2016 Salomon城市越野跑(杭州站)-第8期-UTHZ训练营NO.1

比赛时间：2016年12月10日（周六）上午9:00开始

比赛集合地点：杭州市云栖竹径（三聚亭），请自行安排车辆抵达和返回

距离及海拔爬升：18.5KM，累计爬升1449m左右

活动关门时间：6小时

比赛路线：云栖竹径-五云山绝望坡-九溪玫瑰园-西湖花园- 老虎山-山顶竹林出来右转-真迹寺前三岔口下台阶-林海亭-酉之坞-五云弯到顶—右转十里琅珰-沿游步道直行-棋盘山-雷迪森庄园-茶叶博物馆路口-双峰公交站边上右转上南高峰-上满觉陇-漫村驿站

轨迹图：12.10 UTHZ训练营活动轨迹.GPX  或者 UTHZ训练营轨迹-12.10

请跑者在比赛前下载好比赛路线轨迹图导入到电子设备中！

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活动当天安排：

2016年12月10日

08:30-08:50集合，签到，签署免责声明（凭身份证领取选手参赛号码和计时手环，凭参赛号码和计时手环退押金），讲解比赛注意事项，热身。

09:00比赛开始

09:00-15:00比赛时间

15:00颁奖

活动装备：

强制携带装备

•缓冲和支撑性能较好的越野跑鞋

•至少1000毫升水

•能量食物（坚果、能量棒、能量胶）

•充足电量的手机

•少量现金

•充满电的头灯

•越野包

建议携带装备

•运动帽或太阳帽

•替换衣物

•全指手套

•移动电源

•救护包（消毒纱布、包扎带、水泡贴、消毒纸巾、止痛药等、以及任何适当的个人药品）

因现为冬季，气候比较寒冷，跑友做好保暖工作，建议穿长的吸湿排汗的紧身衣裤，外加皮肤风衣。特别提醒一定要准备好赛后穿的防寒服 

祝愿跑者安全、开心完赛！