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首百港百,不负小铜人

缘起

17年夏,港百抽签,狗屎运真不是一般的好。听说的别人都是慈善名额或其它赠送。据说大陆中签率只有5%?

准备

我跑渣一枚,16年1月首马,16年3月首野30公里、17年TNF北京50公里(10小时)、TNF莫干山60公里(13小时

还有30的比赛若干,其中太原崛围山越野30公里竟然还有女子第4,得瑟脸

人生首百献给港百,是因为听说它简单。但是每次看到港百的路线都十分紧张,终于决定好好锻炼。每天晨跑5公里。到2017.12月跑量终于到200/月。

出发:

订了赛事推荐酒店,180度无敌河景,很赞。


2018.1.27早上迷迷糊糊中坐上大巴,很早到了起点,但是反复拉肚子占据了所有时间。

8.10第三批次出发,咦好像没有带着拉伸

港百是分批出发的,嗯这个30小时的旗子适合我。

还有拍照,跟这个不知道是什么动物的东西合影。30小时估计什么眼线笔都撑不下来,只好素颜。

起点-cp1:因为起跑位置靠后,很快遇堵车,不着急慢慢跟着,所以体力消耗不大。景色还是不错的,还有难得的能跑起来的公路。


cp1至cp4:过了好几次沙滩,一点都不美好,因为不好跑,一步一陷。当天阴天,景色一般,沙滩看到麻木。

有很多小爬升,我一次次的看海拔图,心里暗骂组委会,不是说先易后难嘛,cp4前一点都不容易。幸好没把杖放在cp5。

过了20公里就开始头疼,腿疼,膝盖疼,只能默默告诉身体这些部位,别喊了,喊也没用。

cp4至cp5要爬鸡公山,连续爬升,很累,望不到头。脚后跟磨破了,期望着cp5换鞋。应该在鸡公山上看落日?并没有,因为阴天。

到cp5是18点多,耗时10小时7分,此时已52公里,跟跑友(也是首百)交流下,觉得小铜人有望。换了鞋,换了长袖,不知不觉就磨蹭了20分钟。志愿者很训练有素,cp站井井有条。

感谢speedgoat,太舒服了,50至60公里没腿疼。

cp5出发,此后以公里数记,开始订小目标,每10公里2-3小时

50-60公里,有个爬升,好像是马鞍山,离市区很近,看到香港美丽的夜景,高楼灯光密集迷离仿佛触手可及、

cp6,基维尔营是小朋友做志愿者,他们认真的样子很让人感动

60-70公里,有段公路下山,还能跑一段

70-80公里,过金山,并没有看到猴子。很累很困。cp8比预想的近,到这基本可以完赛了

80-90公里,爬针山草山,针山最难,但已有心里准备,而且浓雾,只能看到一两米,所以只能爬爬爬。最崩溃的不是连续爬升,而且下降后再爬,下降真是腿疼啊。

到最后一个cp9,已耗时20小时27分,(凌晨4点多)小铜人在望,还能在山上看日出(然而并没有,因为阴天)

大帽山最开始一段很难爬,但是已有经验这么陡的爬升不出30分钟就能爬完,果然之后就防火道和缓坡了。在无数个绝望过后,终于到大帽山顶。然后防火道下降最后4公里,此时已经跑不起来了。山顶大雾也没看到日出。最后一段是台阶下降,暗骂比赛100遍。

终于下到公路,最后几米想跑几步但是一点都跑不动,最终22小时55分完赛。模模糊糊的拍下拱门的时间,早7点


终点念名字念国籍,挺有仪式感

早8点,最后的小铜人到达,现场一阵欢呼,气氛又到燃点。

做大巴回酒店,补觉,不耽误下午逛街约饭

赛后

检查下脚趾竟然只有脚趾侧面因为鞋不合的一个血泡。脚底连个水泡都没有,指甲也没有黑,你们真结实。赛后1天称体重,体脂比降了4个点,心疼我的肥肉们。

总结下港百,确实路线成熟,都是很好的山路,不滑无碎石,但是也是山路,爬升不大,但是没有太多“白给”的平路。尤其对我这种下坡困难型选手,小铜人已经算超常发挥了。

其实跑完港百,每天5公里的晨跑依旧艰难,上壹季的团课依旧要死要活,但是引用别人一句话,虽然我是跑渣,但我也是跑完了港百的跑渣,此处“剪刀手”

2019 Vibram香港100越野赛


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  1. 4233da90c5b5065f8a9a958094c0197e
    彭砰砰砰Lv.4
    2018-02-05 16:04:26
    很牛了,23小时内跑完

    回应

  2. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    秋秋小宇Lv.1
    2018-02-06 07:56:21

    回应

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