诗和远方的田野— 2018杭百赛记

西门大大

2018.03.18，上午11点53分，经过将近29个小时的煎熬，我人生的第一个百公里越野成功完成了。在西湖群山，在西子湖畔，在青芝坞，在天狼杭百的终点线前，我实现了一年前的愿望：完赛杭百。

作为一个理工男，IT男，坐在办公桌前，坐在会议室中的时间太多了，一度都没有注意到，自己成了一个胖子，裤子的腰围和腿长竟然一样，上两层楼梯都喘。

某一天的早上，我想改变，开始去游泳、健身、跑步。

偶尔一次小区跑步，遇到跑友，把我拉到一个社区跑步群，里边有人玩越野，才知道还有这么好玩的活动。

从此开启了我的越野（rukeng）之旅：

2016年12月18日，首野，温岭斗米尖42k，2200米爬升，8小时56分，髂径束摩擦综合症，疼了20k，关门前到达，残废了一个月。

2017年1月21日，灵树线，和老婆大人一起，徒步。

2017年2月18日，灵岩山-白马涧-兰风寺往返，和老婆大人一起拉练

2017年3月4日，南京老山，30km，1380米爬升，5小时34分，和老婆一起参加，一起起跑，一起冲线。

2017年3月18日，天狼杭百，42km，3900m爬升，10小时11分。

2017年4月22日，柴古唐斯—括苍山，50km，2300m爬升，7小时37分。

2017年6月10日，MaXi-Race苏州夜跑，35km，1600米爬升，6小时29分。

2017年10月1日，101km超马，在上海跑中国地图大公鸡，16小时。（咦，乱入了一个超马，：）

天狼半程、括苍山的完赛成为报名天狼杭百100km的敲门砖。

报名苏州夜跑，是为了去体验晚上越野的感受，恰巧那一晚还下雨，基本全程雨刷。此一次积累了一点点夜跑和雨刷的经验，包括头灯的使用。

大公鸡跑，是为了体验一下连续跑到底会遇到神马。满脚的水泡，70k后基本是在与水泡的斗争中进行的。水泡成为我这次杭百最最重视要避免的一件事情。

100km7300m爬升不可小觑，看这个爬升图就心惊胆战啊。

报名之后，我还成功向两个跑步的小伙伴安利了杭百，说服他们也报名了100k。

bingo，三贱客组队成功。而且还向狼总申请到了3连号：157洛神，158西门大大，159大表哥。

2017的天狼杭百半程，有幸和几个100选手同框。摄影师沙舞飞扬这张照片成为我要报名100公里的引子。一个半程的蓝色号牌，混在几个红色号牌的100大神中。

万事俱备，2018.03.16，西湖群山，青芝坞，我们来了。

领装备遇到狼总，不顾他多忙，拉着他合影。

找到自己名字，一定要留念。

照例晚上在酒店的床上，摆装备，定装。前半程Salomon大红上阵，这双鞋陪伴我好几次征战了。后半程用缓冲好的HOKA ONE ONE SpeedGoat2，这双鞋只刷过几次佘山防火道。希望他的表现能不负我望。前半程短裤，不要腿套。后半程晚上冷，压缩裤，保暖层和皮肤衣。胶衣全程携带。飞3导入好路线，全程导航，带充电线，设置为可连续充电模式。空顶帽比较纠结，最后换为头巾了。

看看我们的小抄，备考充分吧。我做了三张小卡片，并塑封好，分给三剑客每人一个。我反复叮嘱小伙伴，一定不要急躁，一定要按照既定策略跑，30小时完赛就是最重要的目标。

17日清晨5点，来到起点风水洞。故地重游，感慨万千。

6点整鸣枪起跑，我们不急不慢地跟在队伍中间开始了100km之旅。

我曾经反复想过，除了对这条赛道的好奇之外，我要跑这么长距离，到底是为什么？是什么驱动我？绝对不是理性和平常的东西。生活的责任让人无奈，现实的苟且让人窒息。诗和远方的田野让我心向往。奔跑在这么挑战的路上，放飞自己，大声呼喊，恣意奔跑，百无禁忌地说笑，这些诗意满足了我对远方的向往。似乎这就是我要去、我要跑的原始冲动。

cp1，cp2顺利通过，比计划稍稍晚了点。小伙伴有点担心了，怕被关门，我只好一路猛安抚啊。

做计划的时候，另外两位都是甩手掌柜的，都不参与，只好我来，参考去年自己半程的数据，在对照去年的100公里选手的打卡数据，综合考虑我们小伙伴的能力特点，整出一个计划出来。本来这个计划就稍稍有点前紧后松。

在cp2时候，听159号大表哥嘀嘀咕咕地抱怨，说崴了脚，貌似膝盖后侧韧带拉伤了，不过还能跑。

cp2，cp3这两段比较虐，每段12公里多，1200米、1300米的爬升，大多都是台阶。尤其是起点出发200米就开始上山。这一路一直是大腿酸的不行，人也喘得不行。其实速度并不快，都是缺练，能力不足啊。

台阶上山，比较考验大腿前侧和臀部的力量和耐久力；而台阶下山，考验小腿

和大腿，更考验的是膝盖。台阶就是膝盖粉碎机啊。尤其是肌肉力量不足的时候，膝盖更危险。

这一路下山，再累我也会挤出力气来让肌肉和韧带缓冲，真不敢关节直接扛。

有几次都是下台阶腿软，差点摔。

过了cp3不远，遇到了噶叔来接我们的。他是Kristy安排的，来带我们跑一程的。路上才了解到，噶叔是跑过UTMB的大神，太让人敬仰了。后来才知道这次42女子冠军是Kristy，杭州的女神。是通过朋友介绍我们才认识她的。

在起点出发前大家一起合影。

到达换装点，18:12分，比计划晚半小时。大表哥迟迟不想换衣服，想退赛了。

这情况让我纠结完了。本想三剑客同进退，一起跑，一起冲线。原来最怕的是洛神出问题，他太容易兴奋，总是自己拉爆自己。可是这20多公里下来，除了摔了一跤，他反倒是没啥状况，还一直在前面带着跑。而大表哥是我们几个里边能力相对强的，我也没担心过他。真是计划没有变化快。

真纠结，即怕大表哥努力撑着陪我们，伤得太重，又怕三个人一起退，耽误了洛神完赛，他状态出奇的好。

还好，最后噶叔建议，先换装出站，能跑多少再看。

到cp6，比原计划迟了一小时。我心里也有点担心了，毕竟后边的路到底啥样不清楚。未知而恐惧。

还好噶叔说可以一直陪我们到cp7，他让朋友来接。这样噶叔相当于带着我们跑了四十多公里。一路上他前前后后地帮我们带路、鼓励、甚至是后边受伤的大表哥都照顾到了。绝对是靠谱的朋友。

大表哥在cp6就不再跟我们一路了，受伤的腿下坡很辛苦，速度也慢下来了。噶叔安排在cp7等他一起回去。其实大表哥也非常能坚持，从照片能看出来，他韧带伤得不轻。

据说大表哥在后边也组了一个小队呢，也是故事一路啊。等下次喝酒让他老实交代。

这个照片，我都不知道该说啥了。有狼，哈哈哈。

cp7遇到了女神Kristy，也就是本届半程女子冠军。她在等她的朋友噶叔。

到cp9吴山广场时候，我们已经提前于计划时间半个小时了。cp7-cp9这一段，平路基本都是跑的，还遇到了下雨，但两个人状态还不错。

cp7告别Kristy和噶叔，已经快半夜三点钟了，路上只剩我和洛神，前后都看不到其他选手。他还处在兴奋中，有如神助，一路跑在前面，拉开一段距离后，就回头喊我。黑漆漆的夜晚，就头灯照亮的巴掌大光影，听着远处传来断断续续的“老大～～，老大～～”，这情景只能用诡异来形容。本来在夜晚寂静的山里奔跑，于我是挺快意的一件事情，被他这样催着，着实挺胸闷。有几次我故意不再回复他，但他不受任何影响，依旧是隔一段奔出去等我，等到我了，就又自己奔出去，然后涛声依旧。

我也是醉了，容他去zuo吧。我只能是按照既定的节奏跑。

cp8、cp9这两段土路相对比较多，跑起来比较舒服。跑也只限于小坡或者稍平一点的路。上坡基本是小步挪。有几段陡下坡，在这种下雨天，只能小心翼翼下，怕屁降。

清晨5点多进入cp8。8卡补给站在一个地下室的酒吧中，补给也很丰富。我们除了吃喝灌水袋，还要了两杯热咖啡。担心后边困，提提神。我是一饮而尽，洛神喝了一口就放下了，嘀嘀咕咕说肚子不舒服，要吐。话音未落，哇哇哇就吐在脚下垃圾桶里了。估计是咖啡太刺激他的肠胃了。

好在他皮实，出站了，依旧还是一路领跑。

这次后程选择HOKA应该是对了。HOKA的缓冲性，在平路奔跑时候，优势明显，底虽然厚实，但路感比较清晰。上坡也能顶得住，但下坡就有些问题，脚在鞋子里有位移。脚板有几处摩擦的有点热火火的。每进站，我都脱下鞋子袜子检查，很怕起泡。最终还好，只是磨红了，到终点也没一个泡。

前程的大红，虽然好多人说太硬了，但我穿感觉还好。防滑性和包裹性体验都很好。前半程脚上有力气，各种路况都敢踏下去，很给信心，而且也够骚气，哈哈哈哈。下次是不是要入个庄主2来试试呢？嗯嗯哦？

进cp9已经早上9点了。除了两片橙子，啥都没吃，也吃不下了。这时候完赛已经没问题了，两个人开始西湖边散步，蒙蒙细雨中。有几个选手从后边急冲冲的超了过去，我们也没急，完赛就好。况且，咱还得给明年留点进步空间不是。

话说杭百的补给还真是给力，这一路上，金枪鱼点心，鸡肉卷，泡面，稀饭，包子，面包等等，吃了无数，真的快吃回报名费了。我习惯喝蓝色的佳徳乐，发现每站都有，竟然还有红牛。所以这一路上水袋里加的都是蓝色的佳徳乐，还补充了3罐红牛。终点时候，煎饺和小包子也非常好吃，还喝了一罐啤酒。

看看，连吃两碗面，胃口真好。

经过28小时52分钟的努力，伴随着终点线前柴古老板娘和几个志愿者的欢呼，伴随着牛羚声声，我们终于冲线了。光荣与梦想在这一刻实现，所有的苦难都是照亮前程的灯光。坚持、突破、激情、呼啸，一路友情相伴，一路互相激励，从内心忐忑，到满怀希望，从疲惫不堪，到咬牙坚持，从朝阳到夕阳，从黑夜到天明，100公里，7300米爬升，终于完成。人生首百，又一次突破。

好基友，一被子，哈哈哈。三剑客，还缺大表哥，他说明年杭百见。

我曾以为我把大山踩在了脚下，后来才发现，是大山撑起我飞向天空。

小狼说的好，越野跑从来都不是征服，我们只是享受大自然给予的馈赠。

满怀感恩。

感恩杭百组织者和志愿者。布路标、补路标、清理赛道、摄影、指路、卡点补给服务、领物资、终点服务等等等等，各个环节都要服务好，都要细致到位。良好的赛事体验，离不开这些志愿者。这不单是组织管理能达成的，也需要优秀的团队文化和赛事品牌氛围。

最感动我的是，在cp9前，有一个指路点，三个志愿者在雨中给选手指路。我们跑过的时候，他们竟然拿出来一袋包子给我们。他们说担心有些选手到这里会肚子饿，感觉冷，提前准备的。遗憾的是，急冲冲赶路，都忘了和他们合个影留个纪念。

感恩赛道上相遇或者没有相遇的选手们。一起在西湖群山奔跑的我们，除了16万个脚印，除了一路滴撒的汗水，不留任何污染。无痕山野，感恩你我。

感恩一路上遇到的游客们。他们主动给选手让路，给选手加油。或者问问跑了多久，并发出赞叹；或者通报前面还有多远可以下山。

在外边浪了一个周末，没有陪伴家人，有些自责。真得感谢老婆的支持，也想念宝贝小芋艿。希望明年可以全家来杭百。

天狼杭百，就这样成为了我的首百。无论如何，于我都是一个重要的里程碑。虽然虐我千遍，我依然待它如初恋。

明年的杭百还来吗？你说呢。

感谢你能看到这里的，能容忍我东扯西扯的没个思路。写作能力真是都还给老师了。

内容太散了，那是因为我只会写散文，形散神也散，哈哈哈。

我也想写的华丽丽啊，可是我做不到啊。。。。机几也有点受不鸟机几了。

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天狼杭州100越野赛，简称“天狼杭百”

英文名： Ultra-Trail^® Hangzhou，简称“UTHZ^®"

赛事创始人：蒋万挺

赛道全长100km, 累计海拔上升约7300m

赛事时间：每年3月的第三个周末

本届赛事42公里组男女冠军均打破赛事纪录，五年来赛事各组别最好成绩：

100公里男子组最好成绩14:12:09，由余东在2017UTHZ^®时创造；

100公里女子组最好成绩18:44:57，由毛润卿2017UTHZ^®时创造；

100公里双人组最好成绩18:26:30，由林成業&羅楚健2017UTHZ^®时创造；

42公里男子组最好成绩06:10:29，由王累累在本届UTHZ^®时创造；

42公里女子组最好成绩07:49:04，由王洁君在本届UTHZ^®时创造；

本届赛事共计424人报名，327人站在起点；

100公里个人组141人出发，其中男子选手112人，女子选手 29 人；100公里双人组19人出发，其中男子选手10人，女子选手 9人；42公里组167人出发，其中男子选手115人，女子选手52人。以下是各组别的赛事数据：

100KM个人组

141人出发，共计97人完成该组别，完赛率68.8%

100KM双人组

报名10组，参赛10组，完赛5组，完赛率50%（去年41.7%）

男：报名137人，参赛112，完赛76，完赛率67.8%（去年71.9%）

女：报名32人，参赛29，完赛21，完赛率72.4%（去年41.7%）

42KM个人组

167人出发，共计131人完成该组别，完赛率78.4%