又是一年春来到！一到这个时候，各种马拉松比赛就纷至沓来。为了好好备战，一双给力的马拉松训练鞋是众多跑友们必不可少的，如果能够兼顾比赛，那就更是两全其美的事情了！非常幸运，这次又得到了参加李宁公司评测活动的机会，再次感谢评测版和李宁公司的信任!

        本次评测的鞋子是李宁超轻14代跑鞋。拿到鞋子后先到李宁官网了解了一下产品的信息，扑面而来的是一长串不容喘息的名字：【2017新品】李宁超轻十四代男子专业跑反光一体织减震支撑耐磨防滑轻质跑鞋，着实的让我认识到了此款利器大有来头。细细看来，科技含量也是毫不含糊：李宁云， 一体织，MONO纱，TPU支撑，大面积3M反光，轻量支撑、减震透气、均衡性能，感觉是看点满满！因为之前参加过李宁赤兔和云马3跑鞋的评测，所以这次对于超轻14代跑鞋有了更多的期待，非常希望能了解李宁在超轻跑鞋领域里的当家产品的水准如何。

视频评测：http://m.youku.com/video/id_XMjc0MDYxNzc2NA====.html?spm=a2h2a.8293802.0.0

评测者资料

身高：183cm

体重：75kg

跑龄：6年

全马：3小时28分

半马：1小时33分

10km: 43分

日常训练配速： 400速度跑；430-440间歇跑；450-500长距离

月跑量：100-150公里

        总体来讲，我感觉自己应该归类于中、大体重之列，属于跑量不大但追求一定的速度，且在330基础上有点小野心想再提高一些成绩的进阶跑者。另外，这次李宁公司给到手的评测包内容非常齐备，除了超轻14代跑鞋，还有采用李宁AT PROOF WIND防风透湿技术的跑步系列针织风衣，可有效抵御风对人体运动时的干扰，兼备透湿功能，保持人体干爽、舒适；采用李宁AT DRY速干凉爽功能性技术的Ｔ恤、短裤，有助于汗水的快速蒸发，保持人体干爽、清凉；采用高弹包裹性面料，提升运动表现的包裹式炫彩反光印花紧身裤；采用莱卡罗纹口设计，提升穿着舒适感的跑步低跟袜和护腿，超出想象的丰富！

        书归正传，先来上鞋子开箱照。从头至尾一气呵成的银灰色一体织鞋面，干净、利落、不臃肿，第一眼印象非常讨喜。

        鞋盒也是采用了非常中国风特色的图案设计

        上脚后会发现，这个银灰配色的好处除了低调、犀利外，还很耐脏。对于我这种懒人来讲，能多撑一段时间清理跑鞋是很重要的一件事。

• 1. 重量

        既然该鞋的名号是“超轻14”，那么重量的评测必然要放在前面。作为一个马拉松轻量训练鞋的老粉丝，我评测的这双9.5码鞋子拿在手上就能估计出大概的重量在200克稍微多点的样子。从此鞋所处的价位区间，和它所能提供的综合性能来说，即使是把国外大牌考虑进去，此鞋200克上下的重量很难找到能与之抗衡的对手。而我作为一个75kg左右的中上体重的业余跑者，在保护性通常较差的100多克的超级马拉松竞速鞋与200克左右保护性较好的鞋子之间，我更加倾向于选择后者进行日常的马拉松训练。

• 2. 透气性

        再来说一下透气性。在炎炎夏日，如果是穿着透气性不好的鞋子长跑，很容易会因为汗液的积累造成袜子湿透进而脚底打滑的情况出现，甚至会磨出水泡。而这双鞋子上脚后的第一个感受就是“超-级-透-气”！仔细观察发现，超轻14除了脚跟部位外，拥有几乎覆盖整个中前掌的超大透气孔的鞋面。也可能是因为我第一次穿此种鞋面的跑鞋，在跑动中，号称是一线而成的一体织鞋面真的是让我感觉到了那种丝丝凉风掠过脚面的清爽。而实战中无论是高强度的间歇训练还是长时间的tempo训练，都没有出现袜子浸湿的情况。当然，鉴于这种优异的透气性，我认为对于北方跑友来说，它还是比较适合除冬天以外的季节，在零上的温度里穿着。

• 3. 稳定性

        我看到这双超轻14跑鞋，在鞋跟部位嵌入了白色的硬质TPU稳定装备，而这个TPU稳定装备又是非常的轻盈，上面清晰可见的Super Light的logo昭示了这双跑鞋的主打特点。除此之外，再就是鞋底中部的白色硬质支撑塑料片可以提升鞋子大底的整体性和稳定功能。超轻14鞋底的耐磨橡胶可以在跑动转向时提供足够的抓地性，在50公里以上的正常的路跑和塑胶跑道训练中，我没有发现鞋底有任何侧滑的现象发生。另外，超轻14代跑鞋不出所料的前后高度差比较小，属于典型的中前掌跑鞋。以往的系列，要想驾驭需要一定的跑步基础，但是超轻14增加了云Lite科技，可以给跑者更好的回弹效果，更适合泛大众跑者的训练和跑步。但是如果内翻严重或者脚底肌腱力量较弱的跑友，李宁还有其他有针对性科技的跑鞋可以帮助你有效改善，对于超轻14的入手最好能去实体店体验一番。

• 4. 耐磨性

        在拿到测试鞋后，为了备战一个半马和5月份的秦皇岛马拉松，马不停蹄的进行了5，6次的训练。其中塑胶跑道和柏油马路各半，总计超过50公里的跑量后，整体的磨损情况如下。一体织鞋面、鞋舌和整体（尤其是后跟部位）包裹性几乎没有任何变化，而主要的磨损还是在鞋底部分。我每双跑鞋鞋底磨损最为严重的部位是前掌的中心部位和后跟外侧，这双跑鞋也不例外。在经历了这个跑量的磨损后，除了重点区域的橡胶大底颗粒有些磨损外，其他部位还是保持了一个很好的形态，磨损并不明显。我预计在这种损耗的忍受能力下，此鞋寿命至少在400公里以上。

• 5. 回弹

        因为之前评测过李宁的赤兔和云马系列跑鞋，所以对李宁的大底材料还是有一点心理预期的。可能是体重大的原因，其实我穿大多数轻量跑鞋都对回弹性不太敏感。但是这双跑鞋配备的李宁云LITE减震科技是李宁自主研发的轻量中底材料配方，在上脚后的感受还是让人印象深刻。一跑起来就能感受到前掌的减震和缓冲是典型的轻量竞速跑鞋类型，属于刚刚好的程度，但又不是有特别的“踩屎”的感觉。如果是没有一定基础的初级跑友，或者小腿、脚部力量不是特别好的跑友，可能会感觉鞋底有点点“薄”，当你深入体验后，一定会感受到云LITE出色的回弹性，但是对于进阶跑友或者高手来说，这种不拖泥带水的脚感才是刷速度的利器。而且更为重要的是，这款李宁超轻十四跑鞋在提供适缓冲和回弹的基础上，重量上有了减轻。很多跑友比较关心长距离跑步的后半程，跑鞋的缓冲和回弹方面的衰减程度，我在一次25公里的LSD后程跑步中，感觉这双跑鞋的缓冲和回弹没有明显的下降。而且到目前为止，两只鞋子两侧的白色大底也没有任何明显的褶皱产生，因此在大底的回弹持久性方面可以提供一个让人接受的水平。

• 6. 包裹性

        我对李宁超轻14代跑鞋的整体包裹性还是比较认可的。虽然是新鞋上脚，但是它迅速融入到我已经持续了1，2个月的马拉松备战计划，各种间歇、Tempo、长距离跑法训练中，干净、利落、跟脚，没有任何需要适应的过程。要说需要提高的地方，我感觉它的前掌部分包裹性还可以再加强一些（鞋子后跟部位包裹性非常好，比较贴合）。具体来讲，从外观上看，此鞋的前掌部分是如此的犀利和顺滑，但是上脚之后，我又觉得前掌脚面和飞线织物之间的空隙稍微的有点儿大。我属于典型的瘦长脚型，因此，我觉得这可能是李宁在考虑到亚洲人宽脚比例相对较高而做出的一种适度放宽鞋楦的“调教”（当然我可以通过系紧前掌部位鞋带的方法来解决这个问题）。如果我的假设是成立的，那么既然一些欧美大牌鞋厂可以推出一些宽鞋楦的特殊版本鞋号，建议李宁可以推出一些针对瘦脚型的窄鞋楦的鞋号已供瘦脚型的跑者选购。

• 7. 安全性

        李宁超轻14代跑鞋在后跟，鞋带，和鞋舌部位都配置了3M反光材质。这样在日常的夜跑中，对前后左右各个方向的行人和车辆都可以提供很好的辨识度，从而提高了安全性。在众多的都市里，相信很多跑友的训练都是在晚上下班后跟共享单车、快递电摩一起挤在马路上进行的，所以提高夜晚辨识度、可见度，进而提供安全性的保证是不容忽视的。

• 8. 购买建议

       根据与李宁其他跑鞋的横向比较，个人觉得跑友们在选购此鞋时，可以考虑比平时鞋码小半码。因为我感觉对比赤兔和云马，超轻14代跑鞋的鞋尖部位更加的上翘一些，在空间上还是留有一些余量的。再加上考虑到一体织技术的鞋面在一定的时间后必然会有所松懈。所以，选小半码的超轻14可能会在包裹性上得到一定程度的补足，而且不用担心挤脚的问题。如果大家方便，去门店试穿体验一下，再决定购买的码数，就不用担心大小的问题啦。

        最后，再次感谢李宁公司及评测版给予的评测机会！从这次李宁超轻14代跑鞋的评测活动中，李宁在专业跑鞋领域的创新能力和精神都让我感到钦佩，也再次巩固了我心目中李宁实乃国内跑步装备领先品牌的地位。希望李宁在专业跑步装备领域能够继续推陈出新，不断地引领国货品牌走向世界！