黄河，孕育中华璀璨文明的母亲河。兰州，西北黄土高原上的一颗明珠，也是古丝绸之路上的一个枢纽节点。

兰州，古称金城，是黄河唯一流经的省会城市，千百年来灌溉着这片黄土沟壑纵横的大地。

兰州除了闻名遐迩的牛肉面，还有“兰州银行杯”2018兰州国际马拉松赛，今年赛事主题“美好的生活，从跑步开始”。

尽管在跑友界耳熟能详，还是冒昧啰嗦一下，也算做个推广和支持。兰马是中国田径协会认证的金牌赛事，2018年开始正式成为为国际田联(IAAF)认证金标赛事。被誉为“西北地区最值得参加的马拉松赛”。

兰马赛道平均海拔1500米，海拔高，温差大，颇具有挑战性！

9号下午两点四十五的飞机，上海浦东飞往兰州中川机场，近三个半小时到达。

走出机场，深呼吸一下，感觉呼吸还算正常，没有明显的亚高原反应，心里盘算着，明天PB破三应该没问题。

由于中川机场距离兰州市区国际会展中心还有几十公里，就在滴滴叫了个顺风车。偶遇一位同样也是上海来的跑友杨大哥，就顺道一起拼车。

一路大西北独特的地貌风情，让我左顾右盼，应接不暇，不时拍照。

中川机场附近的新区建设正在有条不紊地进行。由于缺水，路旁黄土高坡上，一些护山工人正在修剪移栽，补水浇灌。心里一直想着，哪些是梭梭树，辨来辨去也分不清，不过，好歹支付宝里俺已经种了三棵梭梭树了，琢磨着将来有一天要亲自去实地看看。

抬头望天，感觉天高云淡，比上海的天更高更辽阔。

路过黄河时，倒是让我深感意外。黄河河道不是太宽。之前想象中，黄河肯定跟长江一样，河面宽广。不过黄河水果然浑浊，泥沙俱下，水流很急。后来听司机师傅说，因为地处黄河上游，所以河面有些狭窄，其实下游河面还是非常很辽阔的。

下了车，先去了会展中心附近的“丈量中国——兰马精英战队”集结地易思凯斯咖啡，领取赞助方提供的战服。后来，全程完赛下来的体验，总体感觉战服很棒，透气散热，排汗速干，舒适度很好，当然，这是后话。

然后去领取装备，先身份证核实一下，然后交了确认函，之后领取衣服和参赛包，里面康师傅方便面，盐丸，康比特能量棒，消痛膏药等齐全。志愿者服务态度很好。

由于领装备已是最后一天的最后几个小时，大厅的兰马博览会展厅已人少了。

晚上住在了兰州宝缦精品酒店，店家服务热情，告诉我，支持兰马，明天可以最迟下午两点退房。

安顿下来后，去了酒店附近的万达广场，特意找了家兰州牛肉面馆，来品尝一下正宗地道的兰州牛肉面，味道果然很赞，大快朵颐！

回到住处，洗了个澡，拍了参赛定妆照，就睡下了。

第二天，10号，五点多，起床，泡了碗面。穿戴装备。六点出发，一路上，背着参赛包的跑友络绎不绝，大家殊途同归相同目的地。

早晨的气温略低但让人感觉凉爽，旭日东升，初阳光线不强且明媚，真是个好日子。

充分拉伸一下，做最后准备，还去了一趟厕所，减轻负重。之后，一拉背带，收紧背包，就去寄存参赛包。志愿者询问我，里面有无手机等贵重物品，我说有手机，志愿者显然遇到过类似这种情况，就笑着提醒一下，系紧口袋，于是，我就打个结，细节彰显品质，谢谢志愿者。

有幸A区出发，大神云集，人头攒动，还看到了管油胜大神。会场动感音乐响起，气氛火热。赛事主持人，介绍了一下兰马的历程，以及赞助商，参加领导等等，就不在这一一赘述，值得一提的是，兰州市委书记，市长，和甘肃省副省长，中国田径协会主席，国际田联专员都来了，可见对双金兰马的重视和支持！

随着开赛时间临近，志愿者手牵手组成的分区人墙徐徐向前走，最后走到起点拱门下。七点半，发令枪响，2018兰马开跑了！

可能大家都在搜星的缘故，跑前佳明手表搜星失败，不得已也开了手表跑步（后来才知道是跑步机跑步，无语）跟着自己节奏跑！

是的，跑道两边兰州市民很多很多，热情似火，为你呐喊加油，有的喊号码，有的喊着喊着喊起了你的名字为你加油！真的让人沸腾！

补给非常棒，香蕉，纯净水，饮料，黄瓜，小番茄，能量胶，能量棒等等。当然，除了官方补给，还有好多私补！

喷淋很齐全，大型喷淋车下旁，还能看到彩虹！

确实晒，不过气温还可以（若是十点半左右完赛的话），最终成功破三！完美！

跑完后，走进放松区，每走进一个完赛选手，整个大厅志愿者都微笑致意，鼓起掌来，经久不息，让我感觉激动澎湃，除了鞠躬致谢，真的没有别的方式来回复他们的热情和鼓励。

不得不提一下，兰马奖牌颜值爆表，新颖别致，夺人眼球！还有，分量十足，当我完赛，走到志愿者旁边，为我戴完赛奖牌时，脖子一颤，脱口来了一句，“我去，这么重”，差点闪了脖子，顿时又挺了挺脊背。（当时估计起码也得一斤重，后来听说四百多克），摄影师会捕捉画面，咔咔咔咔咔咔，一顿拍！

冰浴齐全，就是太冰，第一次把脚放进去，没撑住三分钟，凉！结束后，穿鞋时，腿在弯曲时有抽筋感觉……拉伸也不错，感觉时间有点短，意犹未尽。

反正这次兰马是我跑步以来，让我幸福度和满意度最高的一次。明年有机会还来！

顺便说一句:

首次全马是去年苏州太湖国际马拉松（313）

第二次全马是今年郑开国际马拉松（312）

第三次全马就是上周末的兰州国际马拉松（258）

成功破三！跑龄才十三个月，此处应有掌声！

结尾附上成绩证书！