受伤不要上赛道！

受伤不要上赛道！

受伤不要上赛道！

写在前面。

千八之美之虐早有耳闻，却一直没放在心上，直至亲身体会，才印象深刻！

由于伤病未愈加久未训练，早计划着要么就退赛好了，可最后一周还是没控制挤制几买了去丽水的车票。当做是去探探老友，看看风景，徒徒步，放松放松心情。

丽水站刚一下车便满眼群山遍布，从丽水往龙泉的路上也是山、隧道不断。久未进山，看着很是兴奋。

虽然本着玩赛的心态参加，但内心还是希望能够完赛的。赛前一晚认真做了功课，将各个CP点之间的距离、爬升、下降都记录下来，并设定为手机锁屏，方便查看，在体力分配以及水和能量补给上做到心中有数吧。（就是这么认真，手动比V）组委会有提供海拔图，作为屏保字体看着太小，不是很方便，便又手动记录了。其实是可以提供海拔贴纸贴贴手臂上，或是印在号码簿上，会方便很多啦。

早上在前往起点的大巴上，和旁边一位当地选手聊天得知，好些当地人参赛，都是35km组别。他们常爬这些山，风景路况都很熟悉。告知35km13小时关门前完赛基本都能完成，而55km17小时关门却是有些难度。虽然之前组委会也一直告知，赛道很虐，要有心理准备，却一直不以为然，直到。。。。

起点大赛村敲锣打鼓舞狮子，很是热闹。寒气也随着大家的热情及太阳的升起而消散。

赛前点将，各路大神云集，冠军之争很是激烈。

领导讲话、鸣枪、起跑。

刚开始经过一条塞车小道后，便是接连不断地台阶。因为之前得知一开始便全是爬升，登山杖从起跑开始便一直握在手中。这种只要不抬头，一步一步往上爬就好。

再后面一点点，有一小段野道，不是那么容易上，手脚并用往上爬。当时觉得好艰难，到后面才发现too naive。

再后面一直上坡倒是还好，虽然由于体力不足，难以超越他人，虽然也没能保持不被人超，但也还能够正常速度行走，徒步行走。安慰自己，上坡走走正常，平路下坡跑起来就好。那个时候还幻想着，把55km跑完。

SP1点虽然只有水、功能饮料、可乐、热茶。。。好像挺多了。那边村民超级热情，在路边加油呐喊助威，小上坡都能跑起来了。

中途经过一段盘山公路，有工作人员开着车，载着水果，不在官方补给点的移动补给，比心。

印象比较深的一点是一个下坡下到盘山公路，当时从土路下到水泥路面有一定高度，我不知道其他人是怎么下去的，反正我是让下面人给抱下去的（捂脸）主要膝伤加脚踝扭伤未完全好，如果直接跳下去定会加重痛感，便没敢尝试。想想即使无伤直接跳下去也会有些怵吧。那里的工作人员说，如果这里我都难下的话，那55km后面更是困难了。那是第一次，开始觉得55完赛有些困难。

中间风景印象不深，略过。

再后面就是一连串的下坡。

原来，下坡可以飞起来，蹭蹭蹭超越大部分人。现在，蹭蹭蹭被大部分人超，却不敢迈脚。

踩下去的痛感，才让我真正意识到，原来自己还有伤在身。

下到CP1绿野山庄，氛围超high，无暇顾及各类美食，直接先到医疗车找医护人员喷云南白药。两个医护人员一边一个帮我喷药，揉膝盖，按了好久。因为只带了一个护膝，另外一只膝盖被工作人员拿绷带绑牢，怕是肿胀起来。对工作人员满满的感激，同时决定放弃比赛，后面徒步玩玩就好。所以让喇叭先走，我和贺贺大神转战徒步模式。

补给点有水、饮料、各种水果，还有菜、肉、笋干馅包子，粥和各种小菜。一碗粥加两个肉包，胃口好到自己都害怕。在这里收到外场小伙伴的关心，回复了微信，手机看看战况，啃着包子离开。（胖是有原因的）

又是一连串的上坡，到海拔1929的黄毛尖。印象虽是不深，但回过头来看看之前的照片，表情还是有些痛苦的。

更痛苦的是后面的大下坡，990m下降的下坡。

贺贺大神满包的食物，手里还握着两根香蕉，说是一路没把我饿着。。。捂脸

老实说，这个坡不难跑，虽然很多台阶，虽然跑久了眼睛会看花，但真心还算好跑的，也是能跑起速度来的。但早已不在比赛状态的我，却怎么都起不来速度。贺贺大神在边上感叹，退步的不止一点点。心塞塞。本来有贺贺大神陪跑，应该是能跑出名次的那种，然而，然而。。。

原本以为CP2麻连岱没有热食，却发现补给完全不必CP1少。除了包子、面包、水果、粥、还有泡面！

捧起一碗泡面，吃的很是开心。

在这个补给站休息了好久，吃的饱饱。工作人员说，这里一定要吃饱，带足，因为后面12km再无补给。对于55km来说，12km后才会有补给站，因为烧香岩难以运输补给，而对于35km的人来说，这是最后一个补给站，要撑到终点。

过了这个CP点就是速攀赛段，5.3km，800m爬升。上去就是大名鼎鼎的烧香岩了。和贺贺大神商量着带些食物去烧香岩等日落，算计着，再休息休息，上去正好。

这里大家都心照不宣的坐下看风景，思考人生。然后走人，换另一波。。。

每500米有个牌子提示，倒是贴心。

前面都还好，爬升高归高，路况倒还是中规中矩，直到，接近烧香岩！

一个看起来超级陡的大岩石上坡，颤颤巍巍。好在一个大爷告诉我们，可以从右手边的草丛里绕行。虽是路程多了那么一丢丢，却是比岩石好走多了。嗯，就是下图前方，顶端的那个坡。这里看看好像也还好，不过最后到顶那里却很是难走。还有上面两个人的姿势。。。然后远远望向另一端，一个飘扬着小红旗的陡下坡，有人上，有人下。不禁心里一怵。

烧香岩打个卡，速攀赛段结束。本打算直接去岩石上拍拍照片看看风景，却被告知还有一段折返路线，就是那个小红旗下坡的方向。向。向。