不想跑步时，和自己说些什么

前段时间，有一朋友问我，你跑步也有好几年了，你有不想跑的时候吗？当时我们刚吃完午饭，有点午餐后的困乏，两个人都不怎么想说话，我正在低头用手机上网，头也没抬地回答他：当然有啊！而且还经常不想呢！他没有再说点什么，于是话题就此结束了。

回来以后，我忍不住继续想这个问题：你有不想跑的时候吗？这难道不是个无需多问，必然的事情吗？认真一想，我不想跑的时候还挺多的，这种时候我总会找各种各样冠冕堂皇的理由：“哎呀，今天天气不太好啊。”“哎呀，身体好累啊。”“哎呀，太忙了，没有时间了。”“哎呀，我感冒了，我跑不了啦。”“哎呀，我要看书……”总之，所找的理由是为了让自己不想跑步这个事情看起来正当点、合理点。

在我身上，不想跑步就不去跑步的时候确实很多，不过，如果从积极心理学的角度——关注正向的行为，去看这个事情，我发现一个很有趣的点：当我不想跑步时，我经过一番内心的挣扎之后，我还是去跑步了这样的时候也很多。当我不想跑步时，会和自己说些什么呢？

天生就会跑

我会用来说服自己的第一个说法是：人是为跑步而生的。

如果让马、熊、犀牛、狗、猫、人一起跑步，跑得最慢的是哪一个？是人。在短跑中，跑得最慢的是人，人跑不过野生动物，也跑不过宠物，人类真的太逊了。但是长跑就不一样，长跑需要能调节体温，全身有汗腺的才能跑得久。而人类有光滑的皮肤，皮肤是人类最大的器官，皮肤上有发达的汗腺，这意味着我们即便在高温环境中连续运动数小时，依然可以调节体温。而其他动物，多半会因为奔跑过程中体温过热而死去。

我们的人类天生就是长跑高手，我们是为长跑而生的。所以，去跑步吧！这么说完，是不是感觉很热血？很鼓舞人心？握紧拳头在胸前一挥，为作为个人而骄傲。

于是，换好衣服，跑步去。

能跑就是幸福

第二个能打动我的说法是：去跑步虽然很累，但是我和其他大多数人比起来已经幸福多了。

这跟我的工作性质有关系，因为是自由职业的缘故，其中写作所占的时间比例比较大。所以，当我不想跑步的时候，我通常会这样跟自己说：你看你可以在家里工作，还做着自己喜欢的事，既不需要早出晚归挤公交挤地铁，也不要出席无聊的会议。跟其他朝九晚五的上班族比起来，你不就出门跑上大半个小时吗？你看你是多么幸福又幸运的事情啊！然后脑补充了一下在上海最拥挤的人民广场地铁站换成地铁的画面。

于是，穿上跑鞋，跑步去。

生命在于运动

第三个能让我动身去跑步的说法是：生命在与运动。