是否发现吃完饱饭就容易犯困？虽然身体从食物中获取了能量，但身体也需要消耗能量消化这些食物这就给身体造成了压力，使你原本可以投入使用的能量有了耗损。食物对于身体的工作机能有很大影响,所以说运动完了还是要吃健康食品才有利。
力量训练会让软妹变女汉子？锻炼胸部的能够升杯？停止锻炼后你的肌肉会变成脂肪？姑娘们在锻炼之前免不了会有这样那样的顾虑，运动背后的真相究竟是什么样的呢？
当维密女模用甜美的微笑性感的身材征服全世界，我们都深深感受到健康的魅力。形如枯槁的名模“饿”时代似乎一去不复返了，运动健身成为名模保持身材的秘密武器。今天我们看看模坛新宠Adrianne Ho的时尚生活。
“我想通过跑步来减肥，可是运动之后就会感到饥饿，吃东西的话就怕前功尽弃，怎么办呢？”这是不少刚开始跑步的朋友遇到的问题。为了健康减肥大计，要在管住嘴的同时缓解饥饿感，怎么办呢？
进入夏季，年轻的姑娘小伙已经按捺不住展示好身材了，在健身房挥汗如雨，或者见缝插针的加强训练，只为夏季在运动或海边不经意掀起的衣服，露出傲人的腹肌。不过以下8大训练的误区我们必须避免。
研究表明，在管理体重方面奉行简便易行的原则才是王道。如果真的只有一种正确的饮食方式来保持健康、体能和体重的话，那么它一定是简便易行容易坚持下去的。
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