海客谈瀛洲，烟涛微茫信难求；
越人语天姥，云霞明灭或可睹。
天姥连天向天横，势拔五岳掩赤城。
天台四万八千丈，对此欲倒东南倾。
我欲因之梦吴越，一夜飞度镜湖月。
湖月照我影，送我至剡溪。
谢公宿处今尚在，渌水荡漾清猿啼。
脚著谢公屐，身登青云梯。
半壁见海日，空中闻天鸡。
千岩万转路不定，迷花倚石忽已暝。
熊咆龙吟殷岩泉，栗深林兮惊层巅。
云青青兮欲雨，水澹澹兮生烟。
列缺霹雳，丘峦崩摧。
洞天石扉，訇然中开。
青冥浩荡不见底，日月照耀金银台。
霓为衣兮风为马，云之君兮纷纷而来下。
虎鼓瑟兮鸾回车，仙之人兮列如麻。
忽魂悸以魄动，恍惊起而长嗟。
惟觉时之枕席，失向来之烟霞。
世间行乐亦如此，古来万事东流水。
别君去兮何时还？且放白鹿青崖间。须行即骑访名山。
安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜！

       李白的诗，读起来脍炙人口，听起来心旷神怡。唐诗之路，听着就美，跑步还能回忆童年时期背过的唐诗，还能去现场感受诗仙作诗时身临其境的风景！我只想说，这样的比赛给我来一打。

       每次跑山，必须带着老婆旅游。这次玩的有点high，发展了表妹夫妇，一行四人结伴同行。不浪费油也不浪费过路费。

       周五完成工作，中午接上表妹夫妇，出发！新昌离上海250公里，开车3个小时就到了。由于是中午出发，一路都没有遇到堵车，还是挺顺利的。

       周六早上领物结束就奔着千丈幽谷穿岩十九峰去了。以前这里是徒步圣地，现在貌似都荒废了。因为要收费要收费要收费了！好吧，门票还可以人均80，包括千丈幽谷、穿岩十九峰、飞龙栈道，良心价，童叟无欺。时间安排得不好，十点半了才进景区，玩完飞龙栈道，出到门口已经两点多了，这个时候再去穿岩十九峰回来可能很晚，明天还要跑45公里，还要保存实力，所以穿岩十九峰就去不了。飞龙栈道、千丈幽谷就已经很美了。组委会送的大佛寺景区门票也很给力。

       新昌美食很诱人，周五晚上吃了梁平食府四个人吃了240。周六晚上本来想去丁家，结果人家婚宴订满了，小地方需要提前预定才有位置，而且我们5点到的都没有坐！提醒一下想去的亲们，三点左右电话订座比较靠谱，而且鸡汤是需要提前预定，当天炖。只好去旁边吃大灶头，评价不好，但是菜品还不错哦！看了图片不要流哈喇子哈。

跑完全程已经下午两点了，拉伸，领完赛事包，顺便吃点组委会准备的当地美食已经三点多了。得知表妹她们都没有吃午饭，于是心心恋恋的丁家可以吃上了。总共点了12道菜，500块。

         第一次写赛记搞这么多吃的，请跑友们轻拍，板砖给您。

       赛前晚上看群里公布的接驳车时间变成了4:40，靠！这不是临时改时间吗？本来5点，我可以从酒店跑过去，现在要打车了！4点不到就起床了，然后贴完肌胶贴，穿好装备都已经4:28了，时间好赶，赶紧拿上东西。滴滴一下，马上出发！两公里6分钟就到了，然后大家讨论的是，发车时间肯定不会临时改，只是希望大家提前到，可是像我们这种守时的人就悲惨了，要平白多等个20分钟，这么早穿比赛服很冷的好么？就像时下人们讨论的，老老实实工作的，赚不了钱，买不了房！不走寻常路的人天天吃香喝辣的，还用着最好的东西。社会如此，你能奈何！慢慢的，没有人来抗议，这样的做法已经能够被"大众"接受了。

        五点接驳车准时出发了，半个小时即到达儒岱，天色全黑，但是现场的气氛已经被搞起来了，好多人啊！有的人原地开合跳，有的人短距离折返慢跑，还有不怕冷的，穿了比赛服各种摆pose拍照，团队个人。。。

        主持人一直在广播热场，还有暖场音乐。比赛的氛围就是不一样。存好包，我也该活动活动了，本来这几天就咳嗽，冷下来咳嗽更厉害了要。浙江美女真多，嘿嘿！

        活动完毕，热身完毕，倒计时开始了！天麻麻亮，可见度还是不高，还好是镇里的水泥路面，跑起来还是很放心的，但是这段路两公里一直有坡度，不管了，跟着大部队跑起来吧！总该是要热身的。跑完这两公里天色亮得可以看见路面了，折进乡村土路，开始了真正的越野之旅。

       前三公里，身上的衣服已经湿透，六点多还是不敢脱去冲锋衣，怕寒气再一次袭击！到时候咳嗽更厉害，比赛就没法进行了。Cp1是7公里多，打卡直接就过了，包里水还有没喝过，吃的东西暂时还用不着，所以直接就过了。

        山里的防火道还是很惊险的，虽然很宽，但是落脚地得精选，上坡还好，下坡必须拉着组委会准备的绳子下，不然控制不了速度，这种上下全程有三处，我都顺利通过，看着跑友的照片，有些后心凉啊！刺激感不言而喻！

       平安到达cp2，照例包里放一瓶运动饮料，水袋换运动饮料。45公里6处补给很充足的，到最后包里的那瓶运动饮料也没有喝到，感谢一下用心的组委会，你们的用心使我们能安心跑山，你们辛苦了。私补折转的地方都有提供热水，提供服务人员指路，主办方真是尽力做了！在一个村子折转点误以为打卡点，冲过去就把冲锋衣脱掉了，塞进背包继续前行，山村很幽静。

到达cp3/cp5，爬最高峰，浙江的山真的陡峭啊，爬升过程中一点速度加不上，更别提跑动了。防火道还有一段枕木垫的台阶，虽然木桩卡死，仍有部分松动，不敢掉以轻心。山顶平路都没法安心跑。爬到山顶跑平路还帮一位跑友捡到冲锋衣，绿色小包好精致的。

        一路下降，看到水库心旷神怡，全程忍俊不禁拍了几张照片。

        一路下山到公路，下山速度并不快，一路在保存体力，可是硬地一开跑居然有抽筋前奏，妹的，今天又没有拼速   度，怎么会抽筋！立即停下来，走路，哎！硬地走路，多么痛的领悟。看着水库，真感觉是一个世外桃源所在，再往前，看到的是一个水坝，额好吧！水力发电站，但是水坝上游的平静真的很让人向往，水质很好，绿中透着蓝。水坝旁边的路没有了，要走隧道，隧道并不长，可是没带照明设备，刚刚洞口准备拍照 ，手机屏幕都滑不开，摸黑前行。

      到达cp4，听到工作人员说过去三十来个人了，乖乖！浙江人就是牛，上周江苏小比赛56公里拿第四名，浙江怎么30靠后了！既然无望拿奖金，就游山玩水吧！此时天色不是很好，在cp点停留了5分钟，吃点东西，补水，顺便问他们要了两张凡士林贴，内裤有点磨大腿，真难受！过了cp4就是爬升最大的北斗尖！

      出发不久，下起了小雨，准备的雨战也终于来到了，管不了那么多，还好不冷，带着帽子感受不到雨，所以冲锋衣就懒得换了！一路溯溪而上，路上很多大石头，下着雨有点滑，跑不起来！徒步前行。特别是看到图片中的爬升后，又是一阵感叹，妹子看到这个会不会哭起来。

        爬上去，的感受其实还好，踩稳了，一点也不滑，虚惊一场！

       我前面的这位貌似跑友，实际上是工作人员，巡山的。安保工作不错吧！

       山这么陡，是我没想到的，而且爬升距离很长，只有徒步的感觉了。爬升到差不多500米海拔就不下雨了，这里的路面也是干的，只是山路难行。

       平安的到达cp5，总感觉来过。回想起来貌似官方公布的就是cp3/cp5同一个点，可能是方便半程的走吧！每次都感觉半程的路线都是精华段，全程呢，都是拼凑起来的。肯定是错觉，继续前行，哈哈哈！这次吃到了姜糖糍粑，好暖啊！感谢那位小哥哥！过cp5就是通往山顶的一段很长的台阶，上周走台阶真的是超了好多人，这次，居然没有劲了，报应，报那么多比赛干啥！活该，纯属"疲劳驾驶”，一个月四场比赛两场全马两场越野。爬过山顶，就真的没什么爬升了，一路向下，台阶，台阶，台阶。

        平安下到山底，进入民俗村，这个村子还真不错，安静，商业化并不浓，很有江南特色，只是这个小圆石头路很是让我头痛，还有小幅爬升，跑跑走走。

        出村后一小段爬升，又来到了过度路，乡村小道有升有降，路面也还行，离终点五公里左右，跑不动啊跑不动！能够明显的感觉到体力下降，也能明显看到跑友多了起来，自然是半程的居多，全程的，我附近都有照面，前面的我追不上，后面的也追不上我哈哈！就这么僵持到终点吧！但是有位跑友，看着我们追上来有点不情愿，使劲往前拉，可是他没问我们是全程选手。

        一个大上坡，下起了大雨，不远处的雨声很大，感觉马上就要到跟前了，赶紧把冲锋衣拿出来，30000毫米防雨可不是玩的哦！穿上雨衣就感觉热起来了。可是雨打在身上更难受，爬升继续，路面的大石头也真的是危险，稍不注意就会滑，手杖都滑了好几次！爬升完陡坡基本可以确定进入儒岱镇了，平缓的硬地路面，这时可以跑起来了，5分半配速，一直跑到终点，心率舒适区间。

       45公里用时8小时20分，爬升2776米，艰难的挑战，总名次29名拿了个50块的红包，开心！拉伸享受了终点美食

       下一次会是哪里，冲哥在赛道等着你。美丽的风景美丽的天姥山风景优美，欢迎您！

      吃完丁家，冲哥开车离开新昌回上海搬砖，我也很佩服自己的勇气，跑完8小时还能开三小时高速。感谢为赛事忙前忙后的志愿者，你们辛苦了，感谢组委会的这次比赛，感谢摄影师辛苦你们了，完美收官。