对于爱跑族来说很多装备是非常重要的，其中跑鞋、跑服、运动智能手环等等众装备都不可缺少的。由其是有心率监测功能的运动手环对跑者来说是随身必带装备之一，它可时时刻刻为你安全跑步保驾护航。因此，我经常在跑步中通过智能可穿戴运动装备来控制与利用心率很好地控制运动强、密度、运动量，使我的跑步更科学化，锻炼效果达到最佳。

目前主流心率监测技术有二种：一种是传统“电流测量技术”就是要在胸前佩戴一根物理心率带，好比运动时胸前戴着一个“运动文胸”给人总有一种束缚感很不舒服；另一种“光电透射测量技术”就是被Apple Watch采用的光电心率监测技术,小米光感版手环也是用这种技术。

2015年11月小米发布其第二代手环-光感版，与一代不同就是增加了心率监测功能。小米历来都是行业内价格杀手，这次也不例外，小米光感版手环只售价99 元,众观现在百元价位手环有运动心率监测功能的暂时还真找不出第二家,现在我们就一起来体验这款用“心”呵护你跑步的手环。

小米光感手环参数信息：

主机重：5.5克

电池容量: 45mAh

续航:10天(第一代30天)

防水等级:IP67

外包装颜值:

拆开快递包裹，映入眼帘的是一只正方体米黄色环保纸盒，整体包装十分简约，其包装设计走的是时下流行的极简风格。正面只印有小米的一个ＬＯＧＯ标志，反面贴了产品信息介绍，给人整体感觉“简洁”。

来张小米光感版集体照

手环外观颜值：

主机采用铝合金材质打造而成并在表面做喷砂处理，使手环看起来是一件上档次有品味的智能穿戴运动产品。把主机外形设计成米粒状显得特别小巧轻便，同时与采用美国道康宁表带融合在一起做到即防水又防尘。

跑步体验：

说跑步：随着现代人对自身身体健康越来越重视，加入运动圈子的人们越来越多了。悄然地跑步已成为一种风尚，是时下最常见的全民健身运动。这主要是因跑步不受场地限制，技术要求简单，无场地、服装或器械等要求，不管男女老幼都可参加。跑步是一种坚持，是一种生活态度，亦是一种健康的心态。体会跑步的过程，在快乐跑中享受愉悦的心境、享受跑带来的健康的结果。它方式众多如长跑、中长跑、短跑、easyrun、temporun和speedwork。

笔者不喜欢在俱乐部的跑步机上跑，则更喜欢穿上跑鞋在田径场或在郊外野跑，呼吸新鲜空气、看看沿途变换的风景，绝不会有在跑步机上那种枯燥无聊，亲近大自然在跑中放飞心情，是何等惬意之事！

戴上小米光感版手环，首先给人第一感觉无戴带感真的非常轻可忽略它的存在，至少笔者感受到在跑时解放了手臂，无给手上带来任何负担，在越野跑中跑者要靠摆动双臂来保持速度，它可让你轻松自如。

APP体验：

小米在双11时升级了小米运动APP版本，登陆小米应用商店下载小米运动APP并安装，打开手机蓝牙功能与手环配对，升级完最新版本固件后就可体验了。首次登陆需注册一个小米帐号及一些相关的设置。

其APP界面设计的非常清爽简约，画面也比较炫酷，功能详细明了性能强大，有四大方面：

健康管理：记步、统计睡眠、跑步、心率

震动提醒：光亮提醒、来电提醒、短信提醒、闹钟、通知提醒、第三方提醒设置软件、第三方软件合作

身份认证：解锁手机、支付免密码

社交：排行榜、分享。

作为爱跑族最关心的是跑步方面的功能，直入主题小米光感版的亮点跑步心率监测功能。打开小米APP界面找到“去跑步”选项，点击进入跑步设置界面。

在这页面可设置跑步的核心参数：实时心率监测、心率提醒、最高心率提醒及配速。小米手环这方面设计的还比较人性化的，它会温馨地通过手环震动的方式来告之你其中有一方面超出你设置的范围了，这只是手环的小部分功能，其它功能待进一步体验与分享！

值得一提的是小米光感版还可与李宁智能跑鞋进行绑定并提供跑步着地方式运动数据分析。

如何让跑者科学地跑又不损伤身体，为此小米光感版植入了最新的小米运动APP指导跑者使用心率，现在我们来脑补一下心率知识。

人的静态正常心率范围在：60~100次/分钟

有氧运动心率计算公式：最大心率=（220-年龄）*（60/80%）

把心率控制在上面公式范围内是最佳的，如心率偏低达不到跑步效果，心率偏高容易造成身体伤害，因此在跑步中把控好心率好处多多。

有了小米光感版手环省去我原来拿手机来记录的烦恼，现在就戴上手环穿上跑鞋开始我的跑程，通过手环将跑步数据化使我能很好地结合最佳心率调整步伐控制好呼吸节奏，燃烧身体上多余的脂肪，科学有效地进行跑步。

此界面划分成5个功能区；上面中间是这次跑步的里程数、左上是所用时间，左下是显示步频、右上跑步每一公里的配速、右下显示的是跑步心率。功能区分一目了然。最近南方不知什么原因这段时间老在下雨，你看这次跑步还没跑出几步就下雨了。呵呵，又没跑成！

在跑步设置界面还可通过手机第三方软件GPS定位，来实现运动轨迹的跟踪，缺点是要有网络信号的地方还要消耗些流量哟！并且可把跑步的成绩及过程分享给微信、朋友圈、米聊、微博、QQ等社交网站上，这个功能点个赞。

优点：

设计新颖、轻便小巧

APP功能强大

白菜价

缺点：

续航短（不如第一代）

没显示屏，不能实时查看数据

只能在APP内看到跑步心率的平均值，没有连续的心率图表显示功能

不过瑕不掩瑜，总体来说小米光感版手环在第一代上增加了心率监测功能，配合了百元的白菜价格，是目前市场上性价比比较高的心率手环，而且扎实工业做工能看出小米公司确实是很有诚意的，也导至它在今年双11一上市就被米迷们一抢而空的原因。

小米光感版定位于跑步爱好者的运动手环，操作简单、APP功能强大、可在跑圈子里分享，完全可以满足普通爱跑族的需求，同时它的心率监测功能能很好地用“心”呵护你的跑程，让你有一个科学的跑步环境！

希望小米有亲民的价格同时品质上能有保障不要像笔者一样手环没到一星期，某天晚上深夜小米光感版手环忽然间强烈振动一直停不下来至米粒没电后才停下来折腾了一晚上，第二天拿出来给米粒充电，就再也充不进电指示灯不亮。这次试用小米光感版手环就这样摆工了现在只能给小孩当玩具玩了。

在此由衷感谢爱燃烧给予的宝贵试用机会！