这里曾是重要军事指挥基地，也是现代地理勘测的重要坐标点

是太行山与燕山的交界处，也是永定河拒马河的分水岭

西眺是逐鹿中原的皇帝城，东望是猿人遗址

从远古时期这里就是人类生活的乐土。

正所谓“一掌连双脉，五指分二山，拒马入太行，永定走幽燕”！

这里就是北京霞云岭森林公园白草畔自然风景区内的北京的第三高峰五指峰。从山下到山顶，从阔叶林、落叶林，到亚高山灌丛草甸，层次分明。万顷松林高大挺直，风吹树摇如浪似潮，犹如绿色的海洋；山顶两峰之间开阔平缓的山脊平面的亚高山草甸，生长着300多种花草灌木，三季百花盛开清香四溢，是京郊面积最大的山顶天然花园，也是大自然恩赐的天堂。

在这片大自然偏爱的地方，一场越野赛就能带你亲身置身最精华的风景中。比赛起点设在白草畔自然风景区，参赛者能通过蜿蜒的盘山路，到达松海林涛蚁冢千丘到开阔的高山草甸，接着从白草畔穿越到百花山折返。在清新醉人的风景中，自由奔跑在多元的路况中，体验越野跑的真谛——感受大自然的魅力！这也是高强度越野跑给我们的激励和启迪。

值得一提的是，我们此次的比赛地——最美乡村霞云岭，也是革命教育基地，《没有共产党就没有新中国》的红歌就是在这里唱响并传遍大江南北，伴随着人民军队进军的步伐，伴随着民族解放的号角，中国人民赢得了抗日战争、解放战争的胜利，从积贫积弱的中国走向繁荣富强。此次比赛的目的，除了强身健体传播健康生活方式的同时，也是进行革命传统教育的过程，回顾历史唱响红歌，完成一场特殊意义的比赛。

一、主办单位：

　　翰海盛（北京）体育发展有限公司

二、承办单位：

       翰海盛（北京）体育发展有限公司

三、协办单位：

　　霞云岭森林公园白草畔自然风景区、北青文化、北京韵动体育文化发展有限公司；

四、赛事报名与技术服务：

       益跑网

五、赛事保障：

　　北京蓝天救援队

六、赛事名称：

　　2016白草百花山地马拉松赛

七、举办时间：

　　2016年5月29日7点30分至16点30分

八、举办地点：

　　北京房山霞云岭森林公园白草畔自然风景区；

九、比赛项目：

　　40公里山地越野跑、25公里山地越野跑

十、芯片计时：

　　本次比赛均采用电子芯片计时，中途设三个计时打卡点；

十一、录取名次：

40公里、25公里各录取：男子前15名，女子前12名；

十二、赛事报名：

　　1、报名时间：2016年4月12日起至5月20日止；

十三、报名条件：

　　1、参赛选手须年龄在18岁以上；

　　2、身体健康，常年参加体育锻炼，能适应高强度大负荷长距离的比赛；

十四、报名费标准：

　　1、人民币 380 元

　　2、报名费包括：六里桥至赛事景区的往返车费、一天住宿（含两餐）、参赛T恤、号码布、奖牌、沿途补给、赛后食品、景区门票等。

十五、保险：

　　大会组委会为每位参赛者投保人身意外保险。

十六、行程安排：

　　1、5月28号上午10点六里桥发车（午餐自理）；

　　2、下午13点参观革命教育基地；

　　3、下午15点安排住宿，自行游览最美乡村及乡村景点鲲鹏大峡谷；

　　4、18点晚餐，餐后自由活动；

　　5、29日早6点30分赛事检录；

　　6、7点30分起跑；

　　7、29日下午15点发返程班车，满一车走一车；

　　8、下午17点30分活动结束。

十七、赛事注意事项：

　　马拉松越野赛是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和实际能力选择报名；

　　有以下疾病患者不宜参加比赛：

　　1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

　　2、高血压和脑血管疾病患者；

　　3、心肌炎和其它心脏病患者；

　　4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

　　5、血糖过高或过少的糖尿病患者；

　　6、其它不适合运动的各种疾病患者；

　　7、在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任，组委会建议每一位参赛者在赛前去相应医疗机构进行体检。

十八、号码布佩戴要求 ：

　　1、参赛者，每人一大一小2块号码布，比赛服胸前及盛衣包上各一块；

　　2、号码布是参赛者的身份凭证，参赛者必须佩戴各自号码布进入会场进行检录，在比赛过程中必须自始至终无遮挡佩带号码布；

　　3、号码布不得转让，如因号码布转让而发生的事故或者影响到参赛者成绩，由原号码布持有者负全部责任；

十九、衣物寄存：

　　提供衣物寄存服务，衣物寄存，禁止存放易燃、易爆及贵重物品；

二十、计时芯片和成绩证书的发放

　　1、马拉松赛采用电子计时系统进行计时，大会为每个参加选手提供计时芯片；

　　2、在关门时间内跑完比赛项目的参赛选手自行到官网下载打印成绩证书。

二十一、建议携带装备：

　　轻质保暖外套（皮肤衣、风衣等）、水壶或水袋包、一次性雨衣、手机、备用补给、垃圾袋等。

二十二、检录时间、地点及要求

　　1、检录时间：2016年5月29日上午6点30分开始检录

　　2、检录地点：白草畔自然风景区大门

　　3、检录要求：检查号码布是否符合佩戴要求，而后在热身区等候起跑；

二十三、补给站：

　　在赛道适当的地方设立补给站；

二十四、医疗救护：

　　在起、终点及赛道适合位置设有医疗救护站，并有明显的标志。同时在起终点有救护车为参赛者提供服务，在比赛过程中，每个参赛者应根据当时自己的身体状况，量力而行，如出现体力不支等状况，应及时退出比赛，以防发生意外；

二十五、关门时间：

　　途中设立3个关门点，参赛者如因体力不佳、身体不适或在关门时间内跑不到终点等情况，为保证参赛者的安全及赛会的顺利举办，应及时退出比赛或在工作人员指导下选择最近路线下撤。

二十六、报名程序：

　　1、可直接点击报名页面赛事报名选择相应项目进行报名信息填写与付费完成报名

2、报名者应真实、准确填写报名信息；信息填写错误时应及时更改，如故意提供不实、不详信息，后果由报名者自负；

本规程解释权属赛事组委会，未尽事宜另行通知。

百草百花山地马拉松赛组委会

2016年4月