训练营招募丨UTMB冠军带你一“野”为快！
想要提前适应高海拔环境？
想要快速提升越野技巧？
想要提前熟悉赛道提高成绩？
想要自由享受亚丁美景？
那你一定不能错过
2019龙腾亚丁天空跑训练营！
4月28日-4月30日，
四川稻城亚丁风景区，
让金牌教练Ruth Croft带你一“野”为快！
教练介绍
Ruth Croft，国际级顶尖越野选手，ITRA积分榜女子第五，参加过众多国际赛事，积累了丰富的经验，实力强大。曾经参与过龙腾亚丁赛道探线，对赛道十分熟悉，中文能力强，可以与选手充分交流。
个人荣誉：
Utmb® 2018 – Occ 女子第一
Marathon Du Mont-Blanc 2018 - 42 km 女子第一
Festival Des Templiers 2017 - Grand Trail Des Templiers 女子第一
Tarawera Ultramarathon 2017 - 60 km 女子第一
Ultra Pirineu 2017 - Marathon Pirineu 女子第一
日程安排
地点：地狱谷
距离：18km（累计爬升1000m）
最低海拔：2800m
最高海拔：3800m
具体安排：
7:00-7:30日松贡布酒店会议厅课程讲解
7:30-8:00日松贡布酒店门口集合乘坐接驳车
8:00-10:00路程2小时，到达卡斯村
10:00-10:15到达卡斯村，热身
10:15-13:15开始向地狱谷爬升训练
13:15-13:45到达最高点，休息
13:45-16:00下坡训练，回到卡斯村
16:00拉伸返回酒店休息
课程信息：
越野赛下坡技巧
越野赛营养/补水策略
越野赛节奏策略
Q&A
地点：冲古寺
距离：13km（累计爬升1000m）
最低点：3992m
最高点：4969m
具体安排：
7:00-7:30日松贡布酒店会议厅课程讲解
7:30-8:00日松贡布酒店门口集合乘坐接驳车
8:00-9:30路程1.5小时，到达冲古寺
9:30-13:30进行高海拔爬升训练（VK赛道）
13:30-14:00休息
14:00-17:00下撤到冲古寺
17:00拉伸返回酒店休息
课程内容：
近5000m海拔体验
爬升技巧
登山杖使用技巧
高海拔赛事爬升中跑与走的结合
同时观赏三座神山
Q&A
地点：洛绒牛场
距离：19km
最低点：4000m
最高点：4690m
具体安排：
7:00-7:30日松贡布酒店会议厅课程讲解
7:30-8:00日松贡布酒店门口集合乘坐接驳车
8:00-9:30路程1.5小时，到达冲古寺
9:30-10:00乘车到达洛绒牛场
10:00-16:30进行53km后转山攀爬及速降训练
16:30所有人训练结束进行拉伸乘坐接驳车返回
16:30拉伸返回酒店休息
课程内容：
三座神山之间的转山体验
超级越野赛中的能量补给建议
高海拔地区跑步建议
Q&A
报名条件
须提供30km以上越野赛完赛证书一张
及一年内健康证明
国际精英选手授课，
最专业的赛前指导，
全方位越野实战经验和技巧教授，
助你完美适应赛道，
快速准确地提高越野水平！
成功报名2019龙腾亚丁天空跑训练营的小伙伴
还将收获品牌旗舰越野跑鞋一双
（请在报名备注信息中留下自己的尺码）
目前最酷、爱燃烧报名已经启动，
官方报名将于下周一（2月4日）开启
可以下载咪咕善跑APP关注哟~
2月14日前报名
还可享早鸟价报名哟~
心动的小伙伴们不再要犹豫啦~
- 比赛时间：
- 2019-04-28
- 城市：
- 四川省 甘孜藏族自治州
