（半马）沙头角盘山福利院路口—伯公坳—五亩地（3.3公里，补给点，右转）—梧桐南路—仙桐体育公园（7.5公里，补给点）—仙桐路—攀岩区（9公里，折返点）—仙桐路—仙桐体育公园（10.5公里，补给点，右转）—梧桐南路—五亩地（14.7公里，补给点，右转）—盘山路179电线柱（16.3公里，折返点）—五亩地（18公里，补给点）—伯公坳—沙头角盘山福利院路口（共21KM左右，上升/降低1180米/1180米左右）。