兔子来啦，快跑！！！——大连100越野赛关门兔儿的赛事之旅

浆糊Lv.8 2016-05-04 08:25:40

兔子来啦，快跑！！！

——大连100越野赛关门兔儿的赛事之旅

大连100是个人参加的第二个百公里越野赛事，自2014年起已连续参加2届比赛，并于2014年跑出了迄今为止百公里最好的完赛成绩。今年赛事采取报名抽签制，缩减参赛人员规模，打造服务精品赛事，由于4月下旬本地有一个大型户外活动需要参与组织工作，故未参与最初的赛事抽签报名，3月份偶然机会看到爱燃烧有一个大连100的众测名额，抱着试试看的心理填写了报名资料，没想到竟然中了，看来这是天意安排啊，于是推掉了4月份的活动安排，踏上了个人第三届大连100的征战之旅。

4.22下午一下火车，就接到黑哥的电话，催着赶紧到组委会，到了一看，原来黑哥，乐雪，张华姐，阿明哥，明嫂都已经等了好久了，匆匆报到领完赛事装备，就被大伙拉着一起去了那木错住的酒店房间，原来张姐早就准备好了海鲜料理大餐，成箱的虾爬子，成盘的大虾仁，还有炸好的菱鲫鱼、带鱼，加上各种新鲜蔬菜和蘸料，直接在房间阳台上支好炉灶开涮，大家吃的不亦乐乎，大快朵颐。感谢张华姐的精心安排和盛情款待。

张华姐准备的海鲜大餐

吃货们大快朵颐

大餐用毕，大家抓紧赶到组委会华能宾馆二楼会议室听取赛前技术会，技术会线路讲解由带哥负责，由于今年增加了星海湾大桥赛段，整体赛事前半程增加了约10公里的路跑赛段，往年的CP1-CP4今年顺延为CP2-CP5，加之北大桥封闭整修，后半程线路也有所微调，但总体变化不大，为了给参赛选手留下美好的参赛记忆，组委会特别在赛事物料包里给选手们发了一个赛事的反光路标留念，凸显了组委会工作的周到细致。受带哥委托，我和阿明哥作为本次百公里赛事的关门兔子，主要负责百公里组别的选手安全完赛及下撤工作，要求我们全程跟随百公里组别选手一起，白天可以按照个人的比赛节奏比赛，从CP5开始严格按照每个卡点的关门时间出站，确保每位参赛运动员夜间比赛的安全。会后抓紧回房间，收拾比赛背包，整理好换装包后，熄灯休息。

关门兔小旗和号码簿

赛前兄弟们合影

偶遇TDG大神安生明美

一夜无话，23号一早4点半起床早饭，把换装包寄存到组委会存包处，5点15下楼出发到付家庄沙滩起点，到了出发拱门和主舞台，又是一阵嘚瑟拍照，6点钟准时鸣枪出发，跑出沙滩，沿滨海中路跑了不久，就随着引桥跑上了星海湾大桥，前两届赛事的时候，大桥一直在修建过程中，今年终于如愿以偿，从桥上跑过星海湾，边跑边用黑狗和卡片机拍摄桥上的风光及选手们的英姿，基本上相当于间歇了，跑跑停停，平均配速维持在6分钟左右，基本处于大部队的中后部，跑过星海湾大桥，大概8公里多跑完星海湾大桥，下桥右转，跑过一道土坡后，到达CP1大连海事大学，10公里用时1小时，基本按照赛前计划到达。

星海湾大桥

今年大连100打造服务精品赛事的一大亮点就是补给站补给的安排，CP1除了常规的水，运动饮料，水果之外，特别准备了酱肉大包，一个选手一个的配额，前面跑的快的选手基本木停，这个便宜了我这个不赶时间的兔子，抓起一个来大快朵颐，吃的那叫一个香啊，很快一个大包下肚，喝了几口宝矿力润润嗓子，由于怕吃撑了跑不动，木敢吃第二个，抓了一把奶糖继续上路。

传说中的酱肉包

出站直行后右转，很快来到富国山前面，由于刚吃完包子，正好借助上坡的时间，调整一下节奏，消化消化食，小山不高，基本都是土路，很快翻到山顶，沿台阶路跑了一小段下山，穿过城市道路，来到星海广场，往年都是在星海广场的华表下穿行而过，今年线路调整，不走星海广场中间了，从侧面绕道到达CP2，此时手表显示8:40，提前1小时20分进站，赛前说明会说CP2有咖啡店赞助的小点心，以为来晚了吃不着来，到了发现还有不少小蛋糕还有酥饼，赶紧往嘴里塞啊，那叫一个过瘾，临出站了，还抓了几个咖啡店自制的威化饼。

星海广场

精美甜点

出站后跑过百年城雕的巨大书页，沿海边跑过挑月桥，往年赛道跑到这里才4公里左右，很多色影师在这里抓拍了不少大片，今年由于关门任务，压着步子跑，到了这里色影师基本都撤了，跟在路边负责线路指引的北漠打过招呼，匆匆跑过挑月桥，离开海边公路，来到大西山脚下，此时遇到了在此值守的咏华姐，作为14年大连50公里的女子冠军，这两届比赛李姐都是牺牲自己的参赛机会，为运动员们服务，真是值得敬佩。

冠军级志愿者

告别李姐，沿土路上山，爬升约200米左右的土路，来到景区柏油路，沿柏油路、台阶路一路上行，来到大连城区的制高点—大西山顶，这里是一个计时点，只计时不打卡，在山顶留影后，匆匆下山，跟迎面跑过的跑友道声加油，一路顺坡下驴，跑过一段景区公路，沿台阶上山，台阶路尽头开始一段林间土路，沿土路翻过一座小山，然后右转开始沿土路翻另一座小山，这一段赛道很舒服，都是山间土路，跑起来不累，尤其下坡，厚厚的落叶铺在地上，踩上去软软的，正是我喜欢滴赶脚，翻过2座小山，下山沿公路跑了不远就到了CP3文苑广场，提前关门时间2小时中午11点抵达，一路选手看到我身后背的关门兔的旗子，惊呼是不是要被关了，我一路解释，我前50公里不关人，CP5按关门时间出站开始收人。

状态不错

大西山俯瞰星海湾大桥

进站之后，瞬间被眼前的景象惊呆了，第一个桌子赫然摆了十几碗馄饨，旁边放着一盆茶蛋，好高大上的补给啊，补给站后门还有几个大姐正忙着包馄饨，此时临近中午，肚子已经开始咕咕叫了，抢过一碗来大快朵颐，那叫一个香啊，就着馄饨汤，既解馋又补盐，开始站着吃，后来坐着吃，最后吃的走不动了，连吃了4碗馄饨，又搞了些橘子罐头和桃罐头，足足吃了半小时，11点半才挺着大肚子慢悠悠滴出站，这时正好那木措也要出站，说是手杖寄存在换装点了，就把我的杖临时借她用用。

文苑广场豪华补给

CP3文苑广场到CP4卡纳意乡9公里距离，接近600米爬升，出了CP3，沿台阶上山，翻过烈士山，下山穿过公路，然后继续上山，这一段山路是台阶和水泥路段相间，台阶尽头，是一大段乱石原始路段，拔到山顶到达气象站后，经过台阶路段到碎石土路的转换，右侧山脊下方出现一大片黄土围场，这就是传说中的大连女子骑警队训练基地了，沿土石路下山，经过一段长满绿草的坡地，13:19来到了CP4卡纳意乡，提前关门时间2小时11分。

白玫瑰与红玫瑰

气象站

上一站文苑广场馄饨吃的有点多，一路上山脊上小风一吹，肚子有点受凉，提前跟北方哥打电话让他帮我在CP4准备点治拉肚子的要，到了卡纳意乡赶紧问志愿者要了药，吃了下去，然后去小区卫生间解决一下个人问题，整个人瞬间清爽了。吸取上一站的经验教训，好东西也不能吃太多，就着咸菜喝了几碗白粥，抓紧出站上山。

出了CP4，穿过小区大门，沿山边石阶一路爬升，石阶路上到山脊，又是一大段石板路，沿石板路下山后，穿过居民区，过马路直行，沿公路直行约1公里多再次沿土路上山，上山一段土路赛段后，是石板健身路径，翻过捷山，经过白云山高尔夫球场和森林动物园南门，穿过居民小区，经过莲花山寺广场，绕行广场侧面公路，小区里的石阶路上山后，经过一段土路爬升翻过莲花山，沿公路经过一段上坡后，15:43来到CP5仲夏花园，提前关门时间2小时47分进站。

一丝不苟的小义工

热情的志愿者

仲夏花园位于百公里赛道的51公里处，相当于去年赛道的北大桥，去年关门兔北漠就是傍晚6点在北大桥出发一路往前收人，按照带哥和北方哥的要求，我要在这里等到最后一名出站选手出发以后再出发。还有2个多小时的休整时间，由于晚上山里气温下降，先换好夜行的保暖衣物，上身的短袖速干T恤换成长袖速干加绒T，外套2.5层薄冲锋衣，下身套上速干防风长裤，把越野鞋袜也换好，开始在补给站觅食，补给站的补给还是很丰富的，面包，榨菜、火腿，桶面，水果，宝矿力，饮用水，但是还是非常想念CP6的四菜一汤，木办法将就吃点吧，吃了几片面包，就了2片火腿，就躲到存放换装包的小屋里休息去了，说是休息，选手们进进出出的，也木法碎觉，只是坐在房间角落里闭目养神，遇到认识的跑友，让他们休息调整好抓紧出站，毕竟后面夜路行进速度会下降，就这样挨到5点多，外面进站补给的选手已经不多了，还有少数几个百公里选手由于身体伤痛原因选择弃赛，到了6点15左右，经过北方哥确认，通过CP4的百公里选手已经全部到达CP5，我陪着百公里最后一名选手一起从CP5出发，向CP6虎滩新区进发。

日暮时分

CP5距离CP6有13公里，分段爬升916米，是百公里赛道中分段距离最长，爬升最大的赛段，此时距离CP6关门还有3小时45分，时间相当紧张，出站过马路后继续上山，翻过第一座小山，过马路开始翻第二座，这一段基本都是土路，走起来还算顺畅，下到山底，突然发现这里就是去年七小山的最后那段煎熬的爬升，原来把去年的最后赛段的一部分加到了燕窝岭之前，轻车熟路，连翻2座小山后，天色渐渐暗了下来，打开头灯照路，身边的关门选手鸽子来自北京，是一季体能训练营的学员，跟展颜和祝贺都认识，倒是木有外人，一路边走边聊倒也不枯燥，第三座小山快要翻完的时候，路上又捡了一名迷路的50公里选手，估计是初次参赛经验不足，木注意看路标，钻出树林，来到了海边公路50和100公里的分岔口，指示50公里选手沿公路冲刺，我和鸽子左转继续向海边进发，穿过海边木栈道的狭小缝隙，下到了海边的乱石土路，由于鸽子之前只跑过20多公里的越野比赛，百公里这是第一次参加，体能、速度和力量都已经到了极限，这段海边的赛道又很虐，一路上上下下，还有翻越海边礁石，所以她基本上是每走一段距离就要停下来歇一歇，或补水，或补充能量，我也只能走走停停，始终保持在她前方10米距离之内，不时提醒赛道的路况，就这样保持每小时3公里左右的速度，慢慢磨到了燕窝岭打卡点，时间已经过去了1个多小时，我们才走了5公里左右，此时她已经是举步维艰了，燕窝岭计时点通过后，还要沿海边的石板路和土路翻越2个小山包，我看时间紧张，鸽子的状态已经不可能在关门时间内闯过CP6了，第一时间呼叫北方哥在北大桥提前安排收容车，把鸽子带回起点。

山中踯躅的鸽子

此时的燕窝岭海边一轮明月挂在海面上，岸边涛声阵阵，海天一色，景色美不胜收，此时的心情却轻松不起来，只盼着尽快把鸽子带到安全的下撤点，终于磨到8点半多，顺利到达北大桥，把鸽子交给赛道收容人员，此时离CP6关门还有不到1个半小时，还有6公里的距离，还有2座小山要翻，我是撒丫子就跑，公路赛段配速到了5分钟，翻第一座山后穿过居民小区，继续翻过第二座小山，终于在21:40左右到达CP6虎滩新区，提前关门时间20分钟。

月光下的燕窝岭

CP6补给站设在虎滩水厂的职工食堂里，我进站正好赶上阿明哥出站，我让他先走，我随后赶上，到了食堂里一看，四菜一汤只剩了一个炒卷心菜和几块炸鱼了，也顾不了那么多了，就着凉菜吃了2个馒头，喝了几碗粥，22:00准时出站上路。

出站上山之后，跑过一段相对平坦的公路和土路后，由于刚吃完饭，肠胃还是有点感觉，不敢跑太快，借着上坡的时间，调整一下节奏，边走边发发朋友圈，顺着台阶道路一直走啊走，发完朋友圈抬头一看，来到了一个五岔路口，每个路口都没有反光标示，这下可毁了，光顾玩手机，走错路了，试探着每个路口都走了一小段，依然没有发现路标，于是果断决定原路返回，找到最近的路标标志。往回走了大概200米左右，终于发现了路标，原来线路是沿着台阶切换到了野路，光顾低头看手机顺着台阶走了下来，沿路标指引，一路下降，很快来到了中南苑小区，此时已经接近晚上11点了，守在这里的志愿者穿着大衣，坐在路边指引，告诉志愿者我是关门兔，后面已经没有选手在山上了，让他们赶紧下撤休息，穿过小区道路，沿台阶拔高至东山入口处，追上了阿明哥和前面的两名选手，此处的夜间反光路标果然如北方哥赛前说的一样，简直达到了令人发指的地步，头灯扫过去，一片荧光反射回来，下面即将进入危险的山脊乱石路，提醒前面的选手们注意，大家排成一队，沿山脊小路缓步前行，大约行进了1公里多，脚下的乱石多了起来，而且锋利的石头刃向上方凸起，只能在窄窄的山脊上小心地躲避前行。又走了不远，前面有一段攀爬的乱石，招呼大家小心通过并在乱石下方做好保护，终于在大家的齐心协力之下，安全通过刃脊赛段。高兴了没一会，又开始进入陡峭的下降赛段，几乎呈45度角的土坡碎石下降，需要借助登山杖缓冲或攀扶赛道上的小树才能保证安全，前面的选手下坡比较慢，到这里又追上了5、6个人，那木错也在其中，到达这里的选手由于之前的赛道很虐，已经步履蹒跚，下坡下的很痛苦，下到两山之间的垭口后，左转继续下降，路况好了很多，变成了灌木丛中的土路，一路小跑着往山下冲，跑到前面停下来等后面的选手上来，提醒大家此时距离关门时间还有1个小时左右，前面还有两段近300米的爬升，大概3公里的山路，大家组成一个8人小分队，一行人在山中急行军前行，那木错由于速度突然提升，脚下没留神，踩在石头上，脚踝崴了一下，我让小分队先走，我拖后等她调整过来，又继续往前追赶。在铺满落叶的山沟沟里一路上上下下，道路比较窄，陡的下坡得用登山杖支撑后缓慢下降，剧烈的爬升赛段得借助组委会架设的路绳攀援而上，翻过最后一架山梁，终于下到了公路上，今年CP7设在了怪坡茶馆下面的十八盘底，到达时间0:37，提前关门时间23分钟。

补给站灌了些热水，吃了几块面包后，继续上路，这一站又有几名选手因体力不支选择退赛，其他人陆续出站，我还是压在队伍最后，阿明哥稍微靠前，大家徒步拔到十八盘上的怪坡茶馆，照例招呼道路指引的志愿者可以下撤了，我们一路沿台阶下行海边后，又一路爬升到公路，此时那木错状态不好，一直落在后面，走走停停，边走边咳嗽，一问她感冒好几周了，一直没好，到达旭日广场后她也支持不住了，坐在路边木头长椅上休息，我让阿明哥他们先走着，留下来陪那木错，让她在长椅上小睡一会，恢复一下体力，等了她15分钟左右，终于缓过来了，又给她喝了些热水，这才逐渐恢复了状态。于是继续出发，沿海边公路一路徒步，部分下坡路段小跑一阵，经过米老鼠雕像计时点后，又是一大段上坡路段，速度再次降了下来，木办法，只能拽着那木错往前走，翻过这一段大坡后，又进入下坡路段，理论上应该能跑起来，我小跑一段停下来等等那木错，她始终提不起速度，看样子已经体能到了极限，这是线路上的收容车一直在前后巡视，终于经过一番激烈的思想斗争，那木错决定止步于80公里，上收容车回起终点。

送别那木错后，距离CP8关门只剩不到1小时时间了，还有将近5公里的公路，加上爬升，于是我加速飞奔，下坡速度到了5分以内，终于在木栈道赛段追上了阿明哥，此时他也进入了疲劳状态，老是犯睏，两人会合之后，又试着跑了起来，很快岔路口右转又开始上坡路段，只能继续徒步，沿海边公路绕来绕去3公里左右，终于在3:27到达CP8棒棰岛南，仅仅提前关门时间3分钟。

进站打卡后，工作人员已经在收拾物资准备撤站了，海边风很大，匆匆喝了碗粥之后，继续上路，一路下坡飞奔，争取多抢出些时间，后面明哥很快追了上来，一路边跑边聊，倒也不寂寞，遇到上坡路段继续徒步快走，就这样走走停停，1小时完成了6公里的公路赛段，4:30到达CP9鸟语林。这里有传说中的四菜一汤，可以已经是冰凉了，啃了半个酱肉包之后，继续出站，向终点发起最后的冲锋。

鸟语林的四个菜

今年最后七小山赛段减了2个爬升，但是北大桥施工，还是要翻山过去，总体爬升减了也就100多，时间还是很紧张，照例还是最后出站，爬到第一座小山山顶时，恰逢旭日东升，一轮红日在海面上喷薄而出，煞是壮观，此时阿明哥有感而发，在生日这天跟兄弟一起在山上度过，真是太难忘了，原来今天恰逢阿明哥的生日，真是跟大连100有缘啊，组委会还特意给明哥定制了生日水晶杯作为礼物，简直太体贴了。翻过小山，来到七小山的入口，照例嘱咐道路指引人员下撤，开始爬升，很快追上了前面2个选手，他们一看关门兔上来了，很是紧张，问现在爬了几座山了，我说不用数山头，尽全力拼就好了，反正到了最后的冲刺阶段了，不用留力了，让他们尽量跟上我们的节奏，翻过第一座大山后下到山底左转岔口，又撵上2个哥们，怕后面选手下坡下爽了走岔路，等他们上来后才又继续前行，翻过一道小山梁，下到泰山沟沟底，最后一个计时点通过后，开始了最后赛段的爬升，连绵起伏的小山包一个接一个，由于时间还比较充裕，索性慢慢地爬上爬下，走到中间，遇到了在赛道上迎我们的北方哥，亲热的跟俩兔子合影留念，告别北方哥后又翻了2个小山头，开始右转下山了，这是不断有亲友团上山迎接即将冲线的选手，看了看后面的选手基本都能安全时间内下到山下，我们也就没了顾虑，放心地冲坡下山，来到山脚下公里，离关门时间还有50分钟，只有最后2公里的公路赛段了，我和明哥在路边的长凳上坐下来休息，换上冲线的衣服，把关门兔的旗子固定在登山杖上，再整理整理个人形象，等到最后一名选手下到公路赛段，并超过我们，我们才肩并肩滴向终点进发，此时50公里关门兔海兔也上来迎接我们，就这样说着笑着，一路溜溜达达来到的海边沙滩，远远地明嫂跑过来迎接明哥，两人相拥而泣，搞得我也差点木绷住，明哥和嫂子拥抱完毕后，我们手拉着手一起跑过最后一段沙滩，冲向终点拱门，携手撞线，最终用时25:46:24圆满地完成了赛事关门兔子的任务。

旭日东升

此时雷哥和以往几届比赛一样，一直守候在终点，与每一位完赛选手拥抱，合影留念，还为晚归来的选手准备了毛毯保温，真是体贴入微，关怀备至啊。赛后的颁奖仪式，赛事按照惯例为参加大连100越野赛三届以上的选手颁发纪念奖杯和纪念品，大家一起相约明年赛事五周年大连再相聚。

携手撞线

关门兔合影

三届参赛纪念奖杯

三届选手全家福

大连100今年控制参数规模，提升服务水平，打造精品赛事的理念非常成功，赛道贯穿整个城市多个知名景点，公路、台阶、野路、木栈道、土路各种路况分布比较合理，补给站补给物资丰富，依照选手们的比赛节奏安排特色食品补给，（早餐吃大包，餐后有甜点，午餐吃馄饨，晚餐吃四菜一汤，宵夜再来点四菜一汤），简直就是一场越野的美食盛宴，志愿者服务周到热情，赛后提供专业的按摩放松服务，不愧为国内运作最成功的越野赛事之一。