如皋国际马拉松于2019年3月10日早晨8:00在如皋体育中心准时开始，当天早晨略有下雨，气温相对低一些，气压低相对闷一些。沿途路线风景优美，经过文化氛围浓郁古城区、景色宜人的新农村顾庄生态园和现代风格的龙游湖景区。沿途补给充足，交通管制到位，志愿者组织有序，沿途群众热情鼓励，跑者文明参赛。赛后补给和参赛包给跑者带来惊喜，防寒的姜茶、冰敷、拉伸服务，都给大家很深刻的印象，纷纷表示明年继续参加。生日当天作为本人的首半马完赛，也留下的非常美好回忆！

天气是比较适合跑步的，空气质量也不错。

爬升小，赛道干净平整，志愿者热情，观众热心氛围很好，虽开跑时下了小雨，但是温度适宜，PB比较轻松。计时毯好多。

小城市的马拉松，氛围蛮好，道路平坦，空气不错。

如皋马拉松是我的第三个全马，赛前目标设定为350。原计划住高港宿舍，跑友徐翚早就安排好了，直接到了如皋住宿润宏大酒店，离起跑点约15分钟路程。晚上与大学同学及几位好友小聚了一下，还喝了点酒，因第二天晚起早，回去直接洗澡睡觉。设了闹钟，五点半叫醒。晚上睡了个好觉，直到闹醒为止，洗漱吃饭出发，竟然有点稀稀落落的春雨，还有点春寒料峭的感觉，一路紧跑，到如皋奥体中心，已是7:00，换衣存包，直奔起跑线，热身热身！8:00准时开跑，一路欢歌笑语，热情好客的如皋人到处敲锣打鼓，燕歌燕舞，气氛好的很啦。起跑配速5′10〃左右，至半程一直保持不错，可以的是到了22km处，右脚前掌起泡啦，疼！没得办法，降速至5′30〃，于是忍着疼痛，坚持不懈的努力完成全程，345目标实现，完美完赛！