看上去很美

- 记首百2015崇礼100越野挑战赛

很多事情往往都是这样，看上去很美而已，尤其是在这资讯膨胀，眼球消费的时代，太多的看上去很美。崇礼100跑完后，文题早已有了，因为对我而言，赛事确实如此，称不上很好的一场越野赛，而任何一场百公里赛也好，50K 30K越野跑也罢，也莫不过如此。所谓，子非鱼焉知鱼之乐，人生如饮水，冷暖自知；只有跑过才会懂！

崇礼100赛后，太多的比赛吐槽，各种言论，甚至已经开始互相“撕逼”；姑且不说孰是孰非，作为比赛主办方，有责任对跑友提出的问题也好，抱怨也罢，有一个正式的回应。国内越野跑，在今年得到井喷式的发展，越来越多的新赛事，越来越多的“跑而优则办赛”，而出现这样那样的乱象，也不足为奇。此新兴业务和市场，需要一些时日过滤沉淀和规范，同样需要跑友们共同努力和监督，并培养出越野跑文化。

曾在一文章中看到，始终为我认可和牢记，也希望更多的赛事组织者和参与者认同：“真正的冒险来自恐惧与不确定性 / 举办比赛是为了确保尽可能多的人能健康并且快乐地通过终点线 / 我们承受痛苦的能力可以与探索的欲望相媲美” （原文见 微信公众号 “Ultra Trail Talk”20150104推送文章“[FKTs]极限之旅 – The Nolan’s 14”）。简单的几句话，道出了举办越野赛的基本准则，以及越野跑和越野赛的根本。

越野跑吸引我的，在于这样的冒险和不确定性，为了这探索的的欲望，我甘愿承受其带来的痛苦，并为之付出。越野赛本身也是一场越野跑，选择参加任何一场赛事，这个举动本身，同样是种带有不确定性的冒险。珊瑚的一篇“给100公里越野跑新手的一些建议”也提到，新手从自身准备以及，选择你感兴趣比赛开始。

以下为赛记内容，非批判，非讨眼球，只是尽可能记录了自己百公里赛中的所见所闻所思所想，略长慎入。如贵您费神读完了，谢谢你，欢迎交流！

准备和选择一场百公里越野赛

从去年年初首次在佘山奔跑，参加首场越野赛，到今年4/5月，完成柴古唐斯PLUS和TNF100/50公里组，我用了一年多的时间，将一次性连续性的越野跑距离从10公里提高到50+公里。我并不认为我有能力参加100公里跑的比赛，虽然身边很多类似经验朋友，早已义无反顾的参加并完成。朋友的鼓动和鸡血，对我真的是“看上去很美”而已。我明白参加百公里需要的付出，当年没有训练量从半马跨度到全马比赛的痛苦，隐隐发作，柴古唐斯PLUS最后举步维艰的挪完，历历在目；这些不是快乐的奔跑和蹦跶，都不是我想要的越野跑；我不希望自己的首场百公里是这样的一种体验。

5月份收到推送的“大五台山”的测试赛的消息，75公里刚刚好是 50/100的过渡距离； 4000爬升，也在42K的杭州西部越野和柴古唐斯PLUS经受过考验，所以我很是希望能够参加该赛事；但主办方异常严格，尽管我再三请求哀求磨来磨去，由于没有足够的参赛资质的证明，我被拒绝了。事后事实证明，参赛的诸多大神都未能完赛，更不要说我这种仅跑过两场50公里的菜鸟； 为组委会的严谨态度，点赞！

刚好在此时，见到了崇礼100的赛事宣传，朋友圈也着实火了一把：号称草原天路，原始赛道，蓝天白云和星空银河，拍摄的照片张张堪比Windows桌面，所有的这一切，太过耀眼太过吸引人了，参加？但是 --- 凡事都有个但是，别忘了这是场新比赛，并且组织方也不清楚，我没有立刻报名，犹豫了些时日。比赛的网站看起来，颇有些高大上的意思，也比较方便和细致；加入了官方的微信群，组织者与群里跑友的互动也不错，并且似乎也是跑圈的有几分水平和人气的人物；身边的朋友一直在鼓动，再考虑到今年未能成行的“草原铁木真”，那么姑且用这草原天路来弥补吧，于是6月份报名了崇礼100 - 半程组50公里。

50公里？TM犹豫这么久？不是人生首百么？---- 是的，我报了50公里组，最终改成了100公里组。原因在于，被“大五台”拒了之后，“心升愤怒 - 逼老子跑百”；再者，从5月初TNF之后到6月，已经连续每周六苏州21K+进山拉练，6月跑量也接近了200公里，算上之前4、5月份的50公里的越野比赛和训练，想想已经花了这么多功夫（以后可能再也没有），索性就这段时间准备，再多加些力气，上个100吧！

于是也就有了再接下来更加清晰的目标和准备– 首百崇礼100公里。

苏州的灵树线21K 1100左右爬升，俨然成了我们小分队训练的后花园；从五月中旬开始，每周六7点一行人准时出现在上海去往苏州的G7002高铁上，几乎周周如此。6/7月的苏州路线，跑过都知道，可是毫无遮挡的实实在在的烤全羊路线！7月初，跟随小伙伴越野跑了趟江西武功山，跑量不大两天30K爬升在2500左右，硬切的路线让人难忘；7月下旬，开赛前一个月左右，赴浙江金华探路金华山100公里，背靠背两天完成了总近80K的距离5000米的爬升，非常赞非常赞非常赞，路线野风光美人淳朴！（BTW，这些才是越野跑，没有组织没有路标没有补给没有奖牌，有的只是自己的兴趣和喜爱）。路跑还拉了两次30K+的LSD，最终7月跑量终于达到200公里，一半是越野跑！

除此之外，6~7月份，增加了低强度力量训练，断续坚持40天左右，每天200个深蹲200个提踵。最后，在比赛前一周，为了试用头灯和熟悉下夜路，同小分队一起，夜跑了苏州灵白线。

这么些，我想，大概足够对付首百了。

开赛前准备

BigDay 如期将至，赛前的一周依照习惯彻底跑休，自己的心情却没有以往跑比赛前的那番兴奋。人生的首百耶，怎么不兴奋？多牛逼的事情，可以吹牛吹一年了！但是真的没有，没有看起来那么美好，只是觉得准备了这么些了，是该验验货了。

整理装备的时候，特意就强制装备（防风防雨衣裤，保暖衣物）小窗了组委会成员，无奈有要求，但也不想花冤枉钱去买TNF的东西，于是临时准备了迪卡侬59块的雨衣和79块的雨裤，保暖层也是之前买过的迪卡侬冬天的半拉链长T恤。头灯两付，电池各两组，鞋子也是两双。（为了这个比赛，之前特意买了双TNF Ultra MT，长钉厚底据说适合赛道。）自带补给，干果组合葡萄干猪肉脯，大半斤。组委会要求的，全部准备妥当。

临出发前，参照官网上比赛路线图和赛道分段说明，简单做了一个计划，按照陡坡20，上坡12，缓坡9，下坡6的估算，并加以1.1 ~1.2的难度系数，最后竟然得出了一个20小时内的完赛计划。OMG，简直完美！

最初的判断，抛开海拔因素，崇礼这样的缓坡土路，应该比较适合奔跑，甚至要比TNF100要容易些。事实证明，我们被这样的土路误导了，低估了崇礼100，我真的是错了，一切都是看起来很美而已。但谋事在人，成事在天，只有尽可能的准备，甚至更多，结果么，it will be。（如果说赛前准备有疏漏的地方，那就是赛事路线图，在我没有成功导入“行者”APP的时候，选择了放弃。）

感谢北京热情的跑友张大牙、荷戟大神，以及火车上认识的新朋友巴山，我们一行四人自驾，于周五下午顺利到达了崇礼万龙。头天晚上，还出去感受了下夜晚的温度，果然够冷，但跑起来应该还行。

出发 ~ CP3 采风之路 –轻松

周六早7点饱餐了顿自助早餐，能吃才能跑，足足吃了5盘，再睡了会儿回笼觉，11点钟磨蹭的去退房，起点存东西，准备。出发时终于碰到了76、老猫、熊熊等人，还有杭州的一位朋友。起跑的布置很大气，在两个酒店之间的一块空地，但没有提供饮料，个人习惯，我自己会带半瓶水，在起跑等待的时候喝；也没等太久，主持人开始讲话，讲到补给站什么都有，紧接着被打断，说什么等渗没找到什么的；这么激动的一堆人就等着开跑呢，根本没在意，或者听到了但没意识到这意味着什么，倒计时一开始，就被人群的呼喊淹没，跑开来了。

荷戟大哥开赛前给百公里新手的建议，前半程一定要慢，前面能有多慢，后面就能有多快。我谨记了这个建议，同样也是之前TNF50公里前面太快，后半程崩掉的经验。出发即雪道上坡，跟随着大部队，和老猫他们拍照聊天不亦乐乎。天气晴好，烈日当空，旁边的树林里面有群马，在惬意的乘着荫凉，看着我们两百号人浩浩荡荡傻傻地在山坡上徒步，顶着大太阳喘着粗气，不知作何感想。

我还算轻松的搞定了爬升，哇，景色真的很不错，视野无比开阔，天空蓝的一塌糊涂，连一片云都没有，绿色低矮的山丘起起伏伏，宛若一块绿色的画布，点缀着片片的墨绿色，那是松树林，几笔优雅的线条连绵不绝到远方，那是我们跑过的路。此情此景下，整个人都似乎变胖了，因为心宽了，真想躺下来，化作一只毛茸茸的玩物，懒懒的在山坡上打个滚晒个太阳。无奈比赛中，舍不得多做停留，下坡的路段小小的跑了下，没有兴奋的撒欢，不经意间过了CP1，没做停留，继续前行。

到CP2的一段，似乎在修路还是处理水管，印象中碰到有一些工人和未完成的工作。想想，张家口刚刚获得了2020冬奥会的主办权，而崇礼这块地方，怕也如大家担忧的，接下来几年会变成个大工地，而这场天路越野赛说不定就断了后续。 接着跑了一小段山间公路。绿色的山，黑色的公路，黄色的路标线，高耸的高压电塔，以及奔跑的老猫和四哥，很美的一幅画面，可惜没能好好把握。

再转上山的沙石土路上，就进了CP2，，因为出发的时候带的够多，几乎没补水，只是狂吃西瓜。离开CP2之后遇到了一群羊，有点脏兮兮的，但是很实在，味道骚的很实在。。。我让着它们，这是它们的地盘。

当回头看看跑过的CP2,蓝绿色背景下的一丁点红色，而风车此时已经在视野里面越来越显眼。

沿砂石路上到山顶，山脊线上一堆堆的石头，据说是古长城，踩上去石头很松散，活动间发出清脆的碰撞声。踏古长城走了一小段，翻过去，有摄影志愿者在抓拍，旁边带了他可爱的女儿，而这可爱的小姑娘，带着她可爱的兔子玩偶，紧紧的抱着，喊着加油加油！非常有爱的两对儿！我停下来，请前面跑友帮我和小女孩和小兔子合了影。（但照片没找到了，似乎在对方的手机里面。）也是在这一段沿着半山腰的下坡，缓的，有不同的高低平行或者交叉的小路，可以任由选择，任由超车，任由彪速度；我前面有个速度可以的跑友，穿着双S-lab的小红鞋，我紧随其后，飙了一小段，超人若干，一口气跑到山谷底，是CP3。

  CP3，西瓜大，没有刀，地上砸，擦，太爽啦！！考虑之后是最长的一段赛程16公里，所以在CP3需要做好补给。但此时CP3喝的也只有可乐和水（等渗没找到，意味着没有运动饮料，虽然我也不知道等渗是什么），吃的是西瓜和香蕉。好吧，西瓜是挺好吃的，解渴解热，继续狂吃！喝几小口可乐，补了点水袋里的水，这时候碰到老猫他们冲了下来，我喊了句：猫爸发飙啦！回曰：擦发毛线飙！想想就知道，这段下坡肯定跑的很爽！！（还有以下照片为证）

我进站休息的空档，会把比赛计划的纸头拿出来，了解下接下来的赛段的情况，并参考实际的进度和身体反应及时调整或者修改计划。进CP3大致在下午2：40分，前三段跑的很轻松，但是比预计的计划还是早了20分钟。考虑到CP3~CP4 16K是整段赛道最长的一段，并且时间已经富余了，我告诫自己可以再慢一些。实际的结果是，这段果然是整场比赛感受比较辛苦的一段。

CP3~CP4 曝晒之路 – 眩晕

出了CP3之后，高兴的拍了些花花草草以及山顶的风车，且不多久，一个直转，横切上山。这个路口很小，莫不是前后有人，肯定会跑错，实际也见到跑错的，大家就一起站在山坡上冲下面的人呼喊。山坡顶上是一只巨大的风车，大家鱼贯而上，一步一步的往山顶的风车进发。

3点钟的太阳直直的从背后照过来，晒的脖子直发烫，腿发软，区区2公里左右的上坡，却爬的人心慌慌。我适时的把帽子反戴，稍微保护下脖子，并且采取多次小口补水的方式。这也是这次决定带TNF水袋包而不是UD前置水壶包的的原因，一则容量够大，再者长距离比赛，这样多次小口的补水，用水袋比较方便。到临近坡顶的时候，是一堆碎石，手脚并用的艰难爬了上去，终于站到顶上。山顶风车下面，搭了个帐篷，太阳依旧很高很毒。

稍作停留，吹吹风，看到对面的景色，仍旧是连绵不绝的山头，相较于CP1的时候，这里看到的景色更加严峻一些，颜色上更加深更绿，且裸露的岩石和灰土的颜色比例更多了些。

再之后的路段，按赛道说明“再沿山脊起伏的风车道 （土路，沙石路）奔跑约7公里”，这里其实没有真正意义上的山脊，因为崇礼的群山是一个个缓的小山包，形成不了陡峭的山脊；这里的土路，也不是真正意义的土路，是实实在在的宽阔的砂石路，不是沙，而是砂，讲白了就是碎石，硬且不平，跑久了脚痛。我也在这时候开始认为从一开始就该穿厚底的Ultra MT，而不是前半程选择这双极简的1010 （哎，太爱这双鞋，首百一定要给它机会）。太阳低了些，从侧面斜斜的照在脸颊上。没有遮挡，大家只好尽可能的借边上土堆的落差投下来的一点点荫凉，聊胜于无。赛道说明称之为“风车之路”没有错，风车一直在左右，没有去细数，也懒的抬头看它，因为太阳实在是太大太毒，抬眼即眩晕。风车巨人估计也很郁闷：不是要过来战斗的吗？怎么一个个见了我都是垂头丧气的。。。拍出来的照片 是这样的眩晕之感：

这照片中这个长发盖住脖子的小哥，从CP3左右一直在我前后，看背影，我一度以为是个妹子（百公里据说就30个不到的女生，能碰到妹子实在是太难了），后来还请这个小哥帮我拍了两张照片。我也是在这一段，捡到了机长汤小贱，这哥们也是神人，没跑过越野，上来就是百公里，而他告诉我熊熊已经跑在很前面，第一集团，牛！

之后的几公里已经不太记得了，那段时间总感觉自己好累，要挂掉一样，身上的背包如同千斤重担，压的肩膀酸痛难耐，大腿血流不畅，涨得要爆炸，小腿也发紧，抬不起来。起初以为是不是太久不穿压缩裤，有点不适应，好几次想停下来把裤子脱掉，但想想包里面没有带短裤，只好无奈的拉扯松一松。脑袋懵懵的，一直在流鼻涕，清水鼻涕不自觉就留下来了，刚发现的时候，以为是流鼻血了。我一直在心里嘀咕，到CP4才34公里，才哪儿啊，怎么会感觉这么辛苦，怎么象感冒了一样！！回想起来，应该是那段时间的太晒的原因，身体有些轻微中暑反应，好在我在CP3的时候，吃了两包自己带的坚果组合，算是补了些盐分，没出什么问题。远远的看到了76，速度很慢了，我追了上去，他告诉我他脚踝出了些问题，要慢慢跑。我们一起走了一小段，他就叫我先走了。再跑了段下坡土路，碰到航拍的飞机，然后不知道过了多久，终于在5：10左右到CP4，度过了这难捱的16公里2.5小时，跟计划一样。 好在这段路程，没有用力的跑，不然肯定要出问题。

CP4~CP6 翻越之路 – 迷茫

在CP4摩蹭了好一会儿，这里没碰到强制装备抽查，补给也是跟前面一样，没有运动饮料。期间有位某穿着10公里比赛服挂着奖牌的一个家伙，开车上来过来得瑟。 休息空档，76也进站了，还有大牙。76精神头很好的，有说有笑，吃了碗冷的紫菜汤，还分了我片火腿肉。长距离赛，精神状态和胃口非常重要，任何一个跨了，估计比赛也差不多了。在这个站点，我只是隐约感觉，目前几个补给站都是车子可以开到的地方，（赛道上也碰到了一帮人，几辆车，大概是摄影的或者航拍的），但补给却做的一般，有可能是人手的问题，有可能单纯为了省钱 。

CP4出去之后，10公里的路段爬升800米，强爬升的路段。在赛前预计的时候，图上只说了近40度的陡坡，并不能反应它真正的难度。真正的难在于它全是草，没有路，都是之前草上踩出来的所谓路，并且这上升的路线不是垂直的正对山尖，而是斜切而上，考验的是脚踝，脚踝，脚踝，因为脚根本放不正，都需要侧向发力！下坡也一样，斜切！脚一直在鞋里面左右打转有木有！！

我在有信号的地方发了朋友圈，76和大牙跑前面去了。待我追上去，在上草山之前，和大牙互相拍了张照片，然后开始专心干大活。过程不表，反正是连续的翻山头。但我其实这段状态正好，上坡也超了几个人，节奏是慢慢上，保持呼吸和弹性，尽量不停下来喘气。太阳慢慢下山了，我们是在山的阴影里开始翻山，速度降了，加之有点风，温度下降很快。我把皮肤衣取出来套在身上，爬的热了，就把拉链打开，把里面的T恤推上去，尽量保持体温；待翻过山，看到太阳，再把皮肤衣脱了。这段路开始没有路标或者很少，我尽量跟着前面的跑友一起。但是跑没跑错也不知道，在一个路口前往最后一个山头的地方，我们看到最后一个路标，在路上还碰到一个骑摩托车的大叔，问我们在干嘛跑哪里去，在搞明白我们在比赛的时候，他乐呵呵的给我们竖起了大拇指。

太阳逐渐落下去，天色越来越暗，而我们还在翻越一个山顶。我心想着，照片拍出来的那么美的落日呢，就这样看不到了，甚至都不知道日落在哪个方向。我着急试图加快脚步登上山顶，追赶落日，但无奈待我们到了山顶，能见到的只是远方另外山头和一抹红色，落日就躲在山的那一边，不得见。我停下来，掏出手机拍下几张照片，天空的颜色由蓝到红渐变着，映衬出黑色的山的剪影和风车。

这时候已经有跑友戴上头灯，而我还坚持着，为了多享受一下这日落的光辉。从此时开始，几乎完全找不到路标，大家都很迷茫，有人已经在骂街，好在一起的有个跑友，带了路径导航，我们一行人连摸带猜的往前走。后来快下山的时候，碰到了往回走补路标的志愿者，终于在前面能够看到路标，蓝色的荧光棒，不多但也可辨，蓝色点点的荧光，指引着一串串的头灯，顿时有种温馨的感觉，因为翻过山丘，知道前面有人在等候。跟志愿者们互道了声保重注意安全，我们继续下山，他们继续上山。本以为CP5不远了，但是在暗夜里还是走了好一会儿。在此谢过志愿者们，不然这段路我们肯定跑的更久更崩溃。

CP5座落在一个小山坡的脚下，不打卡只做补给；但是按照赛前的说明单数站点是没有热水热食提供，好吧，继续吃西瓜香蕉。喂，你好吗？还好，我的胃！这一站，休息的时候，76又从后面过来了，仍旧有说有笑哒！从CP3前，就说脚踝出问题，到CP5始终在我左右，也是够可以的76！当时，留心问了声志愿者，接下来的路段路标怎么样，被告知也不太好。额，好吧，我们继续跟着有导航的兄弟，并且呼唤了一波人，大家一起走。就这样，一个小团队，至少7、8人出发了。出站即是一个小爬升，看起来我上坡速度还可以，慢慢走到前面去了，后边有个老哥跟着我，形成了我们二人小分队。

相较于之前一段的路标，这段算是好的，头灯照向远处，并且仔细的看，基本都能发现一个路标，或挂在树上，或立在草丛间，或者干脆散落在地上（牛羊破坏？人为破坏？），这是限于有路的情况；碰到没路的时候，一片开阔地，会比较麻烦，要停下来，往各个方向多打一打灯，看看是不是能够发现一处反光标。碰到了长城之后，尽量沿着长城走，不要偏离太远，最后是根据路上的羊粪或者牛粪判断，这一路由于是没有路，都是牛羊踩出来的“牛羊道”，所以会有粪便，并且很多看起来是挺新鲜的！正应了郭德纲的段子，我们迷路了，只有靠牛粪过日子了！希望牛粪有的是！！当时心里一直在想，这苍穹之下，茫茫草原，白天放的是牛羊，晚上我们就是群被放牧的羊群，而那放牧的呢？是天上的阿巴父，还是我们自己？跑百公里以前，总有人说，跑了之后会怎样怎样，得到怎样的启示，怎样的收获，真的吗？难道不是脑袋空空跑了这一路吗？所期望的指引呢？是不是一双眼睛在GPS屏幕前，或者在天空之上，注视着你呢？跑了百公里，甚至再多，你的人生不是还是一团糟吗？很多事情往往都是这样，看上去很美而已，我们把它想的太过美好；没有答案，胡乱的想，我仍旧跑在前头，领着我们二人小分队。这段总体比较好跑，下坡为主，我在前他在后，很少说话，偶尔互相提醒，以快走的方式，碰到有平路的地方小跑，不敢快，因为路面上有很多栽松树的坑，一个接一个的交错着，稍不留神容易崴脚。路上也碰到或者超过一两个小分队，再到后来朋友刷赛事进度的时候，说我一路超人，大概是这段。我当时应该是状态正好，因为气温体感没有那么低，并且没有风，比刚到的头天晚上舒服很多，皮肤衣和两件T恤的搭配刚刚好。过了一个帐篷，有志愿者给我们鼓劲，我们关心的CP6快到了，我还问了句，CP6是不是个大站有热水，得到了肯定的答案，心里暖和了许多。到了平路，有段村里的公路，在这里我一个人跑前面去了，而二人小分队就此解散。有幸一起，谢谢！

基本上以6：30左右的速度，一路跑向CP6；由于在CP5就发现，手表的距离跟官方的CP点的距离，多了 4~5公里，所以配速和可能是有问题，那么只能看时间。到CP6是10点一刻；而CP4到CP6用去了5个小时，比预计慢了1个小时，但由于CP4之前提前于计划50分钟左右，所以到CP6只比计划晚了10分钟。计划赶不上变化，但总体还是在按计划走！赛程过半，很好！

CP6 换装点 – 休整

进CP6，我问的第一句是有米有热水？无奈的志愿者说，发电机坏了，热水还没烧，在等着修。啊，&%%#&@$,当时心里那叫一个崩溃，退赛的心都有了！我还没来及回应志愿者，听见有人叫我，我惊奇的发现，是熊熊！怎么是你，你丫不是跑很前面的吗？他没答，从表情和肢体反应来看有几分倦怠和无奈，懒懒的坐在地上垫子上。我这才去关注这CP6的大站：一个坐垫，大致有2、3个平方铺在一处土堆的边上，土堆上边是放的存衣包，一个个白白静静的，等着主人的到来。地垫的对面，是刚刚志愿者所在的补给的摊位；地垫的旁边，停了辆白色的面包车，应该是医务车。失望的情绪，笼罩着整个CP6, 以下也是夜里拍的唯一一张照片。

我叫了号码，志愿者帮我找到了我的包裹。我想加件衣服，换上七分裤。当时垫子上已经坐了些人，熊熊挪了块地方给我。我勉强把鞋子脱了，站到垫子上，还有几分湿漉漉的，可不呗，山里面有露水。我需要把上衣都脱了换上长袖的T恤，并且短裤也要脱，一件件来吧！真特么冷！当你一直在走或者小跑，真的感觉不到这样的冷，但是一旦停下来，冷的要命，牙齿哆嗦！我当时也犹豫了下，是不是就这身行头不换了，坚持到天亮，但保守的我当时觉得后半夜不一定发生什么，还是换上吧，只好咬着牙，脱！

但我这不是惨的，旁边来了位哥们，穿着蓝色Wilson网球裙，哈，这不是柴古的装备吗！奇葩的事情来了，这哥们说，我要换裤子，但裙子里面没有内裤，你们头灯不要照，不要看我啊！说话间，裙子已经开始往下褪，我就在旁边，其屁股似乎都露出一半了！！这是怎样的一幅画面啊！好在旁边有人及时制止，给了其其它的建议去旁边树林里面 或者你可以直接先套裤子云云，最后不知道这哥们是怎样成功的换上裤子，且希望他的菊花安好 J

我把存的一罐红牛开了，喝了一半，另一半灌进随身带的前置瓶子里面，兑了半瓶水。红牛是荷戟建议的，说是后半夜很来神。没有热食，那么还是要吃啊，我拿出自带的干果和猪肉脯，熊熊拿出他带的馍片饼干，充饥和补盐。

之后，76又来了，简直就是个开心果，乐呵呵的分享了他小分队的情况。我们招呼他坐下，挤了挤，但是挤挤也没有更暖和。旁边的医务车，有位阿姨在喊，刚刚谁要退赛的，可以上车里面，刚刚那谁呢？大家开玩笑的说道，好想上车里面啊，肯定很暖和，然后不多久就可以回酒店泡温泉去了！还有位子，要退的赶紧啊，晚了位子没有啦，哈哈哈！虽然是玩笑话，但当时CP6肯定是有不少人退赛了，刚好有车，是退赛的不二选择！而如果再往后，恐怕是进退两难。 在CP6耗了很久，估计有40~50分钟，越呆越冷，几乎得不到休息；换鞋袜换衣服，整理包裹，聊天交换了下意见和迷路的心得，而熊熊有带导航，于是我们相约接下来一起走。这也是我在比赛中，第一次有朋友结伴。

CP6~CP8 寒夜之路 – 低迷

我打算把随身带的雨衣雨裤留在了CP点，因为肯定用不上了，但最后还是把雨衣装回了包里面，保守的我再次觉得万一跑不动了，这个东西可以挡风，比皮肤衣好用多了。大致在11点5分左右，我和熊熊出发了，76说要再呆一会儿。出了CP6也是爬坡，一小段草坡，大概熊熊也是吃够了这苦头，我们走的很慢。我换上厚底的UltraMT后感觉好了很多。中间我的头灯不亮了（这90块的淘宝货 真的很好用，亮度足够），大概是没电了，我翻了半天的包，以为是把电池落在CP6了，惊出一身汗！还好还好，在的！

当时我们二人斜靠在一个草坡上，我跟熊熊讲，快，关了头灯，看天上！哇，银河！他叫了起来。满天的繁星，好清晰的一道银河！顿时，整个世界似乎安静了下来，心情平静，刚刚在CP6的那一些些情绪，也被这美丽的星空驱散开去。久违了，这样的星空，久违了，记忆中的童年！小时候，夏日的夜晚，会在平房顶上乘凉，铺张凉席或是皮廷编织的小床，摇着蒲扇舒舒服服的躺下来，看到的当是这样的星空和银河；奶奶在旁边会给我们讲故事，我记不得了，甚至连讲述的家乡的方言都有些许模糊了，但不容质疑的，它曾那样真实的存在，真实的如同此时所见到的清晰靓丽的银河；故事中肯定有牛郎织女，故事中和故事外的银河，定当是我眼前所见的千万年横亘在我们顶上，也许我们都忘记了还有这样一条河，它是我们的记忆之河，一直都在，只是等待这样一个时刻打开来！

组织方宣传的星空照片 照片拍不错 很炫酷，看实际看到的要更美

我们坐了几分钟，让思绪蔓延着！特么的，是说一起看星星，怎么跟你一个熊孩子！不该是个妹子么！！散了散了，我催促着继续上路，即使时间晚了很多，20小时计划说不定追一追还能有戏呢！快走快走！ 终于翻上了草坡，上了砂石路，坑爹的砂石路，而我换了鞋之后，脚底板舒服很多，按之前的计划，赛程过半是可以稍稍的加速些的。我这样想着，也这么做了。。。上坡路段，我开始大跨步，呼吸也较之前紧了些，稍稍提了些速度。熊熊不紧不慢的在后边，我们拉开一段距离，我会叫他，或者稍稍等下他。我知道他的实力，肯定可以并且在我之上，只是他这段路大概心情较差，还有可能是前面太快，爬三连发的草坡吃了更多的苦头。我以我的节奏带一带，他会慢慢恢复。这段路标不是那么清楚，但好在几乎都是大路砂石路。在有个三岔路口的地方，没有了标，但是旁边有个帐篷（我们当时没想是不是露营的还是志愿者），只是大声呼喊并且打灯，把那个家伙从帐篷里面叫了出来。有点不太高兴的告诉我们是右边，而熊熊从后面上来也确认了是右边。

我还不时盘算着时间，预计着之后的时间，但当我发现手表的时时配速也不准的时候，明明很慢，显示却有5分的配速！我一下子失望到底，啊，这特么怎么回事？这让我没了方向，不知道怎么跑了，完全没了兴致！后边熊熊又慢慢上来，就这样我们一路走啊走，等啊等，来来回回碰到也就是那么几个跑友，极其枯燥无聊的一段。快到CP7的地方，有段树林里面的下坡，熊熊终于飙了起来，竟然跑的飞快，我跟在后边，尽量没有差太远，晚上的眼神不好，还是被绊了下。跑出树林，跑了小段公路，似乎又到村子里面了，跳过条河，我们来到了CP7。

CP7还是很温暖的一站，因为一进站，就有位小哥给我批上了毛毯！真是感动到哭啊！前面大站CP6都没有啊，冷冰冰的！！但是仍旧没有热食，哎，谁叫本来就没计划呢。我心里纳闷了，这CP7安排的地方似乎是村口，后边大概就是村里人家，不该比其他的站点更方便做补给吗？即便是作为紧急预案，这里也是更方便做临时的准备和调整啊？我只是这么想想，谁知道呢，组委会有他的想法。但是真的感谢这个小哥志愿者！

熊熊躺在边上的垫子上，试图眯一会儿，也许是太困了。那时候时间已经是凌晨1点，比预计的时间晚了一个小时，而我20小时的计划，应该是彻底没戏，再加上配速距离的不靠谱，我失去了目标，一时也就松了下来。后半程发力，后半程发力，这样的节奏估计是没办法发力了。因为有毛毯，至少能坐的住，我把鞋子脱了放松放松脚。就这样不知道休息了多久，熊熊说道，1、2、3，起来，走吧，我们才再出发。

我们几乎没补水，尽量减少点负担。CP7到CP8是11公里，前一半5公里上一个大坡，后一半再下。放弃了计划，状态低迷，信马由缰的走着，全部是走，几乎没有跑起来一步，情绪也一步步走低，开始打起了哈欠，困意来袭。又再次找不到路，路上还碰到找人借充电宝的跑友，因为手机没电看不到导航了。熊熊多数时候在我后边，我没有顾及他，心想反正我这么慢的走，他肯定会追上来。果然爬完了坡开始下坡的时候，他追了上来，很惊讶我竟然没有走错！下坡的这段，其实可以稍稍跑跑，虽然路不平，但是我开始感觉右腿的茶经书在隐隐作痛，小腿的外侧也有些肿胀感，这是很不好的兆头：我几乎跑不起来了，甚至都没有太尝试。是我不想跑了！！

耗时近三小时，走完这11公里，我们于凌晨3点40分到达了CP8。有位美女志愿者在路口叫着加油，并迎接进站的跑友，也送走出站的跑友；还有位大叔，看起来是站长，似乎是在做协调。泡面，红糖茶，毛毯，旁边还有一个给跑友睡觉的小帐篷！简直是天堂啊！这才是最好的补给站！！这也是整个夜晚唯一有热食的地方！我们坐下来，披着毛毯，一人干掉了碗泡面，把汤喝的干干净净。熊熊又要了个军大衣盖在身上，又躺下了。我有些倦怠，但是并没觉得很困，也没有躺下，只是坐在那里按摩我的腿，这时候随身带了虎牌万金油派了用处，揉了会儿查经书，感觉好了很多。不知道熊熊这个熊孩子是不是睡着了，CP8这个温柔乡，大概是除了CP6 之外我们呆的最久的地方，半小时有余，几乎一直等到碰到的人都走掉了，我们才再次出发。坐的久了还是会冷，并且高中的地理常识告诉我日出前后，是一天中最冷的时候。我把能套的衣服都套上了，贴身短袖T恤，长T恤，再一件迪卡侬半拉链的薄绒的体恤，外面再皮肤衣，随身带的雨衣始终没动。熊熊起来后，也把厚的抓绒衫穿上了。

CP8~CP10 破晓之路 – 汇合

CP8到CP9只有4.5公里，要爬过一个378米的小山头，但是感觉上跑了6、7公里一样，我们走的异常的辛苦。爬升的时候，走走又开始感觉热，停下来整理衣服，休息了好久，静静的体会破晓前山谷的宁静。待我们爬到半山腰的时候，太阳已经慢慢出来，天有些泛白了。待到山顶上，几乎已经完全亮了，我们停下拍下了两张睡眼惺忪的挫照。

随着太阳的升起，气温回升，熊熊的状态在回升，但我仍旧是跑不起来。中间有段草地和林子的下坡，他提议，要不我们飙一段？这是之前苏州一起训练的时候，会有的对白，很嗨的飙一下。但我真的飙不起来，或者不想，算了，你飙吧，我慢慢走。就这么个状态，一直下到平路，公路，又有一段没有路标，转到大路地方，一个路口的路标甚至跟导航不一样。我们硬着头皮右拐，因为不能穿庄稼菜地。那边的大路上看得到奔跑的人了，应该是50公里组的选手，这个在赛道说明没有提及，但我记得是要穿公路，于是就放心跟他们一起跑了一小段，腿脚还是疼痛。

从CP8到CP9这4.5公里，我们花去了2个半小时，悲催的一段！时间来到早上6点，我已经没有再去看计划表了，但我们这么慢的速度在龟速爬行，一路上也没碰到任何一个从后方赶上来的百公里的选手，想必大家都是这么慢这么辛苦的在爬啊爬，突破黎明前的黑暗！

进了CP9，又开始吃西瓜，西瓜管够啊，啊哈哈！由于有了50公里组选手的加入，气氛热闹了些，赛道也有了些生气。我们出CP9赶往CP10的路上，又再次迷路，确切的是不知道是不是这么跑，因为对面的山上有人在跑，他们看到我们我们看到他们，大家面面相觑，都觉得是不是自己跑错了，于是在隔空喊话。熊熊导航上看，我们是在错误的路线上。难道是对面的50和我俩100的互相跑错路了？？无奈之下，给组委会打电话，这也是我们打的唯一一通求助电话。经过一番沟通，搞清楚了，50和100是一个路径，我们在正确的路上，路线临时调整了，莫看导航，以路标为准。晕！

CP10是在山顶，需爬升600+米，被称作登顶之路。这样的情况下的爬坡，其实不惧怕，因为苏州的烤全羊训练，同样有一公里爬280米的绝望之路，心里有底。而查经书在爬坡也没啥感觉。只是熊熊的节奏跟我不同，我喜欢慢慢的保持呼吸和节奏，不停的爬，而他喜欢爬一段休息，甚至还是要树荫底下坐一会儿；这时候我认定我已经查经书发作，也没有时间的要求，就一起停下来休息，并且给他打气，还有200米，还有100米爬升云云。这样走走停停，我们也好不容易登顶了。

这是我俩的唯一合影，地上的影子。。。

一路同行的还有50公里组的漂亮妹子，有美女同行，感受好了很多。但问题是到了山顶，却不见CP10的影子啊，只有大大的太阳又是斜斜的从一侧射向面颊和眼睛，眩晕的感觉！原来还要在山顶山腰徒步道路上跑上一段。 熊熊不知道是不是被妹子带起来了精神，在这小道上撒欢跑前面去了，跑到前面他就在石头上躺着休息等会我。我到了休息会儿，他又跑开了，一段一段，如此反复！一直到最后一个山顶缆车旁边CP10。

CP10路牌显示完成85公里，距完赛还有15公里；但可气的是，百公里组还需要由此下山，兜个圈子到CP11打卡，再从另一侧重新登顶CP10，最后再跟50公里组一样的路线下山回终点！这是组委会在故意考验跑者的意志吗？还只是为了累积爬升？崇礼的山一座接一座，何必要绕此一弯呢？？

我中间还走错了段，打了电话给熊熊确认，方才走到CP10，已经8点20几分；身边不时有人过去，有50的也有100的；补给点在一个商店里面，西瓜都没有了，只有水和可乐，并且可乐也不多了。灌满了胸前的瓶子300ml，水袋里面还有大致300ml，喝了口可乐；熊熊坐在商店门口的地上，我问了句，你等我的功夫，我们被这么多100公里的超了啊！他半打趣的说，是啊，你看啊，你这么慢！大致是被这被超刺激到了，想想也就是只剩15公里了，再怎么样也是要马上结束了，终点触手可及，我叫着走，追！熊熊仍旧不紧不慢的，临要走，他说要整理下鞋子和衣服，跟我说，要么你先走，反正我追的上你！

我先走了，追的上就来追我吧，我要火力全开了，给自己的目标：追上尽可能多的人，也就是目力所及的！有了目标，马上精神十足了；我在心里暗暗祈祷了一下，我的神，给我力量和勇气！不知道是不是精神上的刺激掩盖了其他，还是之前的山顶漫步让身体得到了恢复，我反正感觉不到腿部的痛感了，迈开步子，小跑了起来。这是雪道的下坡，开始都还是比较宽的砂石土路，当我下坡能跑起来，更加感觉双腿充满了力量，呼吸提起来，浑身都活跃了起来。第一个出现在视野里面的是，深圳的一位跑友，我们在全年的宁海50有过照面，大高个，身体有点结实，在快走。我给他打了招呼，没做停顿跑过去了。我想前面不远应该还有一两个，因为记得他是有伴一起的，不由加快了些脚步！Ultra MT鞋子也给力了，脚底板踩在砂石路上也没有痛感。转个弯从雪道下到山谷，路开始变窄，也更加像真正的土路。这样的山谷路段，从来都是我最最喜欢的下坡，仿佛在群山的围观下的表演。路过一小群羊，似乎还有一两间农舍，下降逐渐平缓，沿着细细的溪水冲出来的小水沟一路跑开去，果然视野里面又出现2个人。马不停蹄，两个哥们让开道路，有点惊讶的看了我。再跑过一段打着青草堆的平地，从水沟的一边跳向另一侧，丝毫不停歇，道路有些泥泞，何惧，一路冲！一路冲跑到CP11，两位志愿者给打了卡，道路指向左转的另一边。心里有些意识，快要爬坡了，毕竟还要爬回山顶。不敢懈怠，趁路平继续跑。过CP11的一段，非常泥泞，无所谓踩稀泥，又过掉一个跑友。转弯，似乎是跑到水沟的另一侧，同来时的路有些相像。前面又出现了两位跑友，似乎还在小心的选择下脚的地方，我已经一脚踩进水泥里面，打了声招呼，还确认了下是跑回CP10的路线吧，告知前面要爬升了，加油！能跑的地方，我都是在尽量的跑，喝水频次也增加，也不再吝惜水，喘着气！又陆续过掉一两个小分队，我在心底暗暗的数着数！在爬升的路段，碰到一行三人，看到我一个人，还努力的在跑，也是满脸的惊讶。过掉三人之后，好一段都看不到前面的跑友，偶尔路线弯折，似乎看得到远处有个人影，但转眼就不见了。这也是我追赶的方向。我看看时间，快要到10点钟，也就是22小时；22小时到不了终点，至少可以到CP10，清晰的目标。上坡继续大步前进，终于在快要看得到山顶的时候，真切的看到了前面的这位。他也是一个人，看起来精神头不错的，在努力的找寻合适的上坡路线。我远远的看着，保持自己的节奏，心想超掉你并不困难。在最后这段稍有些凌乱的缓坡上，我们各自踩出自己的路，我尽量靠着路标往左侧的山顶房子斜切，两人几乎是平行走了一段，我喜欢这样的你追我赶，这才是比赛的节奏。最终我把他抛在了身后，冲向了CP10，时间10点过了些，我也是所有比赛中第一次把水喝光，一点都没有了。回到CP10补给点，连可乐也没有了，水也所剩不多，我灌满300ml水，立刻从右边的雪道下山。

这是最后的凯旋之路，万龙的高级雪道，雪道很陡，坡上很多人，各式各样的下坡方式，甚至有倒过来背对着下坡的方向一步步退下去，辛苦了大家！我小步的颠着，蹭蹭的往下去，坡上没想到还陆续拣了两个百公里的跑友，16个了（算不算熊熊？）。没有冲太猛，因为终点就在眼前，酒店的大楼已经看得到。旁边还有拍照的摄影师，看我还在跑，好心的提醒我当心些，别受伤马上到了。我带着微笑，转个弯下了最后的一段雪道，马上进入平地，稍稍整理了下仪容，迎接我的百公里终点线！路旁稀稀拉拉的观众，看到百公里组的选手，带几分惊喜，有位志愿者说到应该是30多名吧！终于看得到终点的牌坊，阳光下，有些晃眼，让人眩晕，我一瞬间有些恍惚，有种不真实的感觉，竟然分不清辰光，这是哪一天，是上午还是下午，只有一个感觉经历了漫长的一段时光，究竟是多久？反正很久，我又顶着太阳回来了！挂上奖牌，停表，定格在22小时24分，挺开心的，一下放松了好多，整个人感觉好舒服。这时候突然有人抱住了我，Bass竟然就在终点，他告诉我他也刚刚到达，几分钟的事情，哈，真巧！

熊熊最终没能像他说的，追上我；在我领了餐券去吃东西的时候，他打了我电话，问我到哪里了，根本没想到我已经挂了奖牌，在吃东西了！而他刚刚才回到CP10。 对不起了，我的队友我的伙伴，最后的时刻，我飙了一把，把你抛弃了。对我自己，我很庆幸，最后的一段跑了起来，找回了越野奔跑跳跃的感觉，首百也不只是平淡和保守悲观的情绪！

最后，感谢一路陪伴的认识和不认识的小伙伴，感谢志愿者，感谢熊熊，感谢我的主。

最后的最后，以普希金的一首诗结尾，莫要只是被照片吸引，莫要被表面所欺骗，即便如此，只要跑起来，你会看到真实的世界，真实的自己，真实的情绪和期盼，热爱和希望，同时希望好赛事越来越多，大家能够更享受山野。

假如生活欺骗了你/ 不要悲伤 不要心急 / 在苦闷的日子里 需要克制 / 相信吧 快乐的日子终会来临 / 心儿永远活在未来 / 而现实 却总是让人忧郁 / 转眼间 一切都会过去 / 而那过去了的 将会变得可亲

最后的最后最后，若有所感的，为这场比赛准备的日子更让我回味，多过崇礼100越野赛本身；这也是看上去很美的背后的含义！起身投入下一场的准备。