我是一个坚持长跑超过47年的普通跑者，跑步不是为了生活，能坚持下来基于纯粹的锻炼和一种生活的体验。我年轻时爱好的体育运动项目很多，诸如乒乓球、篮球、足球、游泳、跳绳玩得较多，排球、羽毛球、毽球等项目也能玩。但坚持到现在一直执着的只有长跑，一种很多人看来枯燥无聊的运动。

       这里就基于个人的体会谈谈有关参加长跑运动的跑者应该具有和培养的心态，只有保持一种健康的心态才能将长跑坚持到底。并不一定成熟，只希望能有各位跑者进行探讨。

       一位长跑爱好者最应具有的心态是平和，试想想如果没有平和的心态怎能将长跑坚持那么长的时间。很多人参加长跑是基于很多原因，诸如健康身体、塑身减肥、减轻生活和工作压力、交友、马拉松热和周边跑友的激励等等。无论什么原因，参加都很可能基于一时的冲动，能否从长跑中体会到乐趣，这个乐趣能否长久就要取决于参加这项运动后培养出来的一种心态。

       跑者需要什么样的心态，个人体会就是平和、坚持和修行。看看老和尚打坐，他能将一种极其枯燥的行为坚持下去，靠的是什么，就是我说的平和、坚持和修行。在这种修行中产生一种悟，这就是修行的最高境界。

        能健康身体（包括塑身减肥）的运动很多，很多还是很有乐趣的。如果没有一种平和、执着的心态，估计很多人最后会转入其它项目。

       减轻生活和工作压力的方法也很多，读书、看电影、旅游等等。如果没有一种平和、执着的心态，仅靠约跑来分散自己的压力的话，很多人可能会在跑步的安静中产生一些胡思乱想的行为而不能坚持。

       交友的项目更多了，约跑或加入跑团只能是其中之一，或许跑友的激励和成绩这会让你坚持一阵子，但仅仅靠这是不能让你跑得更持久。   

       近来网络上一些反复炒作马拉松比赛中存在的部分问题的行为凸显一些跑者跑步动机还是不够纯粹。当你小时候总会出现这样那样的毛病，你正是在父母的批评教育和包容中长大起来。包容是一种品质，一些问题可以指出，但过分夸大的批判显示了跑者群体的不成熟。对问题的反复炒作就显得象娱乐界一样，媒体或许为了骗取关注，而一些利益集团则是为了其商业利益所选择的一种手段，这些都不是跑者或这项运动所应该有的现象。对于跑者，我们更应该关注马拉松运动带来的积极效益和成就，治病救人地扶植这项运动健康发展。当我们炒作马拉松那点问题时，我们的邻国却在积极发展这项运动，且远远地跑在了我们的前面。