又是一年一度北马报名时，再一次忐忑不安的等待着中签。我想给自己加油，写一个连续参赛十五年的总结吧，希望今年还能顺利的把记录延续下去。

        先贴个成绩，做成图表，从2003年第一次跑北马开始，至今15年，从不曾失约，虽然期间因为工作因为结婚生子，也曾放弃训练，也曾发胖颓废。
        一年只跑北京马拉松，习惯持续到了2017年，才第一次外出参赛，天津，秦皇岛，深圳，并且经过努力，在今年的武汉，跑进了330。
        以下是自己北马十五年的留影。

2003年10月19号
        当时由学校组织报名，不用报名费，也不用担心报不上名，还能为院系挣积分，还有大巴直接把人送到起点，多美妙的年代啊。数码相片的史前时代，找到一张胶片照片拍成数码。第一次跑，穿着很不专业的样子，安全第一，全程就是用7分的速度匀速跑下来的，用时04:56:12。

2004年10月17号
        光阴匆匆，第二次北马我来了，赛前尽量保守，照着4小时来跑，我师父带节奏，我跟随，过半程后压不住冲动，自己先跑了，03:51:41，意犹未尽的样子，后半程比前半程快的唯二的第一次。

2005年10月16号
        努力了一年，勉强提高自己到3小时42分12秒，遇见瓶颈了。看着郁郁葱葱的自己，真是感慨万千啊。

2006年10月14号
        赛前三周，第一次参加铁三赛，途中抽筋严重，结果本届北马从30公里后就开始各种抽筋，然后降速再降速。04:14:58，我一定能更好的。marathonphoto有06年-08年比赛冲刺照片，没舍得买，等我下次吧。

2007年10月21号
        这一年因为斯巴达，起点和终点都在奥体中心，在知春路上跑了一个折返，03:48:01，现在觉得很好的成绩，那时候觉得很不满意。

2008年10月19号
        奥运年，不幸硬盘摔了，摔碎了一年的记忆，在网上还能找到的就是这个照片，等我改天去赎回来吧。跑得快的时候姿势就是好啊，又一次PB了，03:41:02，镜头前的时间是女子专业马拉松运动员先出发15分钟，然后才是我们出发，前后几次都是如此。

2009年10月18号
        其实那时候上班也蛮辛苦的，还记得那个前夜还忙着工作到深夜12点，不过，人生巅峰就是这样不知不觉的到了，03:38:52，如果有净计时，还能更快点。

2010年10月24号
        工作很忙，还要操办人生大事，我老婆(那时还是女朋友)辗转多站地铁，第一次看我跑马拉松，最后还是没法靠近我。北马唯一遭遇的大雨天，特别冷，凄风苦雨中穿了个雨披跑了40公里才脱下，04:25:15，心里很不甘心的，还想着第二年要进步。冲刺进入奥运体育场，那种全场欢呼的感觉真好，虽然每次跑到最后200米塑胶跑道时，都有强烈抽筋的感觉。

2011年10月16号
        都要做父亲了，突然之间就变成一个又秃又胖的人，不忍直视，一胖毁所有啊，太喜庆了。终点站着还能凑合看，不胖。跑步途中则尽显胖子本色，都成这样了，还能跑多快？04:56:23，以12秒再次刷新自己的最差成绩，不过听说关门时间延长了？完全没有压力啊。

2012年11月25号
        今年推迟到11月底了，又是斯巴达的缘故吧，04:44:54，也是没有什么实质上的进步啊，我练了么？不记得了。记忆最深刻的就是我女儿在途中给我加油，那大大的眼睛，萌极了。

2013年10月20号
        从这年之后彻底秃顶了，训练基本是没有，坐吃等死的节奏，心里真不好受。04:49:55，基本上就是30公里以后开始走走走。

2014年10月19号
        雾霾中的马拉松，第一次取消迷你马，只有半程和全程，而且最后一次跑进奥森了。为啥我记得呢？因为我从15年开始恢复锻炼啊，为了刷好成绩，南园不断绕圈，但结果是再也没跑进奥森那崎岖起伏的跑道啦。在奥森竞走的日子。04:52:29，不是最差也离不远了，第一次感觉自己完全没有速度感了，从起跑就要挂的感觉。

2015年9月20号

        传说中的全马元年，春节伊势恢复跑步，结果一圈奥森回来就得要躺上两小时才能清醒，就这样夏天开始跑奥森，九月之后练冬泳，全方位恢复锻炼，然而，04:43:53，虽然努力了，结局还是那样。量变尚未产生效果吧。

2016年9月17号
        夏天七八月，每天中午还在以7分速度慢慢恢复，比赛中，速度突然能断断续续跑到5分20以内，让我很感动，真的感受到苦练的效果了，04:13:55，享受进步的感觉真好。

2017年9月17号
        努力想把自己刷进400内，冬训之后参加了5月的天津马拉松与秦皇岛马拉松，时隔两周，成绩都是3小时59，因此对北马，是充满期待的，无奈8月工作关系，持续每天只能睡5小时内，损耗很大。前半程1小时59分33，后半程1小时58分50，这是我第二次前慢后快了，第一次是遥远的2004年。3小时58分23秒，顺利完成赛前最低目标。
       完美的周末，一次愉快的旅行。跑完之后，所有的疲劳都一扫而空，我又可以满血复活了，真好。

2018年9月16号
        跑马十五年，终于跑进了330，多想再次站在北马的舞台上，继续奔跑啊。求中签。

感恩北马
         回首风风雨雨十五载北马，心存无限感激，唯有北马，为自己的青春，留下了如此美好的记忆，正所谓，一路向北，青春无悔。
        感谢马拉松这项运动，因为奔跑，所以自律，所以能拥有健康的体魄和不屈的精神，为祖国，为家人，努力工作，创造未来。

        感谢爱燃烧，让我有了北马中签的梦想；感谢爱燃烧，每一次比赛之后，都能找到自己最美好的照片。