captain的“第一次”——2015年深圳国际马拉松赛评测
跑完深马已经两天了，心情还是久久不能平静，毕竟是自己人生中的第一个马拉松，总感觉意义神圣且独特，也有很多东西想和大家分享。但是人在头脑发热状态表达出来的东西往往是不客观的，本着对广大跑友负责的态度，我还是忍住了内心的冲动，决定等比赛结束几天自己心情平复之后再来完成众测，希望能为和我一样初次站上全马跑道的“你”提供一丁点有用的信息和一份或许不那么专业但是绝对接地气的众测报告。PS:必须要大力感谢爱燃烧给我这次跑马的机会，要知道，我的中签率迄今为止仍旧是0%（感觉受到了诅咒）。好了，下面进入正题：
【赛事评测】
一．赛前
A.前期服务：
算上这次深马，个人也仅参加过3场马拉松比赛（其余两场为2014年的上海马拉松和广州马拉松），个人感觉在赛事宣传方面，深马略占下风。今年的深马迟迟不见消息，等到广马抽签结果出来之后才开始报名，微博上官方账号的消息竟然还停留在今年的3月份，宣传效果可见一斑，当然也可能是因为不在深圳生活的缘故吧，感觉除非特别去搜寻，否则，很少会感受到深马的存在感。
深马的提醒和报名工作还是比较到位的，无论报名成功与否都会在第一时间收到官方的短信，而且不得不说，短信的遣词用句都还挺好玩，可能也和深圳这座年轻城市的感觉不谋而合吧。对于报名成功的选手，组委会也分别通过短信、微信平台以及官方网站（我一直无法理解深马为什么要放弃微博这块领地）及时的通知到参赛选手，领取地点就选在比赛的出发点——深圳市民中心，靠近地铁，交通方便，使得领物的小伙伴儿们也可以提前熟知场地，值得称赞。不过关于领物时间，我觉得还是有改进的空间，官方领物时间为12月2日-12月4日10:00——19:30，这给无法请到假，只有等周五下班后才能从异地赶到深圳的跑友们平添了些许的烦恼，据我所知，许多马拉松在比赛前一天的领物时间都会延长至晚上10:00左右，希望组委会能够倾听到无法休假异地跑友们的心声吧。
打分： 3分 （满分5分）
B.领物体验：
周五下午去领物的时候其实根本谈不上展会，因为很多赞助商还处在搭台阶段，根本没有做好展览的准备，可能官方的计划应该是等到比赛结束再让大家伙儿参观吧。 领物还是非常方便的，选手们根据自己的号码对照不同的组别去领号就ok，志愿者们服务耐心、态度友善、信息核查也很仔细，为他们点赞！
打分：4分 （满分5分）
C.赛事包品质：
还没去到深圳就收到组委会的领物通知：宇宙最强参赛包已准备就绪。到底宇宙最强参赛包里到底有什么，果真是吊足了广大跑友的胃口。然而拿到参赛包之后，除了一瓶莫名出现的活络油，其它东西都是中规中矩，各种马拉松比赛的标配，略有小失望。服装是国民运动大品牌李宁提供的，设计就不吐槽了，质量感觉也一般，码数偏小，穿上感觉了一下，胳肢窝会觉得有明显摩擦感。计时芯片用的是芝华安方，其提供的计时服务得到了广大跑友一如既往的认可和信赖。
打分：4分 （满分5分）
D.官方通知：
打分：4分（满分5分）
二． 赛中
A.赛道：
深马全程马拉松的起点和终点都选在了市民中心，既能够代表深圳特色，同时场地也足够开阔，交通便捷，非常方便，不过想吐槽下深圳地铁，为什么不能学习下广州地铁因为配合马拉松赛事而提前运营，以及在特定时段针对参赛选手和工作人员免费乘坐呢？人性化方面还有提升的空间。
对于沿途的氛围，忍不住吐槽一下：深圳市民的热情很高涨，情绪很饱满，无奈因为官方的安排，和参赛人员之间隔了一条宽宽的马路，可能组委会是出于安全考量吧，但是这一条路会让热闹加油的氛围大打折扣，也给想和群众互动的选手增加了阻碍，直到35公里之后，感觉选手和加油鼓劲的人群距离才近了一些。
打分：4分（满分5分）
B.起跑：
半马选手是存包之后在过安检进入集结去，全马选手是通过安检进入集结区之后在存包，个人认为组委会这样的安排能够把人流疏散开，对于存取包来说都有好处，赞一个。选手引导、起终点的设计以及赛事时间安排等，都很合理，没有值得挑剔的理由，发枪不到一分钟，就通过了出发点，不过发现跑者的素质还是有很大的提升空间，很多半马甚至迷你马的选手都翻越围栏挤在了全程集结区，志愿者好言相劝和温馨提示仍然置之不理，不过素质提升是一条漫漫长路啊……
打分：5分（满分5分）
C.赛中服务
不得不说，补给是本次深马的巨大槽点所在，能量棒什么的全程没见着就不说了，香蕉都供给不足，尤其是到了35KM之后，要么就是补给点离的超远，要么就是到了补给点但是只剩下一地的香蕉皮，幸好自己带了能量胶和盐丸，要不绝对得饿死。水和运动饮料都是怡宝提供的，但是在途中的时候，有几个补给点没有一次性水杯，所以便手持一瓶500ml饮料跑了近10公里，无奈程度各位看官可想而知……
救护的标志是挺明显，不过后半程同样存在喷雾数量不足的问题，尤其是38公里之后，想缓解一下膝盖和小腿肌肉的不适，志愿者也只能无奈的摇摇头……
本次深马最大的亮点我觉得就是pacer了，要不是因为他们，我绝对不可能轻松愉快的完成自己的首马。从起跑开始，我就一直紧紧跟随500的pacer们一起跑，即控制了自己前半程别冲得太快，同时一起轻松的吹水聊天也让整个跑马过程变得愉悦。尤其要感谢田同生老师和美女兔子白菜堂，专业的领跑水平和轻松幽默的氛围让人身心愉悦，对他们的表现大赞一个！
打分：3分（满分5分）
三．赛后
A.终点服务
一路坚持着跑到终点，冲线体验中规中矩，让热情洋溢的志愿者帮忙拍了照片也算是对自己的首马留个纪念。
比赛结束，开始下雨，在毛毛细雨当中领包，本想着寻求专业人员拉伸一下，但是看到那无边无际排队等待拉伸的人群，默默的放弃了这种想法，遂拖着酸软的双腿坐地铁回了酒店，首马就这样在雨中结束。
打分：3分（满分5分）
B.赛后服务
官方并未直接提供照片查询，而是借助于爱燃烧平台，当然爱燃烧摄影师的捕捉还是非常成功的，也谢谢他们帮我记录下首马当中这些值得铭记的时刻，虽然照片略显逗逼。比赛结束当天下午，官方就通过短信发来了比赛成绩（枪声成绩+净成绩），不过官网成绩查询和证书下载等了足足两天才开始，而国内很多比赛，早已做到了24小时就可以通过官网进行成绩查询，希望深马能够有所改进，毕竟，全马200、半马150的报名费在国内赛事来说，还是相当高的。
打分：3分（满分5分）
【建议贴士】
从去年开始跑步，到跑了两场半马，一直想用一场真正的马拉松来证明自己，非常感谢爱燃烧给了我这次机会，让我有了站在深马赛道上的可能，一直很喜欢用双脚丈量城市的感觉，所以对自己的首马真的是满怀期待。虽然官方或许有这样那样的不足，但不管怎么说，2015深马对我而言都是非常值得纪念的一场马拉松比赛，深马志愿者和广大市民的热情也感动和融化了每一个参赛的跑者们。
作为把自己第一次献给深马的我而言，衷心的希望深马能够越来越好，组委会的考量也能够越来越贴心，在全马后半程的补给能够更加完善，不要让跑者远远看到补给点充满希望，结果跑到跟前只有吃剩的香蕉皮，相信只有不断的完善和提升细节，关注广大参赛者的真实需求，深马才会真正的成为跑者们心中的盛宴。
【个人感悟】
对于自己的首马跑进5小时，我已经非常满意了，毕竟在比赛之前我给自己定的目标是：活着完赛。
对于和我一样第一挑战全马的初级跑者们，我觉得比赛前的训练是非常重要的，建议大家一定要提升自己的跑量，适时的进行LSD训练，这都对我们完成马拉松有着非常大的帮助；其次，根据自己的身体情况，选择适合自己配速的pacer我认为也是非常好的选择，毕竟专业的pacer可以帮助我们控制速度、调整配速，同时比起一个人闷头苦跑来说，一大群人一起奔跑的感觉岂不是更爽么？最后，我想说对于跑步这件事情，是自己活了20多年少有的一件坚持，所以我想努力的去把它做好，但做好这件事并不意味着要去不顾一切的拼搏，相信大家一定都已经知道了在半马终点前猝死的那位跑友，我想除了遗憾和惋惜之外，我们更应该以此来提醒自己，毕竟，我们开始跑步是为了变得更健康、更快乐，是为了去享受脚下生风的感觉，成绩，只是一个再简单不过的丈量手段，不能也不必成为影响我们追求快乐的桎梏。就像深马志愿者们手中的提醒牌说的：
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