对于武汉马拉松（简称汉马），初次知道汉马还得追溯到去年的四月份，无意间知道了后官湖半程马拉松，据说参赛就能直通（即参赛就能获得名额）汉马的比赛，无奈报名时间已截止，但跑马的种子已然种下。#(吐舌) 

其实我也算是一个跑步发烧友吧，虽然只是个跑渣级别（当时已独自一人跑步两年最远距离18公里，每月跑十次左右）。

若要深究我的跑步经历还真有点复杂，我高中参加过校3000米，那时觉得能跑3000米的人真牛逼，因为那时的我400跑道跑两圈后就会开始喘，还好在运动会前练了半个月，成功拿下校运动会3000米，名次肯定是没有啦。

好吧长话短说，我算是有一些跑步基础，高中有参加过校3000米，大学参加过5000米。13年开始每天晨跑5000米，不追求速度不计时间，直到15年4月份，最长距离不超过15公里。15年4月底首次半马成绩1小时50分。5月份最长距离17公里，六月挑战全马4个半小时完成 并且一次性跑了50公里（动力是由于跑完后悦跑圈就能获得50公里勋章）跑完膝盖“疼了一个星期，现在都恢复的不是很完全，大家不要学我，突然加量太伤膝盖了。后面周末刷半马的居多，九月份跑过线上北马，十月份参加武汉环湖马拉松成绩335 。十一月份上马345 12月份跑过一次汉马路线 。

来到16年 一二月份都没有跑马，多是周末的半程居多。三月份测试全马成绩324。马路平摊，但是30公里后劲不足，虽能维持配速五分左右，但已然十分吃力，不过没到撞墙的地步。

不过这也给我汉马之行埋下了伏笔。

汉马前一周我基本没怎么跑，只赛前一天慢跑过5公里。

赛前一天整个人都很亢奋，毕竟家门口的赛事。

会不自觉的关注各种与汉马有关的消息。诸如网上查找比赛策略，拜读网友参赛经验。。。

比赛日终于来到，起点人山人海，安保十分严格，检录缓慢，已有选手开始嘀咕了。好不容易通过检录，就碰见跑团人员，打招呼照相后来到自己的起跑区域A区（有过参赛经历且成绩4小时内的都在a区排在专业选手后面，不得不说这样安排太合理了）从起跑三公里路面从10米收窄为8米再到5米我都没有感觉到特别拥堵，除了第一个里略慢540配速，后面一下子就跑起来了，三公里处上晴川桥引桥时看到一个黑人跟了一公里配速420，还是上坡，心率有所加快，为了全局着想还是跑自己的节奏。配速在430和440范围，下晴川桥后就是铁门关了。马路两边群众太热情了，排山倒海般的加油打气声，瞬间我的兴奋度就提高了好几格。

来到5公里补水点我吃下两颗盐丸，拿了一瓶功能饮料在手上。跑步过程中我的注意力完全被两边的群众吸引了，也搜索群众里边有没有我认识的人。

很快我们就上到长江大桥了，坡度不小，我有意降速了。当来到长江大桥铁门关正上方处，我忍不住停下脚步拍起照来，从桥上俯视，桥下正是铁门关的通过点。恍然间，我似乎化身为古战场的将军，于城墙之上指挥千军万马。。。。思绪飞远了，哈哈。其实只是站着桥上拍了几张照片。拍完照长啸一声后继续跑。此时在桥上拍照的跑友不少。桥上志愿者客串起了临时摄影师的角色，我趁机上去跟一位跑友合了个影。

下桥时抬头发现黄鹤楼就在眼前，隐藏在一片郁郁葱葱里。思绪又开始发飘。。。。。

下桥后注意力有所收回，更多的是与自己身体对话，通过计步软件和自己身体感受不断调整速度，中间大概13公里处遇到香格里拉（大楚跑团）跟他打了招呼就一直跟着前面330兔子，配速稳定在445直到兔子配速有所下降我就自己跑了，16公里处第一个折返点看到315兔子，估计离我一公里。在折返点吃过一个能量胶后有意识的提了速，想追一下。通过新生路直到上沙湖大桥一路都跑的比较轻松，注意力多在自己身上，对周边的景致没有过多的关注，跑过半程后告诫自己一定要稳住配速，节省体力，挑战才刚刚开始。

因为对路线比较熟，知道后半段主要是绕东湖，但线路绕来绕去直到25公里才进入东湖区域，这时东湖赛道比我印象中的美太多了，看来汉马官方做足了功课，路都是重新修过铺过的。左手边是广阔的湖面右手是大名鼎鼎的珞珈山，道路两旁全是参天古树，遮天蔽日，似乎一下子就跑进了画里。

此时跑起来还是很轻松的，但还是暗暗告诫自己：比赛现在才刚刚开始，一定要稳住节奏，配速稳定在445左右，一路超人，感觉太爽了。

可惜好景不长，渐渐的左腿膝盖开始不适，其实膝盖隐痛在25公里就出现过，当了喷了云南白药疼痛就消失了，没想到现在又来了，而这也拉开了我掉速的序幕。

虽然速度没降，可几乎每一公里都得喷一次药，整体配速也就掉了，大概在510左右。32公里后大腿肌肉也开始有些发紧，但我并没有减速，仍然一路超人，终于35公里处抽筋预感越来越强烈，竟然有一瞬间抽了，我脚底一软踉跄了一下。志愿者马上过来询问情况，我示意没事，走了几步，然后主要用右腿跑，大部分受力都是右腿，两公里后右腿也隐隐发紧，还好左腿抽筋感有所减弱，索性两条问题腿一起慢慢划，此时的我已经退到赛道右边几乎是跑姿走，先前被我超过选手也一一追了上来，特别是先前超的几个妹子（妹子都有印象，哈哈）都追了上来，特别是脸上喷了德国国旗的长腿妹子印象深刻。就这样不知不觉我慢慢划到了40公里，尽管沿途的风景很美，群众的加油声也很热烈，但我整个人却如梦游一般恍恍惚惚，外界的一切似乎都跟我无关。现在回想起来仍觉得不真实。只记得途中有经过两个喷淋站，喷的镜片一片模糊，脑子也是迷迷糊糊，或许这就是大家所说的撞墙吧。

当软件报到40公里时整个人似乎一下子惊醒过来。此时已用时3小时20分。是不是争取一下330，是不是应该全力冲刺一下，脑子里闪出这样的念头。但身体立刻就否定了，尽管脑子已然清醒，双腿状况也有所恢复，但大腿肌肉仍旧发紧。最后两公里我只能尽量跑快点，或许41公里后我可以冲一下，我这样想着。可直到跑到终点拱门前也没有见到41公里的牌子。当我能看清拱门的计时器时，时间已来到3小时32分，我不动声色的匀速通过。不是我不想冲刺，确实油箱已经没油了。

以上是我汉马的全过程。