月初趁聚餐到友谊商场买了一双五折的VFF KMD，魔术贴版本，当时就胡乱拍了几张照作为开箱，【开箱】吃个饭，顺路买了一双五折货【VFF KMD Sport】 。不过，由于当时正在做爱燃烧的斯凯奇众测，【众测报告】骚年，你怎能不跑快一些？——Skechers Go Meb Speed 3 路跑比赛鞋测评 ，外加五指鞋这神物用不好容易受伤，不敢轻易怠慢，所以还是先作为每天的通勤鞋，慢慢适应。

斯凯奇的众测完成后，休息了一天，感觉经过一个星期的适应，大概应该可以用五指鞋开始跑步了。因为作为通勤鞋使用的时候，也曾经有过从办公室跑回家收快递的经历，感觉自己过去大半年的自然跑姿训练还是对适应五指鞋有帮助的，于是，8月9日清晨，试着以很保守的速度，大概6分钟的配速跑了一个半小时。一路上十分小心谨慎，尽可能减小步幅，脚一离地就赶快落地。毕竟，五指鞋虽然有助于强化腿脚力量，但是使用不慎容易受伤也是明摆着的。

跑完十分酸爽，于是休息一天，8月11日又一个90分钟小lsd，速度大概比6分钟快一些，但是快不了多少。快结束的时候跑太兴奋，当然也许是压制速度的压抑情绪想释放一下，于是犯了个贱，来了个加速冲刺……回家感觉右腿比目鱼肌不太对，用按摩滚轮按摩一下，居然出了些血点，好吧，只好休息几天。有时候感觉运动这事情激情都是留给看客的，自己运动起来稍有违背谨小慎微的原则，就有可能给自己找麻烦。

然后，8月16日~8月19日，连续4天，每天一个90分钟lsd。感觉五指鞋真是个LSD神器啊。一方面可以强迫人不要总是想着跑快，另一方面即使把心率压在燃脂区，脚底也有得刺激，不会让你感到无趣。

有人说五指鞋缺乏对脚的减震保护容易受伤，其实嘛，广东这边光脚跑步的大神也不少，无论平时还是参加马拉松比赛都能看见，五指鞋已经比纯粹光脚多了一层橡胶鞋底的保护了。有时候踩着一个小石头，还是能感觉到橡胶鞋底的保护作用的——要是没这层橡胶鞋底，恐怕我早已痛得尖叫起来，然后回家找创可贴了。取消后跟减震时候，人会自然而然的避免后跟重重落地——不是不落地，而是后跟即使落地页必须很轻，让前掌承担主要的工作，否则会很难受的。

两个星期一共大约95公里左右的跑量下来，鞋底磨损其实很轻微，但是磨损最大的地方居然是自己主观感觉没怎么落地的后跟……自己的跑姿还有得练习和进步。

看来五指鞋的鞋底耐磨真不是问题，大概能跑个一千公里吧。反而脱胶是个问题，需要防微杜渐。这双鞋拿回家通勤几天，右脚外脚掌侧面就有很小一处脱胶，赶快用胶水补上，然后就至今没有再脱过，如果没有及时发现和修补，也许就会酿成惨剧。

此外，个人买回五指鞋不到一个月就连续用来跑lsd，这种行为已经严重违背了VFF厂家所建议的循序渐进原则，有一定受伤风险，请批判阅读。