铿锵玫瑰，风雨疾蹄——2017锡马小记

精选

排骨冬瓜Lv.10 2017-03-23 22:32:03

（一）幸运女神中锡马

长签汉签无锡签，签签都中；

重马成马清远马，马马319。

算一算自己正儿八经跑起来也有三年零四个月了，金（厦门）银（长沙）铜（武汉）牌的全程马拉松牌赛事数也都跑过了，不得不感叹在这个中签堪比中彩票的跑马年代，我竟然一不小心成了幸运女神。

无锡马拉松，从官方来看是中国田联的金牌赛事，从坊间来看口碑不错，从地域和季节来看也是不容错过绝对值得一跑的赛事。结果本次锡马亦跟我有缘，毫不吝啬地给了我一张PASS卡，欧耶！此刻好想拿出悦跑送给我的中签红包亲上一口，哈哈。

据说319那天马拉松扎堆，不去跑一个都不好意思跟人说你是跑步滴，各大组委会在熬过了漫长的数九寒冬之后在春暖花开的时节怎能不躁动一下？

可是问题来了，那周周五六节课和次周周一下午都有课，同时长沙到无锡的交通并不那么便利。一个人，单枪匹马，周五晚从长沙坐卧铺到苏州，再转乘高铁，周六到，周日跑完就离开，再乘高铁，转卧铺赶回来上课，这是不是要疯了的节奏？

让我摆脱犹豫念头的应当是汇跑赛事公众号的那篇文章了。说是本次锡马来了两个大腕儿，第一个大腕儿是世界路跑协会（AIMS），这个号称中国第八个被AIMS认可的赛事真的一下就变得高大上了呢。

而另一位大腕儿是谁呢？刘虹——里约奥运会20公里竞走冠军。入国家队之前，她在地方属于广东队，而她的科研教练竟然是自己的高中同学！就在之前一次随意的聊天中，同学打趣说感觉我的面容身材跟这位体育明星很相似（话说有张短发的私照真像高中时候的我，不过为了保护她的隐私还是不贴了，这几张可是网上的照片，哈哈），我还受宠若惊说我怎么可以跟她相提并论，哈哈。然而这次看到她作为嘉宾，我作为参赛者，两个人还真就在2017年的锡马中相遇了。这绝对是让我对本次赛事产生好感与期待最为独特的一个理由了！

偶自创了一个睦邻友好群，咱松雅湖湖神宅叔带头戏谑我这个群主为皇上，此后大家平日里开玩笑也跟风呼唤着，久而久之我听习惯了竟然觉得这雅号还挺顺耳。他们听说我要远赴太湖明珠无锡这座江南小城，都戏称我这次是要微服私访江南啊，只是我这个皇上的护驾有些与众不同，没有簇拥我的贴身保镖跑友们，而就是一个“装得下世界都是你的”拉杆箱。

此次开跑前感受到了几个亮点。首先经历了两次人脸识别。一次是在长沙火车站，没想到人工检票已经被机器检票所取代，只需要把身份证和车票一正一反叠整齐插入机器凹槽，再经过两次人脸识别，就欧了，我戴着眼镜也毫不费劲地通过了，所以觉得现代生活确实变得越发智能了。

到达无锡新体育中心的展览馆进行领物时，也采取了人脸识别技术。不需要浪费油墨和纸张复印打印确认函和身份证，取而代之的就是本人携带身份证原件，通过人脸识别拿到领物券，然后再去领取衣服芯片和参赛包。

同时，为了防止替跑，还当场在手上佩戴了一个粉色的手环（虽然后来又媒体揭露有一女生还是钻了空子去替跑了，真是道高一尺魔高一丈啊！）。由于自己抵达体育中心的时间算是取物高峰期，虽然在馆外排队费了一点时间，但由于采用了景点的排队之字形隔栏，一切都井然有序，从排队到最后领到物品都还是非常顺利的。

跟以往领物还有些差异的地方在于，这次不是千篇一律的短袖T恤，而是锡马的顶级合作伙伴亚瑟士提供的非常浪漫的粉色小背心，很多先行领到物品的男士们都对着展馆里的穿衣镜开始迫不及待地换上了粉色小背心，各种POSE各种拍。而我脑海里也浮现了早在昨天的卧铺车上就看到了的某位有创意的男士，把背心索性改成了肚兜的妩媚造型。

此外，还有一只我爱锡马的手套（完赛后发放另一只），还有一个萌萌的锡马吉祥物加一件粉色的雨披。

抵达新体育中心时，我就被护城河旁如云如梦的粉色樱花陶醉了，若不是天色近晚，这照片一定比现在的美上百倍。后来也才听说起跑时，锡马组委会在鸣枪的同时也下了一场浪漫的樱花雨，看来樱花绕城的锡马真的要把这次赛事打造成让每位跑者都有粉红色回忆的精品赛事呀！

（二）铿锵玫瑰跑锡马

风声雨声加油声，声声入耳；

全马半马迷你马，马马疾蹄。

天气预报从开赛半个月以前就开始关注，下雨成了一个不可避免而又需要重点考虑和应对的问题。于是出门前就做好了雨战的准备。此处用科技论文摘要允许的最多字数详解一下当天自己抵达参赛现场时的装扮(没准可以给雨季即将参赛的女性跑友们一点指南，因为跑过了暴雨又在冷雨中停留了两小时的我最终没感冒)：

头顶上戴着一顶拍照很难看的但是有些许防水功能的灰色棒球帽（带了内置导汗带的粉色空顶帽，拍照会美一点，但下雨天然并卵），鼻梁上架着一副拍照很难看的近视眼镜（扮酷的骑行眼镜今天实在用不上，眼镜可以防止雨水进入眼睛），一块头巾当了围脖。左手将很久没宠幸过自称可以潜水50米的防水手表佳明235给戴上了，还戴了组委会提供的我爱锡马的触屏手套。

上半身穿了一件自带的短T，外面套了亚瑟士的背心，运动内衣以下的肚皮前还隔了一条头巾，并被扎进了裤腰带。下半身穿了一条七分压缩裤加一条运动短裤（裤子里兜了些纸巾、眼镜布和一百元钱，没钱走江湖内心很不安）。一双运动船袜和助我全马半马都PB过的亚瑟士跑鞋。雨衣本来没打算穿的，看到参赛选手都果断穿了，当时自己准备寄存包裹了也怕冷，就当做御寒的裙子给套上了。然后把防水腰包系在了雨衣外，腰包的三格里，左边放了一包康比特的盐丸和一袋能量胶，中间准备放手机，右边放了一袋能量胶。

万事具备，只差排空。因为起得太早（4:35就起来洗漱了），跟我平常的生物钟（最早6:20）差不多隔了两个钟头，表示除了哈欠连天之外，最难受的就是起来后只半排空，到了快起跑时竟然肚子又难受起来。好不容易觅着一处体育馆内貌似外边买有排队的WC，一过去，艾玛，男厕所里是男人等着，女厕所里也全是男人等着！女厕所竟然被男人全部占领了，这也是我头一次遇到！！我只好觉得自己像是遇到兵的秀才一样，乖乖地一句话没说全身而退直奔流动厕所。等厕所时，跑友们真是各种拉伸呀！

而正式起跑前，为了热热身，排空后的自己到处转悠着，一不小心看到了终点的拱门，于是屁颠屁颠地在那儿轻轻松松地咔了一张假的完赛照片。

由于我在C区，7点30分枪声鸣响，完全没听到。

只知道随着人潮艰难地前行，开始了本次的马拉松42.195的旅程，跑了六分多钟，我才到出发的计时点。

吸取了今年元旦厦门马拉松三万人前面完全跑不动的教训，这个锡马同样是三万人起跑，但全程是一万八，算起来自己还是略靠前的，于是我下定决心一定不能在第一公里跌出7分配速之外。

因为自己的娇小，在从人群的空隙处左图右冲时还是略有优势的，但是我大多数时是选择的在人群的超车道即左侧跑，尽量不与他人有肢体接触，只是预计到快有补给时便切换到了右侧去。我也曾跑上了大路旁边的人行道上，但是自己很严格地控制配速，怕不小心自己被其他心急火燎赶路的人给带丢了。

由于存包前未喝水，5公里时我已经感觉到非常口渴，同时也想起了孙英杰那段视频里交代的一定要在这个点喝水的经验之谈，所以乖乖地喝了半杯饮料和半杯水。

一路上我看到有赤脚的跑者，也有滑着轮椅借过的跑者，还有白人选手，一看就很能跑的巾帼英雄，白发苍苍但很有精气神的年长的跑者，还有一位看上去跑得很费劲跑姿也很奇特但配速还跟我相当的五六十岁穿简易白T恤的跑者。当然也有各种创意选手的神奇装扮亮瞎拉拉队的眼睛。

而我之前其实一直默默跟着一位把头巾当围脖的帅哥，那块头巾我也有，他把头巾悬垂于鼻梁以下，加上又有一双大长腿，跑姿看起来也很优美，看得出来是很有经验的跑者，非常匀速，小步快频，一点也不费劲的样子，配速约为五分半。于是我就拿他当参照，一直在距离他几米的位置，紧随他的步伐，偶尔他喝水或者我喝水，会突然不见踪影，但过了一会这鹤立鸡群的围脖帅哥变又会重回我的视野。如果说后面半程我跟一位小伙伴有说有笑抵达了终点，那么前半程这位帅哥就是我的指路明灯啊！

但其实我在10公里处是有变化的，那就是因为我感觉到不透气的雨衣已经让自己的手臂全是水汽，身上也很闷热，于是实在忍无可忍，边跑边脱，把雨衣扔到了垃圾桶旁。起跑时我看见很多小伙伴就开始抛掉了雨衣，

当时我还在想：这些人就这么不怕下雨？下雨了该如何是好？可是奔跑的过程中，我听见不止一个人在说这雨要11点才下。我掐指一算，那时候自己无论如何也跑了半程以上的距离了吧，雨战个后半程应该也是无大碍的吧，于是在不到10公里处自己也果断丢弃了雨衣。

可是没想到9：23分时，雨突然猝不及防地提前从天而降。看到大珠小珠落玉盘，砸到地板上都偌大的黑点了，我赶紧把围脖变成了头巾，再把帽子扣在上面，同时把手套也取了下来，塞进了口袋，准备随时切换功能当眼镜布用。此时，我恰好跑到了19公里处。掐指一算，还有25公里的路，好家伙!

对于此次的参赛路线，

根据图示，理想中的情况是能瞅见湖光山色和成片的樱花林，

然而由于天气的突变和花季的迟来，我仿佛只看到灰暗的天空。42公里的路途，我重点记住了一个江南大学！

正是由于他们的存在，给志愿者增添了更多动人的色彩。志愿者们把切好的香蕉一直举着，然后忙碌地往纸杯里倒水，还不忘给选手加油，看到下雨有些志愿者还有自己的雨披卸下来给一些已经受不了的参赛者。

拉拉队在这个春寒料峭加不眠不休的中雨时节也显得特别敬业，以至于我有两段配速都在5分左右，就是被他们的热情所感动，然后飞奔到了人群右侧，与其击掌，感谢他们的呐喊助威，同时也被打了鸡血，提高了配速！

雨一直下，没有丝毫让步和怜悯我们这群跑步疯子的节奏。不知道从什么时候开始，我突然感觉到自己双臂阵阵发冷，我不停地环抱自己的手臂外侧，来回地揉搓以增加他们的热量，可还是不行，好像已经有些冻麻了。

此刻看到那种穿了长袖或者雨衣的跑友，突然心生羡慕，但实际情况也不知道是不是有我想象得辣么好，或许湿漉漉黏糊糊的雨衣或外套也会带走身体的温度。总之，我知道，自己肯定是失温了。用后来跑友的话说，我还是脂肪少了点，能量供应不足，所以30公里后我体力明显受到了影响。

整个全程，我在7公里和22公里处各吃了一粒盐丸，在17公里和28公里处各服用了一支能量胶，然后在20公里左右吃了一小截香蕉，其余各个水站，我喝饮料较多，饮水相对较少，但总体来说，很少错过水站的补给。所以后来看到一些跑友嫌弃赛道上没有盐丸和能量胶以及其他固体补给，说只有单调的都乐香蕉，表示遗憾或者甚至愤懑，我因为没有在赛道上吃固体食物的习惯，倒是丝毫未觉得有何异常。

而且很神奇的是，尽管流汗不多，但我全程都没有上过厕所。我却看到有不少男跑友，跑着跑着就钻到附近的绿化带或丛林里去解决生理问题了。因为男女有别，女生没有这么方便，反而让自己的准备工作更充分，加上必须的克制，使得女跑友相对男跑友也更文明一些。

记得在火车上，家人知道我一个人去千里之外的无锡跑马，于是通过微信反复告诫我完赛就好，不要太拼，注意安全。我叫他们放心，而且开玩笑滴说，虽然很多时候我单枪匹马走上赛道，从来都没有一个人孤独地跑到底过，因为总有“慕名而来”的相同配速的跑友陪我走过一段又一段路。

果不其然，在江南大学具体多少公里处我忘记了，有一位跑友突然追上来，都忘了他跟我说的第一句话是什么，但大概是因为作为本地人的他听说我从遥远的长沙赶过来，他便开始有了东道主的自豪感，跟我介绍了无锡的风景等。

然后我俩又聊到了关于跑步的问题，我以为他是奔着进四的目的去的，没想到他不是特别在意配速，作为九零后的他，能说出以舒服的配速安全完赛这句话，我就对他刮目相看了。于是我逗趣地说到，跑马42公里的路上，哪怕是约好的跑伴，也可能难以以相同的步伐同时牵手过线，我说如果咱俩后半程能一直以差不多的配速一起跑到终点线，无论如何都需要合影留念一下。他虽然也说好，但我却总觉得他难以信守承诺。其实在两处饮水站，我俩曾丢失过，但可能因为有了之前的约定，我们还是在人潮中相互寻找，于是尽量以同样的配速砥砺前行着。记得他比我先说自己肌肉有些僵硬了，那时候我仿佛还没有那种感觉，我说要不要咱们停下来一起拉伸一下？他可能觉得我冲着破四的目标去，不想耽误我，就表示可以忍受，不愿意停下来。我看到距离终点还比较远，便也没有停下来。

但其实我隔一会就看一下手表，隔一会又开始碎碎念，我说之前一直都是529呀，怎么一下就变成535了，看着最后那个尾数越来越大，我开始默默计算自己进四的概率。到了32.5公里时，我看到自己用了快三个小时，而我的手表跟官方标示的里程还差了200米，这就意味着我必须在一个小时内跑完10公里。可是我怎么听见悦跑圈用语音播报我的配速貌似到了612？我对他说看来今天难以PB了，他安慰我说今天天气状况不佳，实在不能破四就尽力跑吧，反正他是不追求成绩的。

到了最后四公里，我的平均配速已经跌到了540，这个配速是全程进四的最低平均配速，估摸着最后四公里我是无论如何都不能以540的配速完成了，那一刻真的突然有些泄气。要命的是，我觉得手臂还是冷得不行，而两条腿也隐约感觉到了酸爽，这时候才突然明白什么叫心有余而力不足！想到元旦跑厦马时自己后劲很足，最后一公里还加速跑向了终点，而今天，这是怎么了？过了39后，觉得每公里都无比漫长，真希望下一个里程牌显示的不是40而是终点二字！腿部的肌肉有些僵硬，我在水站补充最后一次饮料时减速停了一会，再起步时膝盖弯曲都有些吃力，其实我知道自己需要拉伸了，可是磨刀不误砍柴工的道理虽懂，我却无法释怀自己即将比汉马的成绩还要LOW，而且我真的不确定如果这样主动停下来，之后会不会就只能走向终点了。

耳边又想起了孙英杰说的35公里后一定不能走路，哪怕是慢慢掂，你也得踮到终点。最后三公里时，有一位安徽还是哪儿的跑友也追上了我俩，三个本来准备400完赛却又无可奈何的人在一起此刻只有同病相怜，最后一刻他好像远离了我俩先行到了终点。而我的这位清清跑友则跟我说他必须在42公里处拍一张照片，让我先去冲刺。我以为他跟我一起过线或许有什么忌讳，所以借故停下，便独自以沉重的脚步奔向了终点，我对自己说：每向前迈一步，你就离终点又近了一步！

凭着这样的信念，我控制着自己的步伐，脑海里又浮现出7点时我在终点处摆拍的那张照片，这就是支持我一定要到终点的驱动力啊！最后一百米时，跑道突然左拐（埃塞俄比亚的两位原本第一和第二的黑人选手，因为太着急，直线冲刺义无返顾地撞向护栏，在工作人员的指引下重新掉头再上弯道，最后被巴林的选手拔得头筹，虽然为他们扼腕叹息，不过每看一次那个视频我就莫名地想笑一次啊，这个乌龙也是森森地让人醉了），

终点处有现场的解说声，观众的欢呼和喝彩声，参赛者无疑会强大精神加把劲，而我也终于按捺不住内心的激动，雨仍在下，可是我却把戴了四个小时的湿透了的帽子、头巾、眼镜全部摘下来，举着双手，拥抱着越来越近的终点线，在踏响计时毯的那一瞬间，我对自己说：你做到了。坚持，就是马拉松之魂！P不PB，在那一刻，已经全然不重要了，我甚至忘了掐掉手中的手表和手机里悦跑圈的APP。

我虽然躲进了终点线附近临时搭建的雨棚内，但我没有立即去领取奖牌和玩赛包，因为我想自己是否能在终点处给陪伴我跑了差不多半程的清清跑友去咔一张照片。就在我准备冒雨返回终点时，清清跑友突然出现在我面前，也很兴奋地说：姐，我俩还是合影一张吧！他找了一位雨伞下拿着摄像机的摄影师，但是是用我的手机拍下的照片。照片中的我们显得有点狼狈，又有些骄傲与满足，只有跑过的人，才能参透那湿漉漉的全身上下，洋溢的是对生活的热爱和对马拉松运动的执着。

（三）心有戚戚恋锡马

四时五时六小时，时时完赛；

快车专车出租车，车车不来。

匆匆告别后我们就各自去领取奖牌和参赛包了。我最先打开的是亚瑟士的完赛浴巾，那一刻，觉得这个是世界上最温暖的伙伴。我卸下所有的头巾、腰包、眼镜、手机等，小心翼翼地打开了奖牌，虽然我还不懂设计的含义，但我还是忍不住挂在了脖子上。

然后把参赛包里的饮料、面包、吐司、榨菜等补给挨个拆开，狼吞虎咽地吃了起来。这在以前的跑马历程里是绝无仅有的，唯一能解释的应该就是他们分析的我脂肪含量少了点，能量消耗过大，所以急需补充食物吧！我就站在出去的通道栏杆边，贪婪地吃着，跟我只有一米之遥的安保人员估计对我的举动是又可笑又怜惜，所以当我提出想让他给我拍一张挂着奖牌的完赛照片时，他很热情地接过了手机，给我耐心地拍了几张。

吃饱喝足的我，随即穿上雨衣，去存包处领取自己的物品。

让我万万没想到的是，大家伙除了像往常一样如愿领到自己的包裹后，却并没有马上离开，而是躲在由分区存包的货架上隔离的通道里开始肆无忌惮地换起了早已准备好的干衣服。本来只打算领着物品早早离开体育中心的自己，也开始效仿她们。旁若无人地将湿漉漉的全身衣裤鞋袜脱下来，然后患上了包裹里的干衣服。毫不夸张地，那里突然变成了公共澡堂，只不过省去了淋浴的环节，因为大家在42.195的赛道上已经充分享受了冷水澡的洗礼。

有一个小细节。因为我的疏忽，我只带了长袖的压缩衣裤，而没有带袜子和鞋子。而换衣服裤子是需要把鞋子脱掉的，当我的双脚从跑鞋里拔出来踩在同样湿冷的地面上时，我却冻得只想大声呼喊，不是还有9度的气温吗？怎么感觉自己踩在了冰窖里一样？害得我火速换好裤子，又把双脚塞进了哪怕还是湿漉漉的鞋子里。

可是我发现跑完以后的脚可能有些肿胀，仿佛体积变大了，我必须解开鞋带才能再次穿进去。于是我俯身下去准备完成这个动作。谁知因为怕携带在赛道上松散，我打了两个死结，现在被水浸泡过的鞋带，我这个还没有太多温度的双手竟然没法顺利解开了。而与此同时，我的左小腿突然出现了抽筋的情况，我惊呼一声，准备慢慢调整一下身体的姿态，谁知内脏某处也出现了痉挛，好像里头的器官也像携带一样打了个死结一般，我只好定在半空中，大约过了分把钟，才缓过神来。好不容易解开左脚的鞋带，在俯身去解右边携带时，又出现了右边小腿抽筋的情况。O MY LADY GAGA! 这究竟是因为我跑快了，冲刺后没有及时和充分的拉伸造成的，还是我途中补充的盐丸不够导致电解质失衡？又或者是因为温度过低，由于我穿的是七分裤，小腿被冻到了导致的？还好，左右双腿轮流抽筋的情况都没有持续太久。

我只是突然感叹，这9度的中雨下，跑完全马，看来是真心不易，不仅是赛前的物品和心理准备，还是赛中的咬牙坚持，就连跑完的后遗症也是难以预料的。此刻，厦马那些泡冰池、冰敷和按摩拉伸我都不乞求啦，就赐给我喝一碗哪怕一口热热的姜汤或者板蓝根，再给我一双干净舒爽的鞋子就是最美的了！求求老天保佑我千万别感冒，要不然那些反对我参加马拉松运动的人回去该看我的笑话了。

然而，天降大任于我，由于玩赛时体育中心附近的交通属于管制范围，我使用滴滴打车，快车专车出租车，轮流交替呼唤，甚至加价，最终都没有司机响应。一个接单的专车司机说自己被堵住了进不来，最后没来。另一个则京东了滴滴的客服，他说自己远在几十公里外的鼋头渚，怎么系统会把我派给他？所幸遇到一个同龄的南京跑友，他被第一个专车司机忽悠了半个小时后，没换衣服且没有雨伞的他，气得爆粗口。

我俩有些惺惺相惜地在那儿商量，如果对方有车愿意接，虽然不顺路，一定把对方送回各自的酒店。他的第二个专车司机总算守了一回承诺，然而因为交通管制，绕路后又堵在附近，我们足足等了快一个钟头他才到！等我们从体育中心离开时，已经到了马拉松关门的时刻，交通也渐渐解除了，算下来，我和南京的跑友几乎同时间完赛，可怜的我俩竟然在风雨中苦等了两个钟头才钻进了温暖入春的车厢。唯一庆幸的便是虽然自己踩着湿漉漉的鞋袜四五个钟头，还好都没有打一个喷嚏。

想起了三个月之前的厦马，突然想说一句，人生还真像盒子里的巧克力，没有最苦只有更苦。厦门流浪记还在各位看客的脑海里，无锡赛后的流浪记又开始诞生了。摩拜单车是很多完赛者的首选，可是我所在的酒店距离体育中心太远，而且背包也很重，路线也不熟悉，双腿那时候还等着解放的，所以无论如何都没有选择共享单车。但如果知道需要等上2个钟头才能坐上专车，说什么也慢悠悠地踩回去呀。

只是生活不同于戏剧的地方就是它永远没有剧本。

如果我知道锡马是AMIS认可的赛事，我就会更重视它，至少赛前得跑个30+。

如果我知道我会以进4为此次赛事的目标，我就会在一二月份让自己更多跑量。

如果我知道下雨终将不可避免且提前而至，我就不会在10公里处潇洒地扔掉雨衣。

如果我知道跑完湿漉漉的鞋子会如此难受，我就一定会在寄存包里备一双鞋袜。