Nike的破二计划是2017年人类体育项目的一个大事件，而从Breaking2计划中衍生出的Nike Zoom Vaporfly 4%与Nike Zoom Fly无疑是今年Nike路跑鞋最重要的两双跑鞋。

我们（终于）对4%和Zoom Fly做了完整详细的评测：

由于碳板与ZoomX的存在，让4%成为一双非常神奇且独特的跑鞋，无论在性能以及脚感上，可以说在市面上找不到能与它相比较的跑鞋。(4%开箱文)

而“贫民版”的Zoom Fly并没有给我们带来太多惊喜，只能算是有碳纤维尼龙板的一双缓冲性能尚可的训练鞋。（Zoom Fly开箱文）

基本信息

注：以下评测打分前者为4%，后者为Zoom Fly。

4%评测距离200KM，Zoom Fly评测距离150KM，三人评测。

外形 9.0 vs 9.0

4%与Zoom Fly的外形基本一致，最好的分辨方法是看内侧的钩子位置或是否有飞线，分辨方法可以查阅4%的开箱。

很多人会对两只鞋子的后跟的尖锐突出设计好奇，其实这只是设计师为了让鞋子看起来更有“速度感”而做的设计，同时做的设计还有中底两侧的铲形线条，其实真正的碳板&尼龙板并不是黑色线条的位置，前掌的碳板&尼龙板基本上与大底橡胶位置相同，离鞋底很近。

不论性能如何，颜值也要出众，似乎是Nike一贯秉承的风格，当然这两双鞋子在性能上都有不少特别之处。

实着 8.6 vs 7.9

先说两双鞋的上脚情况，让我非常不解的是，两双跑鞋的大小都有点小问题：4%偏大一点点，Zoom Fly偏小半码，大母脚趾处会有顶脚的情况，空间不足。

脚踝鞋领处空间过大

Zoom Fly尺码偏小，前足部分空间不足

而两双鞋不同的中底材料，也导致两双鞋在穿着或跑的时候，脚感完全不同：4%的中底软而且弹性十足，Zoom Fly的脚感却很硬。

用4%跑的最长距离为30公里，配速在405-420之间，由于碳板以及中底弹性的关系，在跑步中下意识地调整了跑姿，导致最后5公里小腿前侧以及臀部有酸痛感。跑好之后还磨了几个水泡，测试者属于不易出水泡的类型。

4%的后跟比较松，在跑步中出现了好几次鞋带散开的情况；而Zoom Fly的却很紧，这个也和鞋码大小有关系。

我们将这两款跑鞋进行了各种类型各种场地的训练：间歇跑，节奏跑，慢跑，LSD。

支撑 7.5 vs 7.6

4%的支撑性能打分是一个比较纠结的事情：如果你用4分30秒每公里以外的配速进行慢跑，那么你可能只能感受到鞋面的零支撑（特别是对足弓内侧完全没有支撑），ZoomX中底+碳板的回弹。

拍摄文章配图时出现的足弓内侧没有支撑的情况

但当你穿4%进行400米或200米速度训练时，你会惊讶地发现，4%的碳板发挥了非常大的作用，有种踩着弹簧跑的感觉，并且当你力量不够保持不了非常快（3分每公里）的配速时，4%的碳板还会“推”着你跑几步。

Zoom Fly比4%支撑更多一点的原因是中底Lunarlon材料更硬，并且中底外侧一圈高出一部分包围住足部，我们其中一位评测者形容这双跑鞋底是“又厚又硬”，如果落地比较重的话，会感受到中底的弹性。

Zoom Fly的加入碳素纤维的尼龙板表现没有碳素板好，但也会驱动跑步中前倾。

缓冲 9.0 vs 7.8

ZoomX的缓冲性能非常出色，在重量轻的同时，脚感非常的柔软，而正是ZoomX的缓冲性能，让穿4%进行比赛的跑者获得了更快的恢复时间，相比于常规竞速鞋跑完全马之后恢复更快。

4%的后掌非常容易形变

在刚推出破二跑鞋时，HOKA的美国官方发出了一张他们的原型厚底跑鞋“吐槽”。而似乎脚感能和4%勉强作比较的只有HOKA的Speedgoat2，4%的中底脚感比Speedgoat2更软更弹。

用力踩Zoom Fly的后掌，基本没有形变

而Zoom Fly的缓冲性能似乎更加“无法描述”，偏硬的Lunarlon对大体重跑者倒是能够提供更多的缓冲性能。

售价 7.5 vs 6.8

零售价

4%：1898人民币

Zoom Fly：1169人民币

还记得3月份看到4%定价250美元的时候，被Nike的大胆定价吓到，并猜测4%的国内售价到底是多少。当国内售价的1898人民币的时候，又把大家吓了一跳，都说“傻子才会买”。

结果由于4%量产数量很低（推测原因是材料成本昂贵，制造起来并不容易？），当天4%就被全部抢光，虽然也有万恶的黄牛参与，但大多数人没想到4%如此火爆，以至于很多人想买的时候发现都需要加价购买。

后来4%的红色版开始销售后，也是瞬间被秒，12月初又进行了报名抽签后购买，但其实抽签抽的只是“能去官网抢”的资格，到了12月7号9点开始发售时，1分钟左右就被抢光了。

而1898人民币的售价更是产生了另一个效果：花了这么多钱，不好好训练才是浪费啊。

相比于4%的高定价，Zoom Fly可以说是Nike的常规定价了，但Nike跑鞋本身定价就偏高，对于一双重量不轻的训练鞋，1169人民币的定价可能会让很多人买完鞋之后略有失望。

耐久 7.5 vs 8.5

第一次穿4%跑完18公里之后，拿起来一看鞋底吓了一跳：两只鞋的后跟外侧（跑鞋最常见的磨损处）直接磨掉一层皮。仔细观察下来正好验证了我们在开箱文中的猜测：4%的中底外侧全部被包上了一层塑料皮，真正的ZoomX被包在里面了。而4%脆弱的单层鞋面的耐磨性也让人不是很满意。

虽然有中底在没开始跑的时候就有了条纹，但在跑了近200多公里后，4%的中底表现依然不错。黑色的耐磨橡胶表现比较给力，但似乎更适合在比较平整的柏油马路上跑。而Zoom Fly的外底基本没有太大磨损，倒是见到有跑者把鞋面穿坏过的情况。

总结 8.2 vs 7.9

在评测完4%之后，我们几乎无法定义它是一双好鞋还是坏鞋，只能感叹他是一双神奇的鞋子，由于其ZoomX材料，使其成为最优秀的缓冲跑鞋之一，但同时4%又是一双竞速跑鞋，缓冲性能只是中底带来的“附加福利”。真正能提高竞技表现的是碳素板与ZoomX的混合作用。

我们觉得如果你的训练配速没办法达到4分30秒每公里以内，并没有必要穿4%，反之可以穿Zoom Fly或其他轻量训练鞋。

Zoom Fly更像是一双以尼龙板为特点的不算太轻的速度训练鞋，而且在挑选时要注意先试穿大小是否合适。

最后还要提一点，在破二计划中，德西萨穿着Vaporfly Elite跑出了自己的最慢马拉松成绩，这并不是他不适应这双鞋，而是因为他有伤。

鞋子只是跑步表现的催化剂，真正跑步的还是跑者本身。