记我的第二次马拉松之旅——苏州太湖马拉松
时间过得很快,转眼又是一年过了,2016年在温州,我参加了人生第一次的马拉松,那时候在毫无经验的情况下,以净成绩2小时18分钟结束了比赛,结果右脚伤残了一个月。 今年,因为温州马拉松取消,加上杭州马拉松抽签没中,最后选择了苏州太湖马拉松,主要是报了名就可以参加,而且苏州都没去过,借此机会去苏州转转也是挺好的。 这次出击苏州太湖马拉松从刚开始目标是2小时以内跑完半马,到最后因为自己在备战过程中并不是特别努力,荒废了很久,所以目标变成了创造自己的最佳成绩就好(也就是2小时18分以内),12月15日晚上,我从杭州出发抵达苏州,发现苏州天气并不是很好,温度很低并且伴随着下雨,给明天的比赛带来极其大的挑战。 在苏州完成入住以后,就近找了一家沙县小吃来了一份黄焖鸡,采购了点比赛用品就回酒店准备睡觉了,早上差不多6点20分起来,然后步行2公里去了比赛地方。 到了比赛现场,发现了人超级多,规模远超过温州马拉松,然后按部就班地将包裹寄存,来到半马选手区,心中还是比较兴奋,这样稍微舒缓了天气带来的寒冷,这次有意思的是比赛计时器别在了胸前的号码簿上。
最后1公里,我眼睁睁的看着2小时兔子在我前面流过,实在是遗憾的事情,但是即便如此,我还是创造了个人最佳成绩,比去年的温州马拉松快了整整17分钟,这个确实是很大突破。
总结这次苏州太湖马拉松,我还是有些体会的。 从好的方面而言,比起温州马拉松,我的跑鞋、穿着方面有了极大改善,这为我创造最佳成绩奠定了基础,也同时懂得了后半程的速度配速,虽然最后2公里崩溃,但是大部分时间保持住了。 从不足的方面上讲,有几大不足: 一是对天气的把握。从专业角度而言,参加马拉松应该对当日天气、温度、湿度、风级等方面有个摸底考虑,不同天气情况下的策略也将不一样,这次因为天气原因对我个人产生了极大的负面影响。 二是装备方面。虽然比起温州马拉松好很多,但是还是非常简陋,如果有心率表以及随时知晓的配速,那么应该会成绩有极大的提高和帮助,以及跑鞋是否适合自己脚型,眼镜应该要佩戴运动专用眼镜等等需要我们进行升级。 三是赛前锻炼。比赛前一个月没有严格按照比赛要求对自己进行针对性训练,这样的话极大影响了自己实战状态,尤其是最后1-2公里,崩溃的问题始终没有很好的解决。 不管怎么样,这次比赛已经顺利结束,明年的马拉松,我相信能够创造更好的成绩,加油! 附:两次马拉松配速对比 距离苏州马拉松温州马拉松
1KM5'40''5'07'' 2KM5'41''5'38'' 3KM5'19''5'12'' 4KM5'08''5'25'' 5KM5'23''5'42'' 6KM5'47''5'33'' 7KM5'45''5'50'' 8KM5'27''5'50'' 9KM5'35''5'54'' 10KM5'44''5'59'' 11KM5'50''6'44'' 12KM5'45''6'52'' 13KM5'55''6'53'' 14KM5'50''6'44'' 15KM5'33''7'05'' 16KM5'48''7'13'' 17KM5'47''7'22'' 18KM6'05''7'55'' 19KM6'33''7'38'' 20KM7'31''7'47'' 21KM7'29''8'49'' |
本文著作权归作者本人所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,不代表本站观点。如有不同见解,原创频道欢迎您来分享。来源:爱燃烧 — http://iranshao.com/diaries/199207