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人在画中跑,锡马破4——2018比佛利无锡马拉松赛记

        时光匆匆如流水,转眼又是一年,2017年在无锡,完成了自己的首个全马,完赛成绩4:15:58。17年总共跑过4个全马,无锡、大连、南京、上海,由于经验不足以及大大小小的伤病,始终与破四无缘,全马最好成绩是南马的4:03:48,于是就将2018年的小目标定为全马破四。

        兴匆匆的报名了锡马,想象着锡马中签,想象着全马进四,想象着穿着锡马PB衫,但是所有的想象都随着锡马公布抽签结果而破灭。然而山重水复疑无路,柳暗花明又一村,意外的抢到了爱燃烧的秒杀名额,所有的想象又重燃希望。

        24日,和跑团的小伙伴一起从上海出发直达无锡,领物过程非常顺利,上(手)环、戴(手)套,一套操作666。领完物当然就是薅羊毛和拍拍拍了,只可惜当天去的比较晚,爱燃烧积里程送的小礼物已经发完了。

        25日5点起床,洗漱、早餐、排空;5点30预约的滴滴准时到达;6点到达无锡体育中心,存包、排空;6点30分到达预定合照地点,又是一顿拍拍拍;7点慢跑热身;7点15进入检录区。

        由于自己赛前没有拉过30km以上LSD,赛前就打算按照先快后慢的节奏,反正后半程要掉速,不如前半程跑快点,补给按照5、15、25、35一粒盐丸,10、20、30、40一个胶。

        起跑后5km,由太湖大道至鸿桥路左拐,再经双虹路右拐进入环湖路,这一段刚刚起跑,人群都没有散开,按照5:00的配速稳定前进,第1个5km耗时25:01。

        拐入环湖路,就开始沿着蠡湖跑了,这段长约8km的景区赛段无疑是整场锡马的经典代表:环绕蠡湖的秀水长堤,春风荡漾伴随着路边满溢的春花,好一个人在画中跑。在12km处遇到了345的兔子,打了个招呼,按照5:00的配速继续前行,第2个5km耗时24:37,第3个5km耗时24:53。

        跑过15km后,就遇到了整场比赛的第一个难点,漫长的缓坡路段以及跨越蠡湖的长广溪大桥,坡和桥是阻止不了我奔跑的脚步。下桥之后就进入了妹纸最多的赛段————江南大学,呼喊声与加油声此起彼伏,配速也不自主的加快,第4个5km耗时24:48。在这,全程与半程也即将分开,半程终点设在江南大学体育场,全程继续向前。

        出了江南大学,就是一段比较乏味和无聊的赛段了,宽阔的柏油路面和笔直望不到尽头的直道,简直令人绝望。唯一让人高兴的是,半程耗时1:44:46,完成了前半段既定的任务。

        跑至第35km处,第5、6、7个5km耗时分别为25:36、26:38、27:49,耗时逐渐增加。看了看表,破4应该问题不大,想着看能不能进340。回头一看,发现345的官兔就在身后200m处,就打算跟着345的兔子到终点,起点耗时大概6min,跟着345兔子到终点应该能进340。跟着兔子跑了500m,右腿小腿隐隐作痛,感觉有抽筋的迹象,只得放慢速度,眼真真的看着345官兔越跑越远。

        最后跑过立信大道,千城路和清舒道,终于到达了18年锡马的终点——无锡太湖国际博览中心,完赛成绩3:42:50。

        拖着疲惫的身子,领完完赛包,径直走到赛后恢复区。今年的赛后相比于去年简直太赞了,冰敷+拉伸,一套下来,身体恢复一大半,给组委会和志愿者一个大大的赞!!!


        13点30回到宾馆,冲个澡,换身衣服,骑着小黄车去火车站!

        锡马,明年见!!!


2020无锡国际马拉松


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