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纵马金陵 ——2018南京马拉松赛记

过了繁忙的一周,终于可以静下心来写南马赛记了,经过一周的沉淀,我想越是最好的,记忆就会越清晰。

南京相较于金陵,我更喜欢后者,她更像一个高贵典雅的贵妇,雍容华贵地展现在你面前。作为六朝古都,十朝都会,南京具有得天独厚的自然人文景观,所以旅行加跑马,才是打开南马的正确方式。南马也很给力,11月3号至5号,3天时间内地铁公交等交通免费,全市景点也全部免费,南马组委会真是诚意满满。

旅游

周六凌晨6点到达南京,周日下午6点离开南京,正好满满的2天时间,我想看看南京的重要景点还是蛮够的。

在南京站下车,正好南面就是玄武湖,因为领取参赛包时间还早,所以就想先去看看,结果下火车后不出站口就可以坐地铁,所以一懒之下就想跑完后再来看玄武湖。坐地铁后坐1号线倒2号线,在莫愁湖地铁站下车,定的宾馆在莫愁湖附近,离起点也就3公里多。走出地铁站就看到高高的围墙,莫愁湖在修葺,没办法,莫愁湖也没法游览了,只好先去宾馆,把随身带的东西放下。

一路无话,等领完参赛包,逛完南马博览会,也有10点钟左右了。然后直接坐地铁到钟山风景区,这是南京旅游的重点地区。因为景区面积太大,看地图不知道在哪儿下车,于是坐地铁前特意问了下,他们答曰在下马坊地铁站下车。出了地铁,延山路向上走,正好看到旁边有一对老年夫妇,打扮像是周末爬山的,我赶紧上前打听情况。还真问对了人,那位老大姐真是热心,她说一看你就是来跑马拉松的吧,她弟弟也是跑马拉松的,前几年跑过南马,周末正好和老伴一起来爬山,然后就热心地讲解起钟山风景区的看点,并一直带我走进明孝陵景区。

秋天的钟山真是绚丽多彩,游人如织。明孝陵、孙权墓、然后美龄宫,美龄宫是老大姐特意推荐去看的,她说美龄宫是南京旅游的一颗明珠,虽然名气不大,但很有看头,事实也确实如此。最后是中山陵。

中山陵是免费景区,须先拿身份证在预约中心预约。我到的时候1点左右,预约时已经到了下午4点半到5点。照这样下去我是没时间参观的。可到了景区门口一看,旅游团体和马拉松运动员不受限制,真是欣喜若狂。中山陵周一闭馆,瞻仰遗容好像是周二到周五,我去的时候是周末,有些遗憾。

下了中山陵,坐免费公交在大行宫站下车,来到了总统府。总统府又是两江总督衙门、太平天国天王府,孙中山南京临时政府驻地,蒋介石国民政权所在地。这里面积很大,正常差不多要浏览2-3个小时。一路游走,出来时已经5点多了,自己也累的不轻,休息一会儿,骑共享单车到夫子庙、秦淮河景区。

夫子庙、秦淮风光带应该是南京市民文化的中心地带,只有夜晚来看,才能深刻感受它的魅力所在,你也会对朱自清先生的《桨声灯影里的秦淮河》有更深的理解,在这里我参观了中国科举博物馆和江南贡院,对中国古代科举制度又有了更深一层的理解。

浏览这些到达酒店也已经8点多了,这一天也走得够累。比赛结束后,在终点坐2号线地铁,云锦路下车就到了侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆。在这里,让我们更直观地感受到上世纪中国所受的屈辱,牢记历史,珍爱和平,这是血的教训。

比赛

一、赛前

因为是赞助商的名额,在10月18号才确定下来,一直到比赛日,共接收到短信三条,一条是通知下载领物单,一条是领物时间和地点告知,再一条就是告知选手要按照分区站位并凭手环检录和领取完赛包。这和同一天比赛的杭马来说差距很大。虽然南马很多信息都在官网和微信公众号及时发布了,但还有很多不会上网的人不能及时得到相关信息的。

南马领物点是在南京博览会,3号那天博览会还有很多活动,所以在道路指引上还有点不明晰。我就是跟着南京参加招聘会的医学药学学生多走了一段路,一看形势不对又重新问的路人,才又返回的。

也许是上届吐槽的原因,今年南马领物确实非常方便容易,同时也为跑友考虑的很周全,有打印区、咨询处、试衣处等,参赛包领取井然有序,志愿服务者众多,没有手忙脚乱的现象。南马还有一个创新之处就是有一个南京马拉松赛事评估处,让跑友自愿填写关于对南京马拉松的体验调查表,组委会真的是有心了。这里唯一感到不足的是先领号码簿和参赛指南以及其他物品,然后手里拿着一堆东西再去领参赛包和T恤,个人感觉有点倒置了,如果互换一下可能会更好。

南马博览会不温不火,和北马、上马有一定的差距,但也算是可以。也许是我去的早的原因,8点多人还不是很多,参加了几个活动,在南京银行处薅了一个大腰包,其他展位领了两双袜子、一个手袋、还有一个鲨鱼抱枕。

二、比赛

南马全程和半程共分ABCD四个区,半程和全程根据成绩混编,只有通过分区的计时毯才有成绩,这样的举措虽然不是跑马首创,但也是一种新风气了,虽然抵制不了套牌,但想要成绩就必须按规矩站在自己的分区内。我觉得这样编排非常合理,让那些追求成绩的半马选手更有发挥的余地。

因为是赞助商名额,分在了D区,正好符合我的要求,我的目标就是430-500完成比赛。前一天玩的太累,第二天跑不动了,在D区正好慢慢体会一下430以后的选手在补给上是否合适。

赛道起点广阔,不是很拥挤,存包指引清楚,厕所也不少,排队也不是很长,而且分区检录处也有安排,很是方便。只是选手的手环成了摆设,安检没有看手环的,而且查验号码簿也没多认真。轻轻松松就能走进检录处。

都说南马坡多,不好跑,所以自己在心里上做好了准备。但跑过之后才感觉南马的赛道,除了15-19公里的钟山景区内的赛道有挑战,尤其是18公里的龙脖子处,确实难跑之外,其他的都还算是一般难度的了。前15公里有两三处爬坡,坡度不大,后半程经过两个隧道,也是在承受范围之内的。

南马赛道前半程还是比较窄的。尤其是前10公里。全半程的分流在19公里,所以1万8千人挤在同一处赛道上,对赛道的要求还是有些大的。第5公里处的补给点我觉得安排也不是合理,正好在道路收紧的立交桥附近,本来道路就窄,大伙儿蜂拥般的去补给,造成一片混乱,如果提前一点在南北的比较宽阔的凤台南路上,我觉得应该会好点。中华门处也是非常拥堵的一个地方,对于我等这些不要求成绩的人来说,倒是非常喜欢这样的安排。前一天由于时间关系没来的及游览,在跑道上近距离观赏一番也是非常难得的体验。

5公里以后,路上的补给基本上就是按国际标准来的,除了水和功能饮料之外,还有香蕉、盐丸、方糖、葡萄干、西红柿、恰恰干果,还有当地的特色桂花糕、萝卜皮和话梅。好像还有别的,但我看到的只有这些。

组委会对赛道的安排也是费了一番心思的,一路奔跑,能感受到南京的处处文化气息,跑过的景点有大报恩寺、中华门、新街口孙中山铜像、总统府、中山门、钟山风景区、玄武湖玄武门等等,一场马,阅尽了南京的风雨沧桑。

三、赛后

最后我是434撞线,感觉还好,我对赛后的拉伸恢复并没有多大要求,赛后每人除了完赛包之外,还能额外领到一瓶水和饮料,这是我需要的。完赛后只有完赛包的一瓶水和一瓶饮料对我来说是远远不够的。江苏青啤也有所贡献,参赛选手可以通过他们的活动能获得有纪念意义的啤酒,让人记忆深刻。

总结

南马经历了前两年的波折之后,今年改进很大,至少我认为已经相当不错了。不管是在交通还是旅游,以及线路的设计方面,都体现了他们真心实意。于我而言,2天的时间还真的不够,南京还有很多可观可览的风景让我们去发现。我也希望南马的优惠政策能持续下去,让我有机会在以后的跑马时光里,有空把南京其他的文化历史景观去学习了解。

2019南京马拉松


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  1. 0a0be90982ec8fc4e6ea40ccf3b9e82b
    歇一歇Lv.10
    2018-11-11 16:51:46
    畅游南京接着跑马厉害了!

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  2. 0a0be90982ec8fc4e6ea40ccf3b9e82b
    歇一歇Lv.10
    2018-11-11 16:56:29
    说的对,领物给了一堆东西再去领袋子不合理,为了接东西,我还把自己的文件袋拉在那里,出来许久才想起来又折返回去。

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  3. 37348c35697eb99738024ce2ef070b8f
    sduchenLv.8
    2018-11-11 23:21:25
    谢谢关注,去跑南马主要是想去逛逛南京城😛

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