（网络图片）

今晨微信公号上最先看到的推送，就是日本公务员跑者川内优辉逆袭夺得第122届波士顿马拉松冠军。夺冠小视频也看了，川内喜极而泣，让人挺感动。汉马回来已经第二天了，前面因为工作忙没有总结。恰好汉马被界内誉为小波马，在今年波马结束的日子，那就用文字和图片回顾一下，以此作为此行的纪念（惭愧去年长沙首马我都没有写点什么）

先说报名

2017年12月份，重庆马拉松和武汉马拉松都开启报名。出于“重庆是山城而武汉在平原，跑马路线应该平坦一些”的认识，以及武汉离长沙只有不到两个小时的路程，去重庆坐高铁则要五个多小时的现实考虑，同时也想着利用双休带着家人一起去武汉玩一下的打算，所以12月29日正式报了武汉马拉松。

2天后谷山行组织爬山，群友开始相互串掇去武汉跑马，当时报名的人不少。不过汉马作为国内最火爆的赛事之一，其中签率很低，比例不超过20%。过完元旦之后，1月18日公布中签结果，群内报名中签的寥寥4人，全程仅我一人，看来运气还是不错的。接下来，就是日练夜练、白练黑练、雨练雪练，在此按下不表。

初至武汉

随着时间日益临近，倒数最后一周安排了一次24km撸山，开始低强度慢跑恢复积蓄体能。然后是订住处和车票，考虑预报可能天气连续有雨，孩子她妈取消决定，不去了。当时蛮受打击，终点没人迎接了，可是谁让这是自己报的马，无论如何一个人也要跑完。4月13日遂如期踏上征途。

下高铁已是晚上九点，换乘地铁时，发现可以手机支付购买地铁票，体验了一下，感受不错。然后到达省直招待所，放下背包收拾一下，出门到楚河汉街转转，沿路看到很多汉马的宣传广告，气氛甚是热烈。由于下起了小雨，于是回去准备好好休息一下，第二日在大武汉逛逛。

行走江城

4月14日睡到自然醒，洗漱出门。原计划去黄鹤楼，然后昙华林，得胜桥，户部巷，接着轮渡过江，再看汉口江滩，下午再去国博领参赛包。结果出门到武昌路才发现没带充电宝。按当时的耗电速度，估计到中午手机就会没电，没有手机的下半场会咋办？于是调整计划，先过江，然后去领装备，再回去取充电宝，之后再出来第二波浪。

穿过户部巷，其实就是小吃街，上午人似不多，加上飘点小雨，气氛不很热闹。沿江边大道找到码头，5元一位，上船走人，浪遏飞舟。

下船直奔江汉路，一路老建筑，现实感与历史感交织，期间街头巷口预备着赛事的一些标识、铁马和流动公厕，告诉人们大赛在即。

乘6号线，国博北下车，六号馆前已是人声鼎沸，各路跑友早已有很多抵达，大家拍照合影、相见恨晚。按要求安检进入，领物处安排有序，效率很高，整个会场黄蓝相间，很有仪式感。

在姓名墙上万个姓名中找到我的，拍照；然后到特跑族报到，领取特战队装备，拍照；再在各个展台浏览了一遍，领了诸如香蕉、运动饮料，方便面之类的，拍照。总之，一直就在拍拍拍，然后分享到朋友圈。展馆转的差不多了，发现手机也只剩30%的电了，赶紧撤，回招待所。（此处略去五百字）

重整行装再出发，先是到辛亥革命纪念馆参观，然后围观了一下黄鹤楼，再穿过粮道街和得胜桥，这里才是我以为的武汉，是二十年前读池莉小说《生活秀》时的印象。晚上，准备妥当，发定妆照，碎叫。作为一名严肃跑者，明天的比赛，我对自己是有要求的。

你们想象的黄鹤楼与我看到的黄鹤楼

PB之旅

4月15日，不到凌晨四点，我就醒了，被一只蚊子吵醒了。也幸好早起，能够有充足的时间排空、洗漱、就餐，到洪山广场地铁站的时候还不到五点半，第一班地铁尚在开过来的路上。到了江汉路按指示牌到AB区安检，存包，一个老外志愿者检测完我的芯片说，Good Luck！

然后特跑族集合拍照，七点左右我在A区靠近最前面的地方找了个位置。这也算是一个小经验吧，太靠后会影响到起跑速度。穿过人墙看到了李子成在二三十米开完热身，之后外国特邀选手也陆续进场，领导讲话，奏国歌，倒计时，鸣枪，比赛正式开始。

（爱云动图片）

穿过起点拱门，按下跑表计时，前五百米大约在350的配速，我提醒自己降下来，别被带到沟里去了。身边陆续有人超过，过一公里处配速已经415左右了，继续降，按照预定计划，我的完赛配速448到450，所以只要后面能按440匀速巡航30到35公里，PB问题不大。继续降速到三公里，基本能够保持配速平稳在430上下，十公里没有不适，我吃了一颗盐丸。赛前已做了计划，盐丸4颗，每十公里1颗，能量胶2个，15和30公里各1个。

（跑步维生素图片）

路上观众很是热烈，武汉人民基本把赛道两侧围得水泄不通，半路一位大概五六岁的小朋友伸手向大家打招呼，我也轻轻与他击了一掌，后面在东湖赛道上也有一位朋友在路旁与我击掌鼓励，现在想来都觉得挺打动人心。志愿者也很热情，一路补给给力，小番茄，金菠萝，紫菜卷，饮料，纯净水，有水喝水，有吃就吃。

（爱云动图片）

过半程时，自己估算了一下，比长马配速快3秒左右。到了东湖绿道接近29公里处，后面杀出大队人马，原来是315兔子率队逼近，我原计划跟着他们到35公里，结果跟不住435的配速，到了33公里处就放弃了，还是按自己的节奏跑，同时提前把第二个胶吃了，事实证明，决定是对的，毕竟能量吸收还需要过程。

（跑团邦图片）

到了38公里左右，观众的热烈加油让我精神振奋了一下，便又提了提速，配速控制到445左右，终点大概还有几百米，感觉状态还可以，加速冲刺，两侧观众加油声耳边响起，连续超过七八人之后，与夹道欢迎的志愿者队伍相互击掌，我的汉马在3:23:09定格。

（跑步维生素图片）

最终，从终点拱门通过，志愿者一对一带去领完赛包，然后到拉伸区请医生护士做赛后拉伸，到特跑族展区领完赛物品。一切服务周到有序，汉马零差评果然不是吹的。在此，再次感谢志愿者，感谢工作人员，感谢热情的武汉市民！为你们点赞！

后记

完赛以后，背着二十几斤的背包，又到武汉大学转了一圈，爬了珞珈山，为此行划上了圆满句号。 总的来说，安全完赛、顺利PB，波澜不惊，又回到了朝九晚五的状态。正如川内优辉的教练津田所说的那样，生活还是以工作和家庭为重，至于马拉松，有空也还是可以去跑跑吧！