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标签:康复

经验 | 说说哪些肌肉酸痛用外用膏药好

顶着要被骂软文的风险,我也要向你们推荐好用的外用药。

跑步轻松学 | 如何缓解足底筋膜炎

是缓解筋膜炎,不是治愈筋膜炎!

跑者轻松 | BOSU球的脚踝训练

BOSU训练好处多,学好练好,不崴脚。

隐藏在膝盖周围的杀手—髂胫束综合征(ITBS)介绍与防治

髂胫束综合征(ITBS),可以说是跑者常见伤痛中杀伤力比较大的一种。症状来袭时,膝盖外侧的疼痛让人完全迈不开步子,更别提跑步了。这种伤痛是由什么引发?又应该如何预防和应对呢?

莫要贪凉,夏日运动慢冷却

炎炎夏日下,稍做一下运动便是汗流浃背,坚持之中便想尽快的去找个冰冻的玩意儿来降温,这样做对身体究竟有怎样的影响呢?