一场马拉松最吸引的人是什么？是赛道体验，抑或是氛围，又可能是赛事悠久的历史，及其独特的地位，每个人都有自己的衡量，也会对一些赛事有一些独有的情愫。北马、上马之类的赛事能够凭借悠久的历史、良好的体验和较高的知名度吸引国内外的一大众跑者，一签难求。作为一名普通跑者，能够参加北马、上马之类的比赛，应该算是一种稍显奢侈（考虑到中签和参赛成本）的追求，相信大部分跑者心中都有一份这样的执念。相比而言，我们更可能参加的是距离我们较近的比赛，一步一步使自己强大，跑向更远的地方。而我，就是选择了家乡的比赛作为自己的开始。

自己开始跑步了也有了约莫三年时间，中间有过断续，悦跑圈记录到现在持续跑步时间在60周，2017年尝试报名郑开马拉松半程，结果未中签，今年（2018年）再次报名中签，尝试了自己的第一次半程马拉松，成绩2:06。之后，自己也想有所提高，坚持持续的训练，同时也准备下半年的炎黄马拉松半程比赛。

路线：追寻历史，找回自己

之所以选择郑州炎黄国际马拉松，原因有二：一是因为近，家门口赛事参加比较方便，节省了很多时间和金钱成本；二是因为，相比郑开赛道单调的大直线，炎黄马拉松的赛道更有趣味。相比于去年炎黄马拉松的路线，今年炎黄马拉松的路线进一步优化了，路线图一出来，我就拿出来研究了下：沿着郑州的母亲河-贾鲁河河道，然后折向黄河大堤，将运河文明和黄河文明连接起来。贾鲁河作为郑州的母亲河，也是大运河的一部分，见证了郑州以及中原的兴衰历史。黄河为中华文明的母亲河，自然不用多言语，而且半程终点放在了花园口事件纪事广场，组委会也有意的让人们能够铭记这片中原大地上的沉重历史。

另外，很少有人会知道，贾鲁河属于淮河的主要支流，郑州大部分地区属于淮河流域，而黄河大堤属于黄河流域，所以炎黄马拉松的路线横跨了淮河、黄河两大流域，是不是听起来很唬人，哈哈！

路线图

赛前：紧张

起点位于省体育中心，够大，而且不混乱，进场还有安检，引导比较清楚。除了进口大门处最近的通道人多外，其他地方都没有拥挤（其实如果有人在入口处提示往里面几个入口走一走就能解决这个问题），没有出现拥挤的人流。自己到达赛场已经7点10分左右，步行进场换装，赛前排空，体育场固定厕所排队人多，但是往里走临时厕所排队人却很少，大部分都是不到5个人，看来排队的人都没仔细看赛前指引啊。

方便完已经快8点了，赶紧检录，还没站稳脚跟，发令枪响，匆匆忙忙就跟着人流出发了。出发时经过体育场大门处出现了拥堵，主要是一些人误以为地上的一个毯状覆盖物是计时的，都要上去踩……

踏出大门，比赛开始！

比赛：完成既定目标

自己赛前给自己的目标是以5:30/km的配速在2小时内完成比赛，争取到1小时55分钟，因此一开始没有急于跟着大部队跑，按照自己的配速区间控制着跑。当天的天气也很给力，一直是阴天，没有太阳，气温也适合。跑了5KM之后，看自己的配速一直在5:20/km左右，而且呼吸、节奏保持的还很轻松，就打算后面一直保持这这个节奏跑下去。从5KM开始到20KM之间，我一直注意着保持自己的呼吸节奏，提醒自己注意挺直腰，保持稳定良好的跑姿，配速一直保持在5:00~5:20之间，中间沿着河道，还顺便欣赏下刚改造的河道风景。

贾鲁河岸边大堤，借摄影师的图

从桥上看跑者，可见新修的绿化带和红色的步行道，以后又多了跑步的路线

全程向右，半程向左，步入黄河大堤

19KM后，经过一段上坡路，感觉有点累，配速调到5:20开外，自己赶紧调整节奏，保持小步快频，同时保持稳定的呼吸节奏。21KM过后，看见终点拱门，开始提速，一边与志愿者击掌，一边冲过终点，1:54:28，按照既定时间完成比赛。

冲过终点

得瑟一下

赛后

从志愿者手中领到奖牌和完赛包，立马到休息区拉伸，见排队拉伸的人比较多，就自己拉伸放松一下，然后看见一堆人在排队等面吃，我以为是泡面，结果居然是烩面，简直惊喜，跑完之后来玩热乎的烩面，岂不美哉！

完赛奖牌，炎黄二帝像，略萌

完赛补给，赛事第二年，赞助还没跟上

排队吃烩面

味道还不错，跟店里的差别不大，面更薄

背景：花园口事件纪事墙，铭记历史

奖牌与黄河合影，远处为黄河大桥

手表记录

赛后收到成绩提醒

总结

成绩：完成既定目标，19KM后出现疲劳，平时训练要加强核心力量锻炼。下一步计划达到1:45。

赛道：由于赛道偏离主干道和市中心，观众集中于几个路口，氛围上可能没有那么热烈，后半程观众较少了。但赛道整体难道不大，基本都是平坦路。

补给：水和饮料都够，食物、水果忘了看都是啥了，中间有赞助商的补给点，不过也没顾得上吃。

天气：10月中旬的郑州，凉爽，赶上阴天，适合跑步，没有出太多汗。

赛后组织：烩面不错，完赛包的自热饭比较实在，可以立马补充大量能量，不用排队等，自己动手；排队拉伸的比较多，建议增加自助的拉伸、按摩区域；结束后可以乘坐返程大巴返回市区地铁站和起点省体育中心，其实能在黄河大堤上溜一圈也不错（我就是这样）。

感谢为比赛付出的志愿者们，你们才是这个赛事成功的保证！

不出意外，明年还会继续再战，希望到时候赛事各方面能够更进一步，也希望更多的朋友来参加炎黄马拉松！