首战 —香港TNF100越野赛

精选

lucas1205Lv.9 2015-12-22 11:03:16

TNF100系列赛事香港站，赛道为环形设计，错综复杂，难度较高。但有其独特魅力，有山有海。香港首届比赛在2013年举行。已经走过了第三个年头。赛事分个人赛50公里组和100公里组，团体赛100公里组（每队至少包含一名女性），起终点都在香港大美督，100公里累计爬升6300米，50公里组累计爬升3075米。

此次2015年香港TNF100越野赛，珠群有15名参赛选手参赛，挑战这条亚洲最虐的赛道。其中4名选手参加100km组别。分别为:小福、King Wu、军医、校长。另外有11名选手参加50km组别。分别为：Chanko、Coly、Kevin、Lucas、小平、超哥、高古、璇铃&大力、晓月、多劳多得。

赛前篇：

因为大多数人都是首次参加TNF100香港站比赛，也听说这站比赛难度相当大，所以军医，小平和我迫不及待提前来香港，早点领取装备和提前感受比赛的气氛。领参赛包的时候有一大波日本级欧洲选手，充分体现国际赛事。

瞧，我的号布！

第一小分队终于领带参赛包

领完参赛包后，就跟军医分道扬镳了，军医非常幸运抢到赛事提供的白普理赛马会青年旅舍（就在赛事的起点，相当方便）。而我们选择大铺酒店（交通相当方便，有火车，有巴士，有的士，有大排档，有茶餐厅，有煲仔饭，有酒吧）。随着时间的流逝，天色也暗了下来，其他小分队的成员也陆续赶到。为明天的赛事做最后的准备！在这么重要的赛事的前一晚，当然有一件事情是必不可少的发定妆照。

选手篇:

100km选手

小福：曾参加2014年TNF100香港站100km组别、HK100、香港乐施会毅行者100km和数10场马拉松比赛。正所谓经验丰富的选手，面对再战的TNF赛事，目标只有一个创造跟好的成绩积累跟多经验。

King Wu:参与多场越野比赛，实力不俗，马拉松330选手。面对此次国际赛事，抱着学习的态度，积累经验。

老军医：深圳磨坊100km、为爱同行及多场越野赛，更是马拉松好手。刻苦的训练是安全完赛的前提，每天的打卡是对自己的督促，军医的对自己的严格要求，值得我们学习。

校长:铁三爱好者，参与广东铁人三项联赛东莞站，为爱同行、多场越野比赛和多场马拉松比赛。此次参加TNF100的比赛再一次为自己证明是一名铁人。

50km选手

Chanko：曾参加2014年TNF100香港站50km组别、HK100小金人、UTMF、Salomon精英课堂以及数十个马拉松赛。马拉松330选手。能在HK100拿小金人固然要实力强劲，能参与UTMF更是实力超群，期待此次比赛创造优异成绩。

Coly：曾参与2014年TNF100香港站50km组别、HK100、黑夜50、大理100多场越野赛，越野经验丰富。此次再战是被TNF的赛事深深吸引，这就是赛事魅力吧！

Kevin:曾参加2014年TNF100香港站50km组别、HK100、黑夜50、大理100多场越野赛，越野好手。

Lucas:首次参加越野比赛，对于本次TNF100香港站50km组别，只能通过地图和海拔图，还有之前参赛选手的分享来了解这个比赛，对这个难度这么大的比赛感觉苍白无力，首先没有参加正式越野比赛，对前期准备是否充足大了一个大大的问号，其次对地形大的了解，或技术的运用也是很大的挑战，最后心态处于紧张状态。此次目标：完成当赢！

小平：铁三爱好者，曾参加武功山越野赛，广东铁三联赛东莞站及多场越野赛，还是一名马拉松选手。

超哥：越野跑爱好者，曾参加武功山越野赛和大理100及多场越野赛。马拉松330选手。热爱大自然，喜欢挑战。

高古:铁三爱好者，曾参加2014年TNF100香港站100公里组，HK100等多场大型越野赛事，比赛经验相当丰富，此次与妻子一同参赛，将越野赛发挥极致。

璇铃&大力：为了见证爱情此次踏上TNF100香港站赛上，爱情的力量推动他们顺利完成比赛！相信这也是最亮丽的风景线，充满爱！

晓月：参加2015年TNF100北京站50km组别、为爱同行等多场越野赛和全国马拉松赛。作为一个将比赛当成一个派对的玩家来说，如何保持轻松的心态和在补给站如何吃好的说法。在的身上的到很好的诠释！此次参赛目标是：横扫补给站的食物！

多劳多得：曾参加多场马拉松，首次参加TNF100越野赛。

比赛篇：

2015年12月12日，双12本应该又是一个购物狂欢节，多少人在深夜进行剁手的节奏，而在香港的大美督的清晨6点多，来之世界各地的越野届的高手汇聚于此---2015TNF100 HK。此次参加TNF的众多选手中，多了一个我，本人Lucas 越野跑第一年，第一次参加TNF50比赛。本次比赛是自己第一参加国际越野比赛，TNF100HK是TNF系列赛亚太地区最虐的一站，本站比赛特点是爬升大，路面复杂，非常具有挑战性。菜鸟的我，开赛前也为自己制定了目标希望能天黑前能够安全完赛，督促自己不能冲太快，不清楚前面路况，毕竟是50公里的野路，太多不明因素，必须保险起见。在开赛前我们当然不能忘记我们比赛的初衷拍赛前大合照。

好了拍完合照我们陆续站上起跑线，当Keith在起跑线倒数15分钟的时候，

自己开始紧张中带点小激动，各国大神已经对表做准备了，8点准时开赛，拉开2015年TNF100比赛的序幕。

希望一切顺利！

开波了，之前很多参赛选手都说过开始的时候一定要稍微加速，因为前面新娘潭路容易堵车，很耗费时间，所以比赛刚开始，大家的比赛节奏都很快！完全不像越野赛，更像一场马拉松比赛。到了新娘潭的确速度都慢了下来，路比较窄，大家都很守规矩排队通过，这种节奏持续了3公里。只要有稍微平缓的路和下坡路大家都开始跑起来，速度相当快，因为我起跑比较靠前我的前后左右都是100k外国的选手比较多，他们腿长，步幅大节奏自然快。加上山里的路面还是比较湿滑，所以大家都格外小心，越野跑是讲求节奏的一项运动，一点都不为过。当你前后都有参赛者的时候，只要有人变速想超过前面的选手的时候，被超的参赛者节奏容易被打乱，严重的甚至容易滑倒货崴脚，赛道上碎石路较多，必须跟着自己的节奏和专心路况变化。不能被外界影响自己！6k后来了乌蛟腾到了CP1，短暂的停下来加了水继续上路了。（CP1耗时1:03:01）

此时已经可是连续上山的节奏，此时我纷纷看看大家都开始拿出手杖出来，我心想:“我包里也有手杖到底要不要拿它出来呢？我从来都没有过手杖喔，会不会更加阻碍比赛呢？但总不可能背着它走50k吧。总该让它发挥的作用，不会用装下逼也要啊！”果断拿出来。（这只BD杖是奶爸ALEX因工作原因不能参赛，借给我的，我要好好带支杖一起安全完赛）果然不出我所料，我完全不会用，是能靠着之前Chanko普及的知识不断摸索，行走大的同时地形越来越难，岩石碎石不断。我想这样下去不是办法，我就见到前面用杖的参赛选，我在后跟随，模仿他的动作和脚步，模仿他用杖对石头接触面和支撑点。自自然然我跟着做着重复的动作。速度也一直跟着前面的选手。可惜我只是半路出家，在一些路段对杖摆放的位置不妥当，掉了几次下来，下山被后面的选手陆续超越。在10k我们再山上偶遇蜜蜂群，相当凶狠。之前在凤凰山曾遇过这情况，被蛰4针。此次我不在跑过去，我选择慢慢走但是还是有一只该死的家伙着落在我头上面，还给我狠狠咬了两口，我只能请求路人的帮助，开始用帽子帮我把蜜蜂挑下来，可惜它还是不能走，继续在我头上采蜜，最后还是用简单粗暴的手，直接拿掉。头隐隐作痛，只能到cp点才能处理了，正所谓一波未平一波又起，11k处又一个蜜蜂群在捣乱，这次大家组成方阵跑过去，最后我还是中枪了。好不容易来到12k荔枝窝的CP2（此时耗时1:22：33）

终于见到可爱的义工和美味的补给品。当补给完毕后，在医疗站偶遇小平和军医，问其情况原来军医也被蛰了，为了赶路军医再次出发，而我被医护人员强制进站检查，找蛰的伤口，并用盐水消毒，最后用冰敷。登记号码并要求之后每个医疗站进站检查。此个医疗站耗时23分钟。重新出发，此时的伤口有点疼或许是药物开始发挥作用吧，可是我后面还是很长路要走，“唔好急最紧要快”出现在我脑海中。往鹿颈进发同时，也进入了甜蜜期，平路相对比较多，我用杖加快步伐，此时看到手表530配速啊！感觉在飞！这段时间我不断超人，感觉好刺激，不还还有好多爬坡，我旁就出现了以为红衣阿姨，下山脚步相当轻盈，称她为大神也不为过。速度真的很快，此时周围还是百公里选手居多。但我并没有顾得那么多，我还是跟带手杖的参赛选手模仿上山，我心里就只要一个信念完全完赛就好！在CP2到CP3之间爬上690m，落差735m，

这段也是大家拉开距离的一段。翻过几座山后来到鹿颈CP3（此时耗时2:25：29）

无惊无险又到一个CP点，这次进站驾轻就熟，首先把自己的杯子拿出来到点水然后那块面包在吃跟香蕉，最后在吃饭团，饭团是整场赛事最好吃的食物没有之一。在喝杯喝了最后就是把奶瓶的水装满。临走前不忘再拿多两块饭团吃，美味！继续出发。感觉现在才进入比赛节奏，之前都在找节奏。为何这么说呢？开始开始适应爬坡的节奏了，状态越来越好。

翻过龟头岭又是一段下坡直接到了鹤数烧烤场CP4(耗时2:06:22)这是一个大的补给站，也是100k选手的中转站，也有不少100k的选手转战50K。中转站的补给站吃的更加丰富了，有咖啡和喝茶，还有罗宋汤，面包，香蕉和橙，也有可乐。我也在此进行短暂的拉伸，休息一会，此时还没到3点钟，距离天黑完赛机会很大（约6点天黑）。此时我又见到红衣阿姨和猫仔。我们几乎同时出发，在漫长的比赛中当然去缺少不了人与人的交流。我去跟阿姨搭讪，问他有什么目标，原来她跟我一样都希望天黑前完赛。完全跟我她想法一样，我们很自然的走在一起了。原来她叫Malissa已经57岁了，35岁开始玩越野，她毅行者100km18个小时完赛，绝对的大神。

一路听她分享各国跑马和越野的经历，同时我们再在连续爬坡，开启爬坡的模式，我们聊的不亦乐乎，一路爬升超人，那感觉不断在秒人。

这爬升我也害怕了，但管她呢，最重要是开下，安全完赛。我们居然还玩起自拍。

Malissa那轻盈的脚步，不得了在往黄凌反方进发的时候再一个山坳上一名男子坐在山坳上痛哭，上去询问原来抽经，我们用最简单除暴的方法，为他拉伸，问后面选手借沙隆巴斯喷。陆续抽筋的人越来越多，我们一路像个救护队的一样去拉伸和喷药，速度也慢了下来，时间也在流逝，或者天黑完赛可能机会不大，不过最重要大家安全完赛，足矣！

摄影师为我们“救护小组”拍了张合影之前听Chanko说过没过黄岭都要留力，我一直谨记，到了黄领我们以为可以放心跑起来，原来是八仙岭，此时的八仙岭已经全都是雾，在狂风的配合下，十分恐怖，温度十分低，能见度也十分低，才是折磨你的意志，虽然他不高，但是总是那么恶心，总是有一股劲发泄不出来。既然反抗不了那就享受吧，享受一座座山峰的美吧！终于熬出头看到指示牌写着大美督还有3K

别开心太早，这3k虽然是下山但比之前的路都要难走，首先天渐渐变黑能见度很低，路况很复杂，很多碎石，在加上自己体能下降，心态有点变化。这段路边不容易。本来想试下看看可以不可以天黑前收工，最后还是熬不过时间，还是要拿头灯出来用。自己对夜路训练真的很缺乏，完全不适应，即使有头灯都感觉在走夜路，速度更不用说。距离终点越来越近，心情也变得越来越紧张，不知道其他朋友到了吗？终点的后援团在不在呢？就在这时候Malissa大叫一声，她坐在地下，原来她崴脚了，脸色都变了，但是她还是保持一贯开朗的作风，说：“没事，走一下，就好了。”我知道肯定好疼，或许她不希望让人担心吧。我扶她走了一段，然后借了我手中的杖给他。慢慢地终于走完野路，终于回归大马路了，可是“最坑”是在最后1k。为什么说他坑？其实在所以比赛最后都会是马路或者平路，可TNF为了更具有挑战性，最后1K还是穿山越林。而且树林非常茂密，几乎没路可走，体现它的难度，在爬升的同时又有一位女参赛者抽筋，我们当然继续我们的工作啦，现场拉伸和按摩！陪她休息了一段时间，我们一同上路，在山上隐隐约约听到山下的欢呼声，应该离终点不远了，此时Malissa说我们三个一起啊冲线吧，这么难忘的时刻必须记录下来。我们也一口答应，在下山同时我们终于看到终点拱门，各种摄像机，照相机对着我们，还有好多亲友团，当然我也看见我们的后援团，老远就听在叫：“卡斯回来了，卡斯回来了！”内心按捺不住激动，当我们三人一同冲过终点，感觉太美妙了，一切都在释放！

真的太苦了

让我最感动是后援等了我2个多小时，一直盼望我冲线。冲线后来顾不上做太多动作，直接上去给他们一个拥抱！只是我此时此刻的最好的表达方式。感谢你们！最后冲线成绩定格为10:22:25。在比赛的时候和Malissa有个约定完赛后拿着奖牌和她合照，真是患难见真情。

目前我最具份量的奖牌，与后援团的合照

后援团：

珠群的后援团之所以强大，是因为他们都是参赛者的经纪人，并且他们热爱这项运动。此次TNF比赛的后援团有：Rebecca、静静、小暖、Shirley。再一次感谢他们！他们在等待我们10几个小时里他们是怎么想的呢？

Rebecca:首先为所有敢于站在亚洲最虐百公里越野赛起点的队友感到骄傲。

作为珠江跑群的一员，能在赛事终点，为珠江跑群越野群160多人直播赛事的进度，终点的所见所闻与趣事，我的初衷是希望让没有报上名的队友对赛事有另外一种体验。

我认为后援团最大作用就是给予参赛选手一种精神的力量，个人越野赛是肉体和意志的超级磨砺，在比赛过程中后援团是无法给予帮助的，但作为业余选手，有小伙伴或身边最亲密的人无条件的支持与鼓励，甚至在陌生城市终点的等待，这绝对是他们完赛的最大动力。这次在终点我们就碰到亚洲最虐百英里赛事UTMF赛事总监镝木毅的太太与女儿在终点等待他，10后小孩在大自然当中没有一点的娇气，我想这也是大神教育女儿的一种方式。

（小孩与小暖合照）

（我们与镝木毅的合照）

另外作为chanko的妻子，我自己并没有玩越野，但对于他玩越野赛的合理支持与帮助，我认为是经营夫妻感情的一种方法。

（我和chanko合照）

静静：香港TNF赛道的变态，早已听说过。对于你（们）最大的支持，是终点的等候和拥抱；对于我（们）最大的安慰是看到安全顺利完赛。明年……（让角色互换怎样看，啊哈哈…）(PS：我们都期待你参赛)

静静与Coly合照

小暖：#2015TNF100 HK# 如果没有参加过越野赛，可能无法体会那种身体与情绪的挣扎对话。如果没有做过后援，可能无法感受在跟踪进度时的紧张在迎接完赛者时喊破喉咙的激动。虽然总是说超过38.3公里的越野赛我不喜欢不喜欢，但当你们在50或100公里的“折磨”后顺利到达终点，抑或是选择退赛归来，我都由衷地为你们鼓掌。赛道之于你们富有魅力，你们之于我们，亦如是。

小暖和静静合照

Shirley:As a HKese, it's always heard of "ultra-trail" because of the abundant stunning mount-view here. TNF100 is one of the highlights of the year!!

You may be curious why I was so excited to be a by-sider. Without doubt, participants enjoy the game with their body strength vs nature. However, being a supporter of the team can definitely give you an unforgettable experience!! Whenever teammates pass a checkpoint, we will mark down the time they spent and get cheered up. You can't imagine how worried and nervous to trace their way!! You even don't know how my heart cried to tears when they crossed the finish line eventually after 10 hours!! Everything you worked behind is in return!! What a tremendous job they did!!

Remember.. There's no loser if you walk a step to the track&field!!

完赛篇：

50K

Chanko 7:06:32 50k组总排名14/547，下坡放松自由奔跑很舒畅，就是上坡能力比较弱，有待提高！出赛队友都顺利过关，支援小分队各种欢乐，40天后迎战hk100！

小福 7:33:21 由于身体不适转战50k，取得好成绩！

Lucas 10：22:25 对于第一参赛自己来说已经很满足，一路上很多状况，这些也会成为自己宝贵的经验。以后加强上坡和下坡还有夜路练习！

小平 11:05:53 安全完成首个50km的越野赛，收获满满，跑过50才知100的艰辛，与各路大神各种合照，鸭哥话事斋，跑个步嘛不就是为了多照几张相么！

Kevin 11：46：00 路线虐得不要不要的，明年报名不要通知我!

超哥 12:12:05 有那么一刻我想退赛，其实不只一刻。这种情绪在身体的不同反馈下不断挣扎对话。若是赛道无此美景，亦或是少了各种变化的惊喜，像是乡间别墅/风里飘雾。还有一路惦记的橙子和人，那么我们为何会这样折腾自己呢？醒来觉得，甚是幸运。如此一日，已是超暖！

Coly 12:47:00今年跟去年成绩差不多，肠胃不舒服，休息好久，感觉比上年累多了，明年再来，等我练好路跑，跟盘山公路。

高古 12:49:00 与妻子顺利完赛。

100K

King Wu 22:30:00 被蜜蜂蜇了，腿肿了，心率也标高。

军医 24:54:58 HK TNF100比赛卡，第一次参加正规的越野赛事，也是第二场完赛的越野赛事。手机最后半小时木电了，所以最后半小时数据确实，成绩以官方数据为准。100km，累计爬升6589m，24H54'58“，配速14‘57，，步频100，本月累计162.34km；本年累计4002.08km 。