首先，祝各位新年快乐。旧的一年不论好坏，都已成为过去，不可能重演，也没机会改过，是时候往前看了。

关于新年

回想我这个公众号，已经开了两年多。我在一开始立下了宏愿，誓要多思多写，日日更新，把自己那些小事情与小想法如流水账般写下来。但事实证明，写作这件事如同跑马，没有一鼓作气死磕到底的刚猛之气，是很容易中途放弃的。

在过去的一年里，我总计买了76本书,看完了其中的32本；跑了1568公里，不包括各场全马和越野；公众号更新了23篇；上班263天，休年假五天，值班三天，无病假。体重大体没有变化，皱纹似乎没有增减；身边有一些人离开，也有一些人到来；总体上喜忧参半，福祸相依，这一年过得很是太平。

新的一年到来时，照例要许些心愿。最要紧的，自然还是保重自己。毕竟在接下去的日子里，我们还需要和这个世界死磕啊，战胜傻逼最牛逼的办法是比他们活得更长久一些。所以各位一定要吃好睡好，努力攒膘，让世界充满胖子。

起意
我应该算得上是跑马老司机吧。不管什么赛场，什么样的路线，我都能以一颗平常心对待：安安静静地等待起跑，随着人流慢慢挪动，按时补给，只要坚持不懈，总能迎来终点。

不过我始终都以参与者的身份享受比赛，极少做配速员。并非个人能力不足，而是不愿与人打交道。在少则数小时，多则十多小时的参赛时间里，我喜欢只对自己负责，速度快慢完全凭着自己的感觉来，若是背上了配速员的牌子，就要一心一意保持匀速，始终情绪饱满地给参赛者们加油鼓劲。这对于天生有点冷淡的我来说，着实有点为难。

但在2018年的元旦，我第一次做了官方兔子。这前因后果还需缓缓道来。

去年十一月底，朋友给我一个蒸蒸日上的半马资格。适逢赛事方招募女配速员，我没考虑太多就报名了，原以为会石沉大海，但却意外收到了面试通知，并顺利通过体能测试。在接下来整整一个月的周日，我都必须前往上海参加培训课。但在十二月中旬，我有一场本地越野比赛，如果选择培训，势必要放弃比赛。我犹豫良久，最后决定参加培训。

有朋友劝我：做配速员是不确定的事，为此放弃确定的比赛，未免不划算。何况，你需要每周去上海，舟车劳顿的成本太高了。

我心里很不以为然：若是事事追求四平八稳，那生活还有什么乐趣可言？凡事尽人事，安天命，即使达不到自己希望的结果，至少无愧无悔。

训练
于是，接下来的每个周日，我都必须五点半之前起床，赶上六点四十六分的首班高铁，然后乘坐地铁一号线转八号线，在九点之前到达训练地点。三小时训练结束后，再坐下午一点钟的高铁回到无锡。除此以外，每周规定自己完成的40公里跑量和一次上山训练不能打折扣；家务和儿子的课业同样要抓紧。整整一个月，我如同一只陀螺，忙得完全停不下来。

鉴于对自己的耐力和耐心颇有自信，我选择了3小时的关门兔组别。我香的很简单：八分半的配速无非是慢慢磨嘛，五六十公里山路都没难倒我，难道怕这区区21公里？

事实证明我还是太天真了。第一次训练给我一个下马威：我要在400米一圈的跑道上以8分20秒配速刷18公里。平时我的配速在6分上下，8分出头的速度是叫我跑也不是，走也不是，我只能先调整到7分半左右，然后继续进一步降低步频，减小步幅，直到配速稳定到815开外。

仅仅过了五公里，我就接近崩溃了：腿比灌了铅还沉重，原本不太好的右脚踝也开始疼痛。咬牙坚持完18公里后，我几乎没法正常走路，肌肉和关节完全僵硬，刷了两公里快速跑才勉强缓过来。

此后的训练课程大同小异，基本都是以配速跑为主，稍微穿插一些轻松跑和间歇跑。周一到周六，我自行完成教练安排的训练任务。

当得知自己的配速员名额确定下来的时候，我内心极为坦然，并没有太多激动————原本就是意料中的事。我要做的，只是继续维持状态，不要受伤。为此，我砍掉了每周的上山计划，全部改为路跑。

赛场
2018年1月1日早晨8点11分，上海的天空有些灰暗，但阳光依然穿过重重雾霾透了进来。当我站在起跑人群的第一排时，尽管冻得瑟瑟发抖，尽管嗓子发炎，但在此时此刻，望着眼前平坦无人的赛道，我觉得一切辛苦都值了回票价。

三、二、一，枪响！为了不挡身后精英选手们的道，我们以最快的速度冲出了起跑线。几百米后，我们慢慢恢复各自配速，聚到一起。上海国际赛车场的赛道一圈是5.4公里，跑完四圈算是完赛,这样算下来，距离是21.6公里，比正常半马多了500米。赛前，我和另外三名配速员就商量定了，以810-815的配速刷完全程，每圈费时45分钟。

这个速度和距离对于跑惯了全马的我们来讲，完全构不成压力，需要的仅仅是一点耐心。一路上，我们和选手们聊天玩笑。看着他们，我仿佛看到了三年前的自己——心里挣扎又埋怨，但还是不甘心地继续前行。

当我们最后到达终点时，所有的配速员都在等待

并不算长的配速员故事结束了。我和每一个完赛的运动员一样，匆匆忙忙换下湿透的衣服，拿到属于自己的奖牌，默默赶回无锡，回归生活，回归本职。在回程的路上，我一直想着要为这次的经历写点什么，但直到昨天夜里，我才抽出些许时间，匆匆写就上面的这些话。

照例的碎碎念
跑步又累又无聊，我一点也不喜欢，。但我更不喜欢羽毛球、网球之类需要配合的运动项目，我那么笨手笨脚又爱面子，当然不愿意做小团体里的垫底货。可人一旦过了而立之年，若不寻找一点比撸串熬夜更健康的活动，很有可能面临心脏搭桥的威胁。我没钱心脏搭桥，唯有逼迫自己活动起来。

我不是一个很活泼的人。在赛场上一直习惯孤身一人，面无表情地开始，最后默默结束，自己掐配速，自己算时间，期间的辛苦和困难独自咬牙坚持。我不习惯搭讪和闲聊，小心翼翼避免各种偶遇和陪跑。为了免除不必要的尬聊和冷场，我干脆一直带着耳机。

但当我以配速员的身份步入赛道时，我竟然莫名地有点感动：原来我是如此被需要。我的节奏、我的速度对他们来说意义重大，我斩钉截铁地保证完赛是对他们莫大的安慰。

马拉松终于向我展开了温暖轻松的一面。

我想如果有机会，我应该还会继续做配速员的。Anyway，新的一年开始了。