三巨头均瞄准世界纪录
这也是一场人人都预测马拉松世界纪录即将不保的比赛，因为当今世界三大高手汇聚于此，都以破纪录为目标。
问题似乎已经不是世界纪录“是否”会改写，而只是“由谁”来打破？
这种纪录冲击战中的“三巨头”（big three），都有这个可能性：
贝克勒
公认史上最伟大的长跑运动员，保持5000/10000米两项世界纪录；马拉松PB 2:03:03为三人中最快。
他的缺点是表现不稳定，爱出状况。此前七战两胜两退赛，另三次分别排名第二、三、四名。
基普桑
三人中唯一创造过世界纪录、也是唯一跑赢过基普乔格的人；他也是今年在正式比赛中跑最快的（东京马拉松2:03:58），而且恢复时间最长。
但他也有过退赛和发挥欠佳的时候，例如2015年北京世锦赛。
基普乔格
发挥极稳定的“超一流天王”，马拉松八战七胜，四年来没输过一场。
三人中唯一打败另外两个者，而且分别打败两次；两胜贝克勒都是优势巨大：2014年芝加哥1分40秒，2016年伦敦3分31秒。
他也是唯一从未退赛过的人。
PB仅比贝克勒慢两秒，而且是在更难的赛道（伦敦vs柏林）。
他是里约奥运会冠军，70秒的获胜优势为44年来最大。
5月在意大利蒙扎F1赛道进行的Breaking2试验中，他跑出2:00:25的非正式史上最好成绩。
此人几乎没有缺点，唯一受质疑的是他的年龄：他外表显然比自称的32岁老得多。
第一集团惊现首马初哥
9月24日上午9点15分，第44届柏林马拉松在阴雨天中鸣枪开赛。
第一集团没跑出多远，很快就精简到只剩5名选手，紧跟在四只兔子身后。
这些兔子大多都是成名高手，且都是肯尼亚人，其中最有名的是基特瓦拉（Sammy Kitwara）, 基普凯特（Gideon Kipketer）和罗诺（Geoffrey Ronoh）。
基普乔格几乎一直紧跟在兔子身后，跑在第二排中间位置，大概是出于Breaking2的经验，争取尽量减小风阻。
贝克勒位于第三排、基普乔格的右后方。基普桑则跑在第二排外侧，似乎宁愿要前方空间开阔些，后来才挪到兔子身后。
不过，柏马兔子的阵型远不如Breaking2紧密，人数也较少（Breaking的三角阵有3排6人），破风效果肯定差很多。
紧跟三巨头的另外两人，一个是2011年世锦赛亚军、肯尼亚人基普鲁托（Vincent Kipruto）；另一个是26岁的埃塞俄比亚人阿多拉（Guye Adola），这是他第一次跑马拉松。
和当今三大高手并驾齐驱，这位初哥的表情居然轻松自如，毫不吃力！中途他错过一次饮料站，只能眼看着几个肯尼亚选手和兔子互相分享饮料。
阿多拉此前只跑过三次半马，最好成绩59分06秒，创造于2014年新德里半马。
那次他以1秒之差险胜肯尼亚悍将坎沃若（Geoffrey Kamworor，下图右）——最近两届半马和越野世锦赛“双冠王”。
那次前三名都打破赛道纪录。左边这位季军Mosinet Geremew（59:11）后面还会说到，暂且按下不表。
两个阿迪达斯赞助选手——阿多拉的灰背心和基普桑的红背心一样低调暗淡；而另外三人都穿耐克的白背心。
兔子们穿的阿迪竖条背心显得太长，完全遮住短裤；基普乔格的耐克白背心也很长，且肩、背板都很宽。
两巨头意外出局，阿多拉力敌“天王”
第一集团5公里用时14:28，10公里29:04。
15公里用时43:44——第3个5K放慢到14:40，落后于世界纪录的5K平均用时14:34.2，预计完赛时间也从2:02:38变成2:03:01。
此后直到35公里，这些领先者几乎都以2小时3分的节奏行进。
半程61:29——比去年贝克勒大战基普桑的61:11慢，比基普乔格在赛前记者会提出的目标60:45慢更多，不过仍然只比打破2:02:57世界纪录的要求进度慢1秒。
22公里贝克勒渐渐落后，一公里后已经被拉开将近10秒。去年他几次“起死回生”、展开绝地大反攻的奇迹，今年没有再上演。兔子罗诺也掉队。
第一集团25公里用时1:12:50。此时贝克勒已经落后21秒，已经宣告出局。
第27公里，兔子基普凯特掉了下去，前面只剩最后一只兔子基特瓦拉。
随后基普鲁托也力气不支，到30公里已经落后9秒之多。不过他坚持到最后，以2:06:14排名第五。
30公里，最后一只兔子基特瓦拉退下，基普桑居然毫无征兆地突然靠边弃赛。
贝克勒也止步于将近32公里处，他30公里用时1:28:24——全程2:04:20的节奏。
比赛变成阿多拉和基普乔格的单挑，你也可以说是肯尼亚vs埃塞俄比亚、耐克vs阿迪的决战。
可能是由于被落后一个身位的阿多拉跟得太紧，基普乔格几度转头和对方说些什么。
官方解说员猜测他是在建议阿多拉沿着距离最短的蓝线跑，不过也可能是让对方别老是坐享其成，也应该上前领跑一阵。
将近37公里时，这位埃塞新人居然还能以一个加速，和“天王”拉开距离。不过他的领先优势最多也就两三秒。
此时基普乔格显得不慌不忙，还不时面露微笑。阿多拉看上去也不吃力，只是不时擤擤鼻涕。
两人的厮杀一直持续到最后两公里，但他们的配速却逐渐放慢，用时和打破世界纪录所需要的渐行渐远，直至弥补无望。
究其原因，虽然阵容空前强大，但天气条件并不理想：起跑气温14度偏高，湿度更是高达97%，尽管风不是很大。第一集团跑到8公里左右时，还下起一阵大雨，此后细雨不断。
接近40公里时，基普乔格发起总攻，第41公里飙出2:53的配速绝杀对手。他抵达40公里标志的时间是1:57:08，破世界纪录肯定没戏了。
最终基普乔格以2:03:32夺冠，阿多拉以2:03:46荣获亚军，并打破基梅托2012年创造的首秀纪录2:04:16。
“这是最难的（一场比赛），因为天气条件。雨下得非常、非常大，而且地面很湿滑。”赛后基普乔格表示。
到5公里时，他就知道世界纪录无望打破，“我看到马路上有那么多水坑，当时我就意识到，创造世界纪录已经不可能了。”在终点接受采访时他才得知，原来两大对手已经退赛。
从完赛后表情看，他要么没有用尽全力，要么善于掩饰身心疲态，所以显得一脸轻松，不像女子冠军站都站不住，还连吐白痰。
设乐悠太未能破日本纪录
季军也是埃塞人Mosinet Geremew——前面提到的2014年新德里半马季军。25岁的他这是第二次跑马拉松，成绩是2:06:09。
Geremew经常来中国比赛，首马是今年厦门马拉松，以2:10:20获得亚军。他还蝉联2015至16年扬州半马冠军，去年创下中国境内纪录59:52。
8天前刚以60:17创造日本半马纪录的东瀛新秀设乐悠太，前半程跑在第一、二集团之间，后来被第二集团追上，一直跟到25公里。
最后他以2:09:03排名第六，虽然未能实现打破日本纪录2:06:16的目标，但毕竟将他今年东京创造的首马成绩缩短24秒，这也是1999年以来日本人在柏马的最好成绩。
他的本田队队友佐野广明2:11:24，第七。五ヶ谷宏司（Gokaya Koji）2:14:28，第13，菊池万里2:15:32，第17，PB两分钟。
美国唯一特邀选手Ryan Vail以2:12:40排名第八。
在女子比赛中，发型有点像清朝人（前半剃个精光，后半留辫子）的34岁肯尼亚人切罗诺（Gladys Cherono）以2:20:23夺冠，形成肯尼亚囊括男女冠军局面。
这是一年来伤病缠身的她第二起在柏马封后，虽然这一成绩比“日本/亚洲一姐”野口みずき（Noguchi Mizuki）创造的赛道纪录慢一分多钟。
埃塞人阿伽（Ruti Aga）第二，2:20:41；第三是肯尼亚的阿亚贝（Valary Ayabei），2:20:53。
东道国选手哈纳（Anna Hahner）以2:28:32荣获第五，险胜意大利对手Catherine Bertone。
上月在伦敦世锦赛领跑前10公里、不久后退赛的葡萄牙人里贝罗（Catarina Ribeiro），以2:33:13排名第九。
中国留美博士刘子杨跑出2:48:29的好成绩，虽然未能如愿达到2:45的奥运会报名资格线，但仍比她在2016年旧金山国际马拉松（CIM）创造的PB 2:50:09快1分40秒。“跑前出了些状况，成绩还满意。”她告诉笔者。
对于首秀惊艳的埃塞新人阿多拉，马拉松界大概会感慨：“Where have you been all my life?”（你那么厉害，早干嘛去了？！）
值得注意的是，埃塞盛产马拉松首秀纪录创造者，包括多届迪拜马拉松年轻冠军，可惜大多只是昙花一现；但愿阿多拉会是例外。
令人意外的是，央视5套不转播柏马，还好有乐视体育，而且可以选择官方英语解说——总算可以不用开静音看马拉松转播了。
基普乔格柏马赛前训练
以下源自基普乔格的训练日志：
8月10日周四
上午：30.8km节奏跑，1小时42分钟（原定30km，因道路泥泞被迫绕道）。
下午：10km轻松跑，40分钟。
8/11 周五
上午：16km轻松-中强度跑，70分钟。
下午：10km轻松跑，40分钟。
8/12 周六
上午：法特莱克，10分钟热身（1.9km）；4 x 10分钟快跑，约3分配速（上坡3:10至3:15，下坡2:45至2:50），间歇为慢跑2分钟；15分钟冷身（2.2km）。
下午：12km轻松跑，50分钟。
8/13 周日
上午：22km，78分钟。
8/14 周一
上午：21km中等强度，70分钟（在Eldoret镇，路面平坦，公路为主）。
下午：10km轻松跑，40分钟。
8/15 周二
上午：15分钟热身，1200m 3:25，慢跑1圈；5 x 1000m 2:55，间歇1:30，慢跑1圈；3 x 300m 40至42秒，间歇1分钟；慢跑1圈，2 x 200m 27秒，间歇1分钟；15分钟冷身（3km）。
下午：休息。
8/16 周三
上午：18km轻松-中强度跑，71分钟。
下午：11km轻松跑，44分钟。
8/17 周四
上午：40km节奏跑，2小时26分钟，道路和天气条件很差（泥泞等等）。
8/18 周五
上午：18km轻松-中强度跑，70分钟。
下午：10km轻松跑，39分钟。
8/19 周六
上午：法特莱克：10分钟热身（2km），30 x (1分钟快，配速约2:45；1分钟慢)；野外道路；15分钟冷身（2.8km）。
8/20 周日
上午：20km轻松-中强度跑，77分钟。
8/21 周一
上午：21km轻松-中强度跑，72分钟。
下午：11km轻松跑，43分钟。
8/22 周二
上午：场地，10分钟热身，12 x 800m，每个2:10；10 x 400m，每个62秒；间歇均为1:30；10分钟冷身。
8/23 周三
上午：18公里轻松-中强度跑，77分钟。6分配速起步，最后5km加速到3:30。
下午：10km轻松跑，41分钟。
8/24 周四
上午：30km节奏跑，1小时38分钟。天气条件好，相当干燥，路面起伏不平但不太硬。
8/25 周五
上午：18km，76分钟；起步配速5:45，最后6km加快到3:30。
8/26 周六
上午：法特莱克：10分钟热身（2km），18 x (3分钟快，1分钟慢)，快跑配速约3:00，在海拔2400米的Kaptagat镇的起伏道路上；15分钟冷身（2.8km）。
8/27 周日
上午：22km轻松-中强度跑，83分钟。
8/28 周一
上午：21km中强度，71分钟，在Eldoret镇，道路平坦。
下午：11分钟轻松跑，43分钟。
8/29 周二
上午：场地：15分钟热身（3.1km），5 x (2km 5:45至5:50，1km 2:50)，间歇为走100米+慢跑100米；15分钟冷身（3km）。
8/30 周三
上午：18km轻松至中强度跑，72分钟。
下午：11km轻松跑，44分钟。
8/31 周四
上午：40km节奏跑，2小时13分钟。
9/1 周五
上午：18km轻松-中强度跑，74分钟。
下午：10km轻松跑，41分钟。
9/2 周六
上午：法特莱克：10分钟热身（2km），25 x (1分钟快，1分钟慢)，快跑配速2:45。越野道路；15分钟冷身（2.8km）。
9/3 周日
上午：20km轻松-中强度跑，77分钟。
9/4 周一
上午：21km中强度跑，71分钟，Eldoret镇平坦路面。
下午：11km轻松跑，45分钟。
9/5 周二
上午：场地：15分钟热身（3km），13 x 1000m，2:53配速起步，结束2:45，平均2:50，间歇1:30；15分钟冷身（3km）。
9/6 周三
上午：18km中强度跑，75分钟。
下午：10km轻松跑，40分钟。
9/7 周四
上午：30km节奏跑，1小时42分，道路和天气条件恶劣。
9/8 周五
上午：16km轻松-中强度跑，63分钟。
下午：11km轻松跑，40分钟。
9/9 周六
上午：法特莱克：10分钟热身（2km），13 x (3分钟快，1分钟慢)，平均配速2:55至3:00，越野道路。15分钟冷身（3km）。
9/10 周日
上午：22km轻松-中强度跑，83分钟。
9/11 周一
上午：21km中强度跑，71分钟。
下午：10km轻松跑，40分钟。
9/12 周二
上午：场地：15分钟热身（3km），14 x 800m，2:10至2:12，间歇90秒。15分钟冷身（3km）。
9/13 周三
上午：18km中强度跑，75分钟。
下午：10km轻松跑，40分钟。
9/14 周四
下午：40km节奏跑，2小时15分，挑战性野路。
9/15 周五
上午：18km轻松-中强度跑，74分钟。
下午：10km轻松跑，41分钟。
9/16 周六
上午：法特莱克：10分钟热身（2km），20 x (2分钟快，1分钟慢)，快跑配速2:50至2:55；15分钟冷身（3km）。
9/17 周日
上午：20km轻松-中强度跑，77分钟。
9/18 周一
上午：21km中强度跑，71分钟，在Eldoret镇平坦道路。
下午：11km轻松跑，45分钟。
9/19 周二
上午：场地：15分钟热身（3km），12 x 400m，63至64秒，间歇90秒。这是专注节奏的放松练习。
9/20 周三
上午：离开Eldoret镇前往柏林。
从以上可以总结出基普乔格的训练规律：每周三节强度课——周二场地间歇跑，周四40公里节奏跑（偶尔30公里），周六野外法特莱克。
周一还有一个中强度半马，周三、五是中低强度跑18公里左右，下午辅以10公里左右轻松跑；周日中低强度20至22公里。
为了备战此役，他似乎放弃了周末回家陪妻儿，一周七练，最多只是周日下午休息半天。
柏马的漂亮胜仗再次证明，这位勤奋自律的肯尼亚人不愧为史上最伟大的马拉松跑者。
本来还特别想了解一下解说说“基普乔格表示自己要把六大满贯拿个遍，每次都要追求纪录”有没有依据呢？
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“此人几乎没有缺点，唯一受质疑的是他的年龄：他外表显然比自称的32岁老得多。”-破二哥长得太老成，太着急了。
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