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我的全马锻炼路

马拉松对我而言,曾经是可望而不可及的名词。这2年多时间,我跑过夏,跑过冬,跑过雨,跑过风,从5公里跑到10公里,从半程马拉松跑到全程马拉松。流过的汗不会欺骗你,跑过的路不会辜负你,我终于在2019年1月6日在厦门首次实现参加全程马拉松赛的梦想。


据记录,2016229日,十几年没跑步的我,突然心血来潮,首次在省体跑道跑步5公里,信心倍受鼓舞!当天我在新浪微博说,今年10公里跑,半程马拉松指日可待。6月份我跑步距离从6公里开始,每月递增1公里。到了9月份,这时候我的目标是十公里。


这期间,我在省体跑道,在温泉公园,在金鸡山公园,在南江滨公园,甚至在鼓岭山间栈道等不同的地方跑步。我第一次跑十公里,是98日参加“旭暄”救援队的夜跑活动。首次突破十公里,我心里相当开心,也就是这个晚上,我坚定了参加半程马拉松赛的信心!


这一年的10月份和11月份,我跑步渐入佳境,每周基本跑两次,其中必跑一次10公里,而且状态良好。1225日圣诞节当天,我在福州顺利跑完了属于自己人生的第一次半程马拉松赛。虽然成绩只是2小时24分,但是已经成功实现了2016年初自己设定的目标!


2017年,我跑过春风,跑过酷夏,跑过秋霜,跑过寒冬。跑过旭日初升的清晨,跑过华灯璀璨的夜晚,跑过一路的寂寞孤独,跑过一路的欢声笑语。每一次跑步,都是用脚步丈量那片热土,每一次马拉松赛场,都是跑赢昨天的自己。每一座城市,都是你跑过的风景!


在汗水浇灌过的大地,在双脚亲吻过的赛道,在日月星辰循环往复的交替中,奔跑的脚步在不停地向前延伸着,这种脚步将逐渐遍布八闽大地,奔向华夏神州。我喜欢在旅行中跑步,在跑步中旅行,“用跑步丈量世界,用记录留住回忆”的方式认识自己,领悟人生!


春风和煦的春天里,我跑过台湾马祖的北竿岛,跑过山东的泰山边秋高气爽的秋天里,我跑过山西省的太原城,跑过江西省的南昌城。2017年,我走南闯北跑了766公里。12月24日,我在浄成绩2小时2分中结束第10次半马征程,比20161225PB22分钟。


2018年,我跑过公园,山地,江边,湖边,跑进了四季不同的景色里。这一年,是奔跑的一年,进步的一年,付出很多,收获也多,参加了13场半马赛事,多次实现个人的PB。这一年,我跑过四川,海南,湖边,江苏,安徽等五个省份,跑步丈量的城市共达13座。



春天,我跑过掩映在绿色丛林中的海口市,跑过错过三月就错过春天的都江堰市,跑过有穿越悠远时空感的横店市,跑过新晋中国马拉松大满贯四大成员之一,大咖云集全市狂欢的武汉市,跑过国内唯一国际田联金标半马赛事烟花三月春意醉人的扬州市。


夏天,我跑过既是蓝莓之乡又是黄梅故里的怀宁市。炎炎夏日里,我还跑过三个10公里的小赛事:参加在福州市江滨西大道“2018海之言清爽走去大海健步走”的赛事。参加在福建农大沙滩公园“为爱奔跑,传递美好”的福晟集团首届城市悦跑赛事。参加在寿宁县“不忘初心难忘下党”的徒步大会。


秋天,我跑过山环水绕姹紫嫣红的池州市,跑过足有百米陡坡极为恶虐赛道的南安市水头镇,跑过拥有最美滩涂摄影地遍地是景的霞浦县三沙镇,跑过客家风情浓厚的连城县,跑过诗情画意的江南水乡的绍兴市。冬天,我跑过让跑者参赛旅行两不误山水如画的上饶市。


回顾我的的跑步经历,我体会最深的是,想要跑的远,想要跑的快,跑量是最基本前提,量的积累将引起质的飞跃!2018年,我全年跑步总里程达1533公里,刚好是上年的2倍!这一年的半马PB,是11月25日在绍兴跑出净成绩1小时52分,比上年快了10分钟。

这2年多我累计跑量达到2536公里,参赛半马23场,参赛全马已水到渠成。2019年,新的征程等着去征服,新的风景等着去领略!对我来说,“开年第一马”的厦马,已箭在弦上。2019年1月6日,我终于以净成绩4小时9分完成了人生第一场全程马拉松赛的征程。


厦马前半程我的配速稳定,均速5分20秒,跑完半马时间是计划中的1小时52分钟。后半程,我的体力开始下降了,特别是跑到32公里以后,虽然没遇见“撞墙”现象,但丢速明显,相当多的跑者开始在走路,我努力不受影响,继续按自己的节奏向终点的目标奔跑。


一场马拉松,出发的激情,中途的风发,撞墙的苦涩,终点的喝彩,一切皆如人生!心中有信仰,脚下就有无穷的力量,终能抵达目的地。刚开始的摩肩接踵,那时也许无法超越,但只要不放弃,早晚都能抵达终点。而且越是努力向前,越会发现自己靠近目标靠近理想!


因为追求,而有目标。自从跑了第一场全程马拉松之后,我已经迫不及待下一场。挑战不可逾越的东西,这样的人生才会更加精彩。挑战总是一个接着一个,不在于超越别人,而在于突破自己。2019年,我将开启全马征程,努力奔跑,勇于追梦,用奔跑书写新的里程!


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