕绊绊的磨蹭到A6忍野113公里，一头扎进医疗站，医护人员帮我处理了水泡，我在站里磨叽纠结了一会儿，想想退赛了前面100多公里白跑了，报名费也白交了，大鱼在东华给我吹出去的牛也白瞎了。。。遂活动活动脚腕又继续上路，出去不到2公里，感觉脚泡处的创可贴没有贴住，都移位了，于是毫不犹豫的停下来坐在路边重新处理，前后花了6分钟时间，这期间新加坡选手379号从身边经过，他会说中文，关切的问了下状况。

虽然脚上的伤痛逐渐加剧，但貌似对上坡的影响不大，UTMF赛道的最大特点之一就是陡上陡下的大山，上坡我采用左右交替的侧身上山法以减轻对跟腱的压力，基本上还能保持着自己的节奏，下坡就收着小心翼翼的跑跑走走，这个时候时间对我来说已经不重要了，目标就是下一个补给点，能稳步的向前行进就行，这段风景一直很好，富士山时不时出现在视野中，感觉它像有魔力一样，无论我怎么跑，都逃脱不了它的引力半径。

和379号选手交替前行，到达A7山中湖128公里，已经跑了21小时43分。一进站先和志愿者矫情哼哼了几句，博点同情和鼓励，然后一屁股扎在凳子上，盘腿坐着慢慢悠悠的补给休息，379号给我介绍他老婆，早早守候在这里等待他到来给他私补加油，然后很得意的和我炫耀”这个你没有吧“。我可能是太累太乏再加上心里略有崩溃，委屈的眼泪直打转，定在补给站不想出去， 379号临出站的时候嘱咐我不要呆太久。呆了大概半小时，身体有点冷了，想着后面就剩40公里了，13-14-13三个小目标而已，起身一瘸一拐的踏上去往A8的路。

坚持

A7-A8这13公里可以说真的太难了，可能是整个赛道中最难的一段。记不清有多少个山头了，翻了一座又一座，没完没了，在这个时候对所有人来说体能都消耗的差不多了，无疑都是最严峻的考验，很多下山的路段陡峭的无法站立，只能靠拉着绳索下降，这时候真庆幸自己在A4时换成全指的登山手套。路况虽然有些变态，但这对于跑不起来的我来说，确显得有些有趣和好玩，注意力被分散，关节的压力貌似也有些缓解，就这样差不多以每小时3.5公里左右速度抵达A8十二曲卡。

离开A8已是下午5点左右，考虑到下一路段将要翻越大名鼎鼎的杓子山，整个赛道的最高海拔1598m，山高风大且将迎来第二个夜晚，我换上了UG的超薄冲锋衣。在登顶杓子山之前，我做足了心理建设，只看海拔不看爬升，只要不见到手表海拔高度到达1598m，就预示着爬升没有结束。爬升途中碰到了111号美国女选手，貌似状态不太好，双手叉腰艰难的一步步往前挪，攀谈中得知她肠胃出了问题，她让我加油先走，说自己估计要明天天亮才能到终点了，看着她貌似哭过无奈而又坚毅的眼神，很感动也很受鼓舞，自己已经很幸运了，除了脚上有点伤痛，能吃能喝也没什么大碍。后来我才知道她前面曾一直保持女子第四的排名，最终以34小时47分完赛，鬼知道她在最后30公里经历了什么！

杓子山的攀岩式赛道无法用语言形容，实在超出想象，真的就是一段段的绳索攀岩，靠得不是脚力而是臂力和协调性，每段上面都有志愿者看守，想来也是为了确保选手安全，攀岩本也是我喜欢的，所以这段我依旧觉得很好玩，在经历了不知道多少个手脚并用以及绳索攀爬以后，在暮色皑皑中，看到了杓子山的天空之钟，昭告着这段爬升结束！

后面大段的下山路段依旧只能跑跑走走，但心情放松了许多，路上碰到北京的雨荃，问我看见狗哥没有，看来没见到狗哥是个遗憾啊！第二个夜晚来临，已经跑了将近29个半小时。顺利到达A9富士吉田，只剩最后13公里了，本想一鼓作气直接出站，但一早就被安利A9的乌冬面有多好吃，无奈吃货之心占了上风，进站就要了一碗，志愿者边给我准备面条边指着我短裤上的logo说藏羚羊好可爱，我拉下冲锋衣拉链给她看里面还有只更大的，这一站是无比轻松愉快的，离终点越来越近了。。。

和一日本选手坐在凳子上吃乌冬面，他说这是他第三次参加UTMF了，今年的赛道是最难的，没有国界的相互鼓励，胜利不远了！

A9出站沿着马路一路小跑到霜山脚下，还有9公里到终点，志愿者告诉我”3K up，3K down，3K to the finish “，心里十分有数了。霜山的爬升是比较宽敞的缓坡，我一路默念着自己的爬坡心法，想象着平时跑步机爬坡训练的情形，一路踩着节奏持续爬升，也许是心里的放松，也许是胜利在望的略微激动，这一段爬升居然感觉很轻松，超了好几个选手。

霜山下到河口湖的马路，离终点还有3公里不到，已经能听到湖对面终点的欢呼声了，我花了点时间脱下冲锋衣，重新梳理了头发，整理了着装，我希望我冲线的那一刻是体面的，精神的。。。。

一口气跑到终点拱门前100米，我停住了，我前面的选手刚刚冲线，正和家人孩子合影享受着回到终点的喜悦，我不想打断他们，我不差这一两分钟，此刻每个人都想拥有一个属于自己的终点时刻，我也不例外。。。

通关

在整个赛程中，我知道很多人都在关注着我，我看到了家人在30小时后的微信留言，看到了东华战队在群里对我的实时播报呐喊和加油，看到bobo在朋友圈的直播和关注，看到完赛后懒猫，菜菜，李长庆第一时间发来的祝贺，看到健健老师熬夜不休关注进程发来的贺电，看到赛前那篇害怕的帖子下上百的点赞和鼓励，还有很多我没有看见但我知道的默默的关心。。。。。。