跑者最常用的 5种肌效贴使用方法

注意事项：

1.清洁皮肤，保持皮肤干燥（清洁完皮肤可用吹风机或是纸巾擦拭）

2.体毛不限于腿毛等，会严重影响肌效贴的粘贴效果，必要时需做脱毛处理（笔者个人血泪经验）

3.肌效贴的两端，不要拉紧，会影响牢固效果

4.根据自己的身体疼痛热点，来选择合适的拉力范围，视频内为参考值

5.第一次使用可以先剪小段肌效贴，感受不同拉力程度，练习一下

6.使用前还是需要确认，是否有皮肤过敏反应

7.本视频素材来源于网络，编辑不做任何产品品牌推荐