“真越野、纯越野”之- 2016秦皇岛祖山50公里越野赛

【作者简介】

姓名：任浩，跑龄：21年，修吉林体育学院运动训练专业，国家乒乓球二级运动员，吉林越野和长春跑吧创始人，吉林东邪西毒越野赛及吉林100越野创办者。新浪微博：跑吧北漠。

完成比赛次数：79场（包括18场100公里山地越野耐力跑、5场50公里越野赛、1场168越野赛）；2013年4-5月完成3次百公里越野赛及1场全马（大连100、TNF100、山东沂山100、丹东马拉松）；2014年4-5月完成4次百公里越野赛（大连100、石家庄野人100、山东沂山100、TNF100）；2014年9月善行者100公里团队第五名后，完成北京西山山地马拉松（中等难度的背靠背）。

评分：20分（满分20分）

一、【赛前】

A.前期服务： 评分5分（满分5分）

（1）赛事宣传（赛前媒体宣传手段单一，传媒营销较少，首届赛事低调运作，赛后证明：小成本营造出大制作专业赛事，组委会能够在2016年越野跑赛事井喷的背景下，运作出精品扛鼎之作实属天道酬勤，艰苦拼搏的战果。）

赛事基本信息

2016秦皇岛祖山50公里国际山地越野赛于6月5日在秦皇岛祖山风景区举办。赛事项目分为50.8公里，25公里。赛事规模，限额1000人。赛道不仅风景秀丽，也具有相当的挑战难度，50公里的海拔爬升初始为4083米（赛前因安全因素考量，降低了200多米的危险路段的爬升，比赛实测累计爬升约3832米，也高于官方标出的3688米的爬升），25公里官方初始累计爬升大于1700米，比赛实测约1730米。比赛线路涵盖了各种路况（碎石路、山间纯原生态野路、石阶路、乡村土路和景区公路等。

赛事名称：2016秦皇岛祖山50公里国际山地越野赛

主办单位：秦皇岛领跑越野文化传播有限公司

协办单位：秦皇岛祖山旅游开发有限公司、秦皇岛马拉松登山大队、秦皇岛驴棚

比赛日期：2016年 6月 5日（周日）

比赛起点：秦皇岛市祖山景区东门

检录时间：04:00

发枪时间：05:00

比赛项目：50公里组、25公里组

关门时间：50公里全程组 15小时（05:00-20:00）、25公里半程组 10小时（05:00-15:00）

交通安排：2016年6月5日03:00 秦皇岛市北戴河区金海酒店摆渡车前往比赛起点

• 赛事规则

• 1、赛事以计时芯片进行计时；

• 2、比赛将设多个打卡点，每个参赛选手必须经过打卡点并获得打卡方可生效，缺少任一个打卡点记录将按违反比赛规定，取消比赛成绩；

• 3、选手必须按指定的路标行进，不得抄袭近路，不得搭乘任何交通工具，不得借用外力，发现立即取消比赛资格和成绩；

• 4、 整个赛道以风景区及自然赛道为主，比赛过程中运动员必须保证比赛线路中的文物遗址，景区设备设施，景观植被等不被人为破坏和乱扔垃圾，做好防火措施，严禁 野外吸烟，用火 ， 如发现有以上行为的作罚时30分钟处理；经劝解拒不改正者一经查实取消比赛成绩 严重者移交公安机关处理；

• 5、赛事配发两块号码布，所有参赛选手必须佩戴两块号码布于胸前、后背的明显位置，缺一不可（也方便选手间交流），如发现未有佩戴两块号码布的选手，成绩予以作废（如中途遗失等特殊情况可进行申述，最终由裁判组作出裁决）。

• 6、因不可抗力因素致使比赛不能按原计划进行，主办方有权更改比赛时间。赛事途中如遇恶劣天气或不可抗力因素影响运动员人身安全主办方有权终止比赛，赛事主办方对本次比赛有最终解释权。

• 7、参赛运动员如对其他参赛者成绩有异议，或发现其他参赛者有抄近路等违规行为可向裁判长投诉并提供证据，组委会将酌情调取被投诉者的比赛轨迹予以核实，并作出裁决。

• 8、报名资格不可转让，违者后果自负。

• 装备要求
  1）越野跑服装、鞋；（必备）

• 2）头灯+电池（全程组必备）；

• 3）手机+充满电（必备）；

• 4）水袋包或运动水杯（必备）；

• 5）急救毯（必备）；

• 6）哨子（必备）；

• 7）简单医用品（建议携带）；

• 8）登山杖（建议携带）；

• 9）遮阳帽（建议携带）

• 10）太阳镜（建议携带）

• 以上必带装备，比赛过程中将设点检查必带装备，参赛者如未按规定携带必备装备将被处以罚时、取消参赛资格处分。是否处分、如何处分由赛事组委会全权决定，不设上诉。

• 赛事奖励
  
  

• 1、50km（男 女）组
• 第一名 3000元  第二名 2000元 第三名 1000元 第四名 800元 第五名 600元 第六名 400元 第七名 200元 第八名 200元
  

• 2、25km（男 女）组

• 第一名 1000元 第二名 800元 第三名 600元
  

（2）赛道及补给（赛道综合难度在北方50公里级别名列前茅，越野跑结构标准配置，公路作为山与山的有机串联，而非国内很多商业性质浓郁的以大面积防火道堆积距离的越野跑赛事，体现赛事总监（中国著名越野跑者-非诚）的专业理念和科学严谨的作风）

1、赛道以山路、古道、防火道及名胜风景区，请各参赛选手以安全为重，避免受伤。

2、为培养自带补给参加训练和比赛的习惯，专业越野赛在比赛中途提供食物饮料补给点之间距离较远，希望所有参赛选手赛前自备补给，整个比赛过程不允许丢弃任何废弃物

3、 2016秦皇岛祖山越野挑战赛为环保赛事。中途各补给点均不提供一次性纸杯。参赛者、志愿者和工作人员须自备饮水用具灌装及饮用。各补给站志愿者在为参赛 运动员服务时，将热情耐心的将矿泉水或运动饮料倒入运动员自备的水具中。从而避免补给站周围、比赛赛道纸杯空瓶等垃圾污染，造成环境脏乱差和资源的浪费。 望参赛运动员、志愿者、工作人员能理解、遵守此规定；

4、比赛线路上会有超过100名志愿者（均来自有多年户外经历的驴友）为大家提供服务，希望比赛进行时参赛选手同样给予志愿者最美的微笑。

5、赛事全程组分别在4个CP点、半程组在1个CP点为大家进行打卡计时，线路部分没有交通管制，请注意交通安全！

6、比赛沿途设有为比赛服务的急救车（本赛事对于现场只做必要紧急医疗救护，对于参赛者自身疾患引起之病症不在承保范围内，而公共意外险只承保因意外所受之伤害做理赔。）。

7、参赛者在比赛过程中严谨携带火种进山，严禁吸烟；一经发现将被取消比赛资格；引发后果者，将由有关部门按法律法规进行处理。

8：具体分站补给

（3）报名（报名渠道采用官网报名及爱燃烧等国内知名网站的代理报名模式）

1、 报名全程选手必须提供至少一场全程公路马拉松赛（成绩在430内）或 一场50公里（10小时以内）以上赛事 完赛证明，报名半程选手必须提供一场全程马拉松赛 完赛证明。因线路起伏较大，某些路段下坡较难，请选手谨慎评估能否于限时内完赛后再决定报名。参赛者须有能力应对恶劣天气，如低温和大雨。比赛期间请参赛 者应留意自己的身体状况，若不适，则应立即退出比赛并寻求赛事方帮助。

2、年龄18周岁-60周岁，身体健康者。（如有心脏、血管、糖尿病等其他不宜参加剧烈运动病史者，请勿参加。）

3、报名者必须真实、准确地填写个人报名信息，以确保组委会为参赛选手购买保险 ，保障报名选手参赛信息及组委会赛事信息及时准确发送给选手领取装备时必须提供成绩证书及一年内在二甲级以上医院体检证明

报名费用：50公里全程组 480元人民币／人、25公里半程组 280元人民币／人

报名费包含： 赛事存衣包、赛事纪念T恤、纪念遮阳帽（CS品牌标有“祖山越野”字样）、 魔术头巾 、折叠饮水杯、赛会宣传手册、完赛奖牌、秦皇岛景区门票、运动员保险等。

取消、更改组别、转让事宜

选手一旦完成赛事报名及缴款，不论出于任何原因无法参加，将无法退还报名费（全款或部分款项）；

更改组别：赛事前不论任何情况，赛事组别不允许更改；比赛中途（CP2）全程被关运动员可凭本人意愿自动转成半程运动员

转让：参赛者如不能参赛，在5月1日之前可联系组委会将名额转让给其他人，转让名额需支付100元手续费。参赛名额（参赛号码）不得私自转给他人，如因任何私自转让参赛名额/参赛号的行为而发生意外，主办方概不负责，且当事双方今后将不能参加相应系列越野赛。

（4）领物体验

（1）领物须知

2016年6月4日08:00—20:00领取装备（领取装备时需交100元计时手环押金）

领物地址：秦皇岛市北戴河区金海酒店（三星级别）（电话：0335-4287998;0335-4287999）

位置：北戴河金山嘴路7号（与东海滩路交叉口） （靠近碧螺塔公园、鸽子窝公园 ）

乘车方式：

• 1、 秦皇岛火车站

• 秦皇岛火车站乘坐34路公交车（崔各庄方向31站）奥林匹克公园站换乘15路公交车（海滨汽车站方向5站）秦皇岛友谊宾馆下车 步行1107米（北戴河金海酒店3号楼）

• 2、 北戴河火车站

• 北戴河火车站乘坐37路公交车（单庄方向23站）东海园小区换乘15路公交车（海滨汽车站方向4站）秦皇岛友谊宾馆下车 步行1107米（北戴河金海酒店3号楼）

• 
  （2）领物效率

• 取物品的流程便捷高效，为运动员节省了很多时间，对于强制装备的检查严格，体检表等必须上交复印件，作为组委会留底，体现出工作的负责认真。

• 
  （3）志愿者服务

• 服务细致认真，微笑礼貌，待运动员如亲人般温暖。

（5）赛事接待

赛事接待热情周到，无论是领取赛事物品、比赛日的摆渡车的接送，都是认真细致，富有条理性。

B、参赛包品（收纳运动包和CS空顶帽等是越野跑运动员比赛必备的，赛事包中针对运动员所需，质量高。评分5分，满分5分）

（1）参赛包

参赛包中有比赛秩序册1张、号码簿1大1小、别针4枚、秦皇岛滨海旅游地图1本、旅游海岛券1张、印有“祖山越野”的CS空顶帽、折叠水杯、野行家能量棒1只、口服补盐散2包、劲酒4瓶、专业跑步速干T恤、高质量的收纳运动包、打卡手环。

（2）计时芯片

设备押金100元，注明姓名、参赛号并要求选手签字确认，细节到位。设备发放组志愿者身后的长桌上，地上按顺序摆放参赛包并靠墙贴好参赛包号码区间；在选手进行前面环节时就有志愿者提前把号码通知给设备发放组、参赛包发放组，提高了工作效率。

C.官方通知：5分（满分5分）

（赛前一周内手机短信和邮件频繁向选手发送赛事信息、天气提醒、乘车住宿信息，服务细致周到。）

（1）是否有电话（有）（2）短信（有）（3）邮件通知（有）

二、赛中评分：评分20分（满分20分）

• （1） 起终点地点交通状况是否合理（线路结构为典型的环形越野山地结构，路况搭配合理专业）

• （2） 赛道设置和难度

1、50公里全程组

祖山东门-画家村-双楼-韭菜楼-铁瓦乌龙殿西垭口（CP1：8.8km，海拔爬升+1073m、海拔下降-205m）-天女峰顶(海拔1428米)-五人岭（CP2：5.4km，累计爬升+518m，累计下降-329m）-天女木兰园-八仙台（海拔1391.3米）-花果山景区（CP3：9km，海拔爬升+193m，海拔下降-1019m）-香瓜顶（海拔1370.1米）-龙泉山庄（CP4：9.4km，海拔爬升+1063m，海拔下降-690m）-北龙潭峡谷入口-北龙潭-情人谷-望海寺（CP5：10.6km，海拔爬升+825m。海拔下降-581m）-画廊谷-祖山东门( 终点7.6km，海拔爬升+16m，海拔下降-864m)
全程50.8km，海拔累计爬升+3688m，全程累计下降-3688m

2、25公里半程组

祖山东门-画家村-双楼-韭菜楼-铁瓦乌龙殿西垭口（CP1：8.8km，海拔爬升+1073m、海拔下降-205m）-天女峰顶(海拔1428米)-五人岭（CP2：5.4km，累计爬升+518m，累计下降-329m）-望海寺（CP5：3.2km ，累计爬升+930m，累计下降-302m)-画廊谷-祖山东门（终点7.6km，海拔爬升+16m，海拔下降-864m）；全程25km，海拔累计爬升+1700m，全程累计下降-1700m

赛道不仅风景秀丽，也具有相当的挑战难度，50公里的海拔爬升初始为4083米（赛前因安全因素考量，降低了200多米的危险路段的爬升，比赛实测累计爬升约3832米，也高于官方标出的3688米的爬升），25公里官方初始累计爬升大于1700米，比赛实测约1730米。比赛线路涵盖了各种路况（碎石路、山间纯原生态野路、石阶路、乡村土路和景区公路等，在北方同距离越野山地赛事中，线路设置独具匠心，综合难度和赛道虐野程度名列前茅。

（3） 赛道风光

祖山位于秦皇岛青龙县境内，由于渤海以北、燕山以东诸峰都是由它的分支绵延而成，故以“群山之祖”命名。其最高峰天女峰，海拔1428米，略逊于泰山。登上 天女峰，东观日出，南追帆影，西望长城，北俯群山，美景尽收眼底，这些却是泰山所没有的。游人回来说祖山有奇险的山景和明秀的水景，当代诗人臧克家老先生 以“画境诗天”赞之。然而祖山却名不见经传，或许它的美正是要我们去发现、去印证。著名景点有：乌龙谷、云海佛光、仙女云床、飞瀑谷。

(4)沿途氛围

沿途氛围非常好，无论是在公路阶段，还是山与村落的结合部，村名和志愿者都非常友善，为选手加油给予最大的帮助和鼓励，没有水和饮食都主动提供运动员最大的帮助，尤其是我们的志愿者给予运动员极大的帮助和支持。

（5）赛中服务

补给（非常丰富，适合运动员饮食）

志愿者（服务认真细致，对待选手如亲人般温暖）

救护（专业科学及时）

领跑员（由于越野耐力跑赛事的特殊性，领跑员的设置并非刚性，而赛事对于各赛段的关门兔子的设置则更为专业科学，尤其是关键难点CP1-CP2；CP3-CP4,CP4-CP5，收队兔子和志愿者身份的户外强驴给予广大选手极大的帮助）

标识的数量质量（山中和村落公路的路标数量足、质量好、挂带路标的手法专业科学。）

三．赛后（评分20分，满分20分）

A.终点服务

（1）冲线体验（人性化，拉冲线绳，音乐大气雄浑，与国外UTMB和巨人之旅等赛事终点的氛围丝毫不逊色）（2）奖杯（小金人，设计精良）（3）赛后服务（可洗澡休息，有足够的饭菜和水果供应，药品和医疗配备足）（4）领包（便捷快速）（5）终点疏散（起终点设置在一起，宽阔，安全系数高）

B.赛后服务

（1）选手照片（本次赛事派出很多定点和移动的摄影师，为运动员拍摄出很多好的运动镜头）

（2）成绩查询（合作伙伴-东软赛客的计时系统不仅第一时间可查询成绩，而且赛后可汇总及时总成绩，专业科学）

【建议贴士】

在我参加的20多场100及50公里级别的越野赛中，首届秦皇岛50公里越野赛，综合难度指数最大，公路比例小，存在的公路也是作为山与山之间的过渡，而非如国内某些越野百公里赛事依靠大面积防火道和公路拼凑距离，路线结构设置合理科学，是真正的可以称为越野跑的赛事项目，赛事总监是中国著名越野跑者-非诚，不仅拥有多年丰富的越野跑阅历和经验，期间完成过国外著名UTMB、中国三峡168、香港168公里等超长距离的赛事，对于设置秦皇岛祖山越野线路专业科学大有裨益，使越野耐力跑赛事运作和宣传上都显得游刃有余。加之志愿者和义工的本身都是秦皇岛真正的户外强驴出身和真正的越野跑者，能力和对于山系的驾驭可见一斑，才使得赛事线路结构如此专业科学，而非由商人等非运动人士主导的商业性质的越野跑赛事，专业性不言而喻。

由于祖山景区与起点酒店相对较远，组委会贴心为广大选手提供摆渡车服务，交通便捷、吃饭经济实惠，高中低档消费都能满足选手需求。而本次赛事的起点祖山景区附近的农家院也可以作为选手的住宿选择，可以节省出更多的时间休息，为比赛养精蓄锐，赛前与赛后都可以作为住宿和旅游的首选。

针对于赛事，由于是真正的纯越野赛道，50公里项目对于参赛选手参赛资格的要求相对严格，尤其是CP1-CP2；CP3-CP4；CP4-CP5这样的经典户外越野穿越线路，对于选手的越野跑水平要求相对较高，但是本届赛事无悬崖危险线路，及时下雨路滑，也相对安全，退赛或救援都能较短时间内到位解决问题。50公里和25公里越野项目则恰好适合越野新人的体验和转型，是非常好的线路结构，难度适中，这2个附属项目在国内的越野100公里赛事中的含金量也是极高的。

【个人感悟】

在越野跑的道路上天道酬勤，勇敢前行，而不是选择放弃，精华线路的每每体尝，经验值的逐渐积累，一个赛事并非一定要夺冠军或者完赛才能体现出个人的价值，越野跑运动的魅力在于塑造越野跑者的灵魂和净化污浊的心灵，提高修为和善德。这是秦皇岛祖山越野赛事总监-非诚的座右铭，在赛前的铺设路标和清理线路过程中，被镰刀割断大筋脉，带伤主持赛事流畅运行，多少次无眠无休，拼搏奋斗精神是中国越野跑者的楷模典范，而最重要的是人品的高洁，不争也有他伟岸的越野跑光辉，低调踏实运作越野跑经典赛事，可谓天道酬勤，无限芳华。

赛记篇：

再向祖山行-记2016年秦皇岛祖山越野赛

6月3日晚坐末班硬座出发秦皇岛，这也是我人生首次来到这个城市，及时秦皇岛马拉松举办了两年时间，我也不曾来过，4日早5点40分到达秦皇岛火车站，按照组委会的推荐公交车线路，乘坐34路公交车到达奥林匹克大道公园，倒15路公交车到达秦皇岛友谊宾馆下车，向东南方向步行1107米到达组委会大本营（金海大酒店），这里也是北戴河区重要的沿海旅游休闲度假区，毗邻大海，景色美丽怡人。

上午7点左右到达金海酒店取物品，组委会安排细致严谨，检查强制装备和体检证明等，简单高效，很快领取了比赛套包。之后办理了入住，0620房间一天的住宿（而5日赛后再次入住也依旧选择的此房间，还是住出了感情）。中午，组委会赛事总监-非诚宴请来自全国和国外的选手，海滨特色海鲜十分丰盛，让参赛选手体会到了家的感觉。

下午4点是组委会安排的赛前说明会，赛事总监非诚和CP3站长-秦皇岛著名户外人为大家详细讲解了比赛线路的特点和技术答疑，由于比赛日3点的摆渡车，5点发枪，所以本场说明会恰到好处的拿捏宝贵的时间，1小时10分高效率的赛前说明会，使参赛选手做到技术和心理上的准备，迎接6月5日的比赛。

从北戴河海滨金海酒店5日凌晨3点，乘坐组委会大巴去起点（祖山东门）。由于长期工作原因，睡眠严重不足，为了能够相对早进入睡眠，我喝了少许劲酒和啤酒，但是4日11点半左右才勉强进入休息节奏，当我再次看手机时间则是5日凌晨2点49分，离组委会摆渡车发车时间3点还有最后的11分钟，而我还要收拾包和退房，我叫醒与我同住的沈阳越野掌门人-雪豹，我们最快速度到达摆渡车，时间定格在凌晨2点58分，同时还有几个选手也耽搁了一点时间，组委会延迟发车到3点7分，到达车上，才安定下来，若非我长期夜晚有高的警惕和间歇睡眠的习惯，恐怕我已无法赶上摆渡车，自然也将放弃比赛了，因为后半夜海滨打车也是相对难的，司机也将本1小时的车程加速到了53分钟到达比赛起点，为大家赢得了宝贵的时间，换衣服、存包、做准备活动。早上气温大约13度左右，非常适合比赛。祖山东门两侧是绵延起伏的古长城、骑楼、烽火台，格外震撼，起点设在牌楼下，大气磅礴，5点07分，伴随着征服天堂乐曲，比赛开始，仿佛来到了巨人之旅。

起点---CP1铁瓦乌龙殿西垭口，沿途经过画家村、双楼、韭菜楼。这一段主要是山间土路，爬升大约1107M，下降约200M，距离8.8KM。起始的公路大约400米后进入持续缓步爬升，路况为纯山间野路，无任何悬崖路段和危险，用时2小时30分到达CP1，此处补给主要为运动饮料和水，由于这里位于山体中，补给都是志愿者背负山中的，十分辛苦。

CP1---CP2五人岭，爬升约520M，下降约330M，距离5.4KM，沿途经过秦皇岛祖山最高峰天女峰（+1428M）。登顶天女峰，举目远眺，群山环抱，大气雄浑，时间定格为3小时13分，之后的下山路段基本为台阶路段，台阶上下的能力我相对较强，在登顶后持续发力，陆续超越了20多个选手，尽管体重181斤，高脂肪的纯大肚子胖子，在这个赛段的下降依旧保有一定战斗力，用时1小时12分到达CP2，由于早上疲劳赶摆渡车，早饭没有吃，进了补给站主要以西瓜、香蕉为主安排自身补给，6分钟后继续前行，这里也是25公里与50公里的分界线。

CP2---CP3八仙台，沿途经过著名的天女木兰园，绽放在枝头的天女木兰花，冰清玉洁、花香四溢，此段线路结构以山间土路、防火道、台阶组成，爬升大约200M，下降1000M，距离9.1KM，本段耗时1小时49分到达CP3。赛前分享会便知道这个卡点补给十分丰富，九菜两汤，水果等应有尽有，我在这个补给点补充了4瓶水和运动饮料，服用了组委会提供的口服补液盐，防止抽筋和中暑，同时以西瓜和香蕉为主要的饮食，喝了2碗绿豆粥和不逊色于我大吉林延边的咸菜，停留10分钟，独自前进。

CP3---CP4龙泉山庄，距离9.4KM，爬升大约1100M，下降700M，沿途经过高山草甸香瓜顶（+1370M），香瓜顶也是整个赛道最美地点之一，基本都是纯原生态野路，从CP3出来后，相继穿越村庄，约有2公里的碎石山坡爬升，由于此时已经是上午9点半，温度高升迅速，29-30度的杀伤力，直接把大胖子北漠几乎打回原形，此段路一直伴随唢呐超度声音，开始我以为是龙泉寺庙打奏的道家乐曲，因为我曾在少林寺待过，所以我起初就排除了是佛音，更不是什么索命梵音。日头正劲，体感温度极高，在登顶这段变态陡升的路段中，我相继超越了2位选手，其中一位秦皇岛本地跑友抽筋，我也给了他一颗盐丸和纯吉林长白山上等蜂蜜，继续前进。在登顶后，我有意放慢了速度，不想完赛那么累辛苦，毕竟现在平时无训练，睡眠这么少，能够享受比赛，安全完成就足够，而我的配速指标，11小时50分到13小时48分之间完赛是没有任何问题的。而在前程中与第9名选手持续绞杀跟随，也无果后也放弃了超速的目标，“181斤纯高脂肪大肚子，能完赛就不错了，我看你最不容易。”这也是到达CP4与贴心志愿者大哥的交谈，彼此不是亲人，却胜似亲人，尽管我身体状态很好，您还给我揉小腿，聊了那么多肺腑之言，只是我要继续赶路，以后来年再来秦皇岛，咱们一定好好喝酒聚聚。

在这段漫长的持续缓升中，我一直与女子第六名保持着统一节奏，中途简单的交谈，辨别出她是典型的北京口音，因为她的声音与我北京的妹子展颜是如此的相似，长相也像，其爬升、平跑、上下台阶都有不错的实力，是北京毛线团的成员，与她交错后便再也不见踪迹（后来得知她拿了女子第三名），由于后程山路下坡和平坡较多的特点，这也正是我的弱项，全程几个赛段我基本都是依靠徒步来完成，期间遇到一帮骑驴的老乡巡山，给他们让出了一条康庄大道，慨叹“有驴真好，有驴不累呀”。

针对于天气炎热的情况，组委会毅然决定在香瓜顶临时增加了补水点，否则的话，大部分选手都将暴毙无水退赛或直接崩溃，在到达香瓜顶的山腰，之前补充的4瓶水仅剩下半瓶多，我果断加了1瓶白水和1瓶运动饮料，志愿者告诉我是第31名，之后陡峭的爬升，我终于到达了海拔1300多米的香瓜顶，很多翠绿的大叶子地，由于我有采野菜的职业习惯，判断大叶子下边一定是香瓜，山名香瓜顶，那时认为肯定是香瓜无疑，结果扒开一看，不得了，啥也没有啊，我当地志愿者才知道，这个菜称为马蹄菜，也可以吃。赛后打趣，来年我也要在香瓜顶开辟种植香瓜，以达到创收创业之目标。

到达CP4之前是一段超虐的土路下坡，毕竟有多少的上升就有多少的下降，这段为纯技术线路，我也是小心翼翼，怕受伤，施展出左右互搏之术，大约3小时20分到达。与志愿者大哥等亲切攀谈，补给10分钟后，继续独自前进。

CP4---CP5望海禅寺，距离10.6KM，爬升大约940M，下降580M，沿途经过北龙潭、情人谷，这也是整个赛道最后的艰难爬升，大部分都是山间土路，只是在北龙潭上行中有一段陡升台阶和石头路，也称绝望坡。本段官方数据累计爬升930米,而距离上也似超过了11公里，持续的爬升摧残着已经十分疲劳的身体，这是本段最为漫长的一段路，在上山口有一位女性志愿者，向大家提示后边的路况，说着鼓励的话语，应该是资深越野户外跑者。

本段用时3小时18分到达CP5，这里遇到了沈阳越野掌门人-雪豹、越野跑者老米和CP3在山里跑了一段路的志愿者兄弟，他说剩下的路基本全是下降的台阶和公路，没什么难度了，应该1小时能到终点。此刻跑表显示我已经用时11小时30分，还有3小时30分比赛结束，剩下的线路距离为7.6KM，下降870M，其中3.6KM台阶下降，4KM景区公路。时间对于以不累安全完赛为目标的我来说，接下来我是准备徒步玩2个小时再到终点的。

离开CP5，沿途经过祖山景区画廊谷，下午这个时候游人很少，天气也逐渐凉爽，而下台阶本来就是我的强项，我很快便完成了3.6公里的台阶下降路段，到达景区公路，本来不打算跑的，中途接了几个电话报了平安，以6分配速跑走结合冲向终点，终点前迎接选手冲刺的方式让我感动，离终点还有200米的时候，广播中喊出我的号码和名字，瞬间热血沸腾，最终12小时47分安全完赛，而征服天堂的乐曲再次响起，仿佛置身于UTMB和TDG,这个氛围和体验在国内诸多越野跑赛事中也是不多见的。

冲线瞬间也由组委会专业摄影师记录下选手的精彩一刻，领取完赛小金人后，居然在终点还安排了运动员洗澡、自助快餐、冰凉的西瓜和山海关大樱桃。最精彩的参赛体验，体现了秦皇岛越野户外的伟岸精神和贴心周到的服务，超高的越野跑理念来自于专业越野跑者-非诚和其团队的精诚团结，未来的100公里和168公里越野配备也将是国内外越野爱好者的首要选择，让我们相聚2017年秦皇岛祖山越野赛，也祝秦皇岛祖山越野更上一层楼，赛事总监非诚开山被镰刀割断的大筋可以早日治疗康复，天道酬勤，不懈奋进，祖山之主，万法归宗。