极地长征既是考验体能的比赛，也是考验装备的比赛。凌云对她本次赛事的装备准备有哪些想法呢？赛事既然已经结束了，一切意味着重新出发，哪里是她下一站的目的地呢？
燃烧君：这次觉得什么装备带的最正确，也最重要？
凌云：我觉得BRUCE帮我准备的HAMMER的蛋白粉和恢复冲饮特别棒，我都不用吃能量胶。我在路上的补给就是2袋HAMMER的粉。这7天我只有在下雨那天吃了2个能量棒。当时下雨，比较冷，我就连吃了2块能量棒，就扛过去了。
燃烧君：那你觉得这次带的什么装备最没用？
凌云：我这次带的东西都用上了，没有多余的。当时带了绳子，准备捆东西用，虽然没用上，但我觉得应该带着。
燃烧君：那你觉得这次少带了什么装备？
凌云：我觉得唯一有点遗憾的，没有多带保暖衣物。如果长赛段没有取消，我肯定比较辛苦。这次就靠了穿着垃圾袋来御寒的。
燃烧君：我平时会带一次性雨衣。不光是为了防雨，也是为了御寒。保暖作用挺好的。
凌云：这次衣服带的不科学，这次皮肤风衣下雨之后根本不御寒。
燃烧君：一次性雨衣挺好的，也不影响运动。很多老外用太空毯，但是坐下来太空毯比较方便，跑的时候还是一次性雨衣好。
凌云：我觉得太空毯不太结实。我没带羽绒服，在营地御寒我都披着睡袋。这次还有些我后边的选手是在上山途中遇到大雨的，速度比较慢，更冷。下雨的时候我已经翻过天山了。
燃烧君：对，一直在跑会觉得好一点。一旦走就特别冷。
凌云：这次我还要感谢我们帐篷里的老外，寇柏龙，他带了个网球。用于肌肉恢复特别好。
燃烧君：我看到很多老外也用矿泉水瓶子滚，放松肌肉。
凌云：最后我把网球都带回来了。我觉得每次到营地之后，抓紧时间恢复，睡一会儿特别重要。
燃烧君：我看到很多高手在到达终点后都是这样，刚运动完应该是肌肉恢复的黄金时间。吃，放松肌肉，休息。就是为了肌肉重建，糖原补充。包括让内脏恢复。我看到每次冠军意大利人在完赛后的1，2个小时都是很专注的休息。
凌云：对，我看他每次出来散散步，但是不会花很多精力做别的。但是日韩选手就每天特别高兴，又唱又跳的，其实很消耗精力。
燃烧君：目标不同，
凌云：这个比赛吸引人的地方就是对人的综合考量。而且看个人的目标，我参加比赛肯定不是仅仅为了来完赛的。我觉得把它当成一个比赛才更有意思。你当成比赛准备装备，训练就会特别投入。
燃烧君：这次比赛你觉得有什么人和事是特别记忆深刻的。
凌云：有很多人都印象深刻的。比如渡边夫人（本次女子第四名YOKO）她能够多次落后我又追上来，很有韧性。我原来觉得超过她之后她就没有信心追上来了。后来好几次我都一回头，发现她又跟上来了。后来我们也交流过一些跑步的信息。
再就是寇柏龙，安妮斯顿，我们帐篷的人印象都很深刻。很多志愿者我觉得也特别棒。
燃烧君：你这次开了GPS表么？
凌云：没有，为了省电这次没有开GPS。但是路程我觉得还可以，通过到每个CP点的时间来计算速度。控制自己的状态，而且跑到后边就能知道自己的成绩和其他人的时间和能力了。
燃烧君：YOKO应该是经常参加比赛的，我觉得她的比赛经验非常丰富。
凌云：对，我觉得她下山特别快。
燃烧君：你后边还有什么跑步计划呢？
凌云：下半年越野的比赛还没有想法，12月份肯定会参加上马。明年应该会去撒哈拉。
（全文完）
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